Похудательный дневник.
Участвую в марафоне. Цель - похудеть на 5 кг за 2 месяца. Если больше сброшу, буду только рада, но ставлю как можно более реальную цель, да и организму навредить не хотелось бы.
Худеть буду старым проверенным мною неоднократно методом - тупое ограничение калорийности пищи. Постараюсь налекать на овощные салаты, убрать мучное (главное моё зло), не добавлять сахар в чай.
И максимум физ нагрузок. Раза 3 в неделю спортзал - и групповые занятия, и тренажеры, по настроению. Бег на месте. прыжки со скакалкой.
Здесь я буду писать ежедневный отчет - что съела, сколько вешу, чем занималась. Раз в неделю - фото в одной и той же одежде. Пишу больше для себя. но буду рада поддержке.
Одно важное правило - все желающие польстить мне, что я и так замечательно выгляжу, пусть потерпят до Нового Года, когда марафон закончится. Зато приветствуются ругательства в мой адрес, обвинения в обжорстве, особо буду благодарна обидным нареканиям типа "жирная свинья по сравнению с тобой балерина просто!" вот как то так.
нуждаюсь в пинках и вопросах типа "а что же сегодня спортзал не работал?" или "а разве от сидения за компом попа больше не становится?". А вот за такие комменты, как "жареная курочка вся отложилась у тебя на животе! Это же хорошо видно на фото!" я буду просто приезжать к вам и расцеловывать.
ну, с Богом. Поехали!!!
Добавила свои первые фото вместе с отчетом. Пугливым комменты ниже не читать, фото не смотреть.
Худеть буду старым проверенным мною неоднократно методом - тупое ограничение калорийности пищи. Постараюсь налекать на овощные салаты, убрать мучное (главное моё зло), не добавлять сахар в чай.
И максимум физ нагрузок. Раза 3 в неделю спортзал - и групповые занятия, и тренажеры, по настроению. Бег на месте. прыжки со скакалкой.
Здесь я буду писать ежедневный отчет - что съела, сколько вешу, чем занималась. Раз в неделю - фото в одной и той же одежде. Пишу больше для себя. но буду рада поддержке.
Одно важное правило - все желающие польстить мне, что я и так замечательно выгляжу, пусть потерпят до Нового Года, когда марафон закончится. Зато приветствуются ругательства в мой адрес, обвинения в обжорстве, особо буду благодарна обидным нареканиям типа "жирная свинья по сравнению с тобой балерина просто!" вот как то так.
нуждаюсь в пинках и вопросах типа "а что же сегодня спортзал не работал?" или "а разве от сидения за компом попа больше не становится?". А вот за такие комменты, как "жареная курочка вся отложилась у тебя на животе! Это же хорошо видно на фото!" я буду просто приезжать к вам и расцеловывать.
ну, с Богом. Поехали!!!
Добавила свои первые фото вместе с отчетом. Пугливым комменты ниже не читать, фото не смотреть.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудательный дневник.
| Участвую в марафоне. Цель - похудеть на 5 кг за 2 месяца. Если больше сброшу, буду только рада, но ставлю как можно более реальную цель, да и организму навредить не хотелось бы. Худеть буду старым проверенным мною неоднократно методом - тупое ограничение калорийности пищи. Постараюсь налекать на овощные салаты, убрать мучное (главное моё зло), не добавлять сахар в чай. Читать полностью |
| +66 |
Настия
|
403 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
сейчас допишу)))
сейчас допишу)))
↑ Перейти к этому комментарию
Пойду свой дневничок создавать. Я-то его дублирую на diets.ru, но там заполняю форму про еду в личном профиле, её никто не видит, и, соответственно, некому будет мне сказать все нелестные замечания)))) так что здесь тоже надо отметиться.
Всем нам удачи! на НГ будем самые красивые
ко мне тоже на "ты"!!
Не забудь сфоткаться, до и после!!!!!!
напуганный было моей диетой муж сейчас счастлив. Идет встречать!
Тортики, пироженые и иже с ними))
я тоже марафонец
Удачи!
При росте 164 см я вешу 62 кг
А выгляжу еще хуже, чем вешу. Вот, любуемся наеденными бочками, отсутствием талии и мамоном.
а это мои ненавистные СКЛАДКИ
они, правда, видны только когда прогибаюсь назад, но по окончании марафона их быть не должно! Не должно я сказала!!)))
- Как вы смотрите на красивую девушку?
- Сначала я смотрю на волосы, потом на глаза, потом на грудь... Да и вообще, у меня dial-up
Так вот, Листаю я ваш фотоотчет и вижу
Стройную девушку.
Желаю удачи!
лицом и ногами я довольна, остальное должно похудеть!)))
При росте 164 см я вешу 62 кг
А выгляжу еще хуже, чем вешу. Вот, любуемся наеденными бочками, отсутствием талии и мамоном.
а это мои ненавистные СКЛАДКИ
они, правда, видны только когда прогибаюсь назад, но по окончании марафона их быть не должно! Не должно я сказала!!)))
↑ Перейти к этому комментарию
ты вовсе не постарела, а похорошела
При росте 164 см я вешу 62 кг
А выгляжу еще хуже, чем вешу. Вот, любуемся наеденными бочками, отсутствием талии и мамоном.
а это мои ненавистные СКЛАДКИ
они, правда, видны только когда прогибаюсь назад, но по окончании марафона их быть не должно! Не должно я сказала!!)))
↑ Перейти к этому комментарию
Чай уже с полгода без сахара пью,мес.3 назад отказалась от кетчупа и майонеза,от бутербродов с колбасой по утрам.Скакалка-редко,ещё реже велотренажёр
вместо этого жую отруби))) гадость, но аппетит здорово снижает.
вместо этого жую отруби))) гадость, но аппетит здорово снижает.
↑ Перейти к этому комментарию
Гречневая диета - ууу , какая молодец! Сколько силы воли надо! Так держать! Ничего ничего, сначали животик ушел, потом все остальные лишние объемы уйдут за ним.
Чай уже с полгода без сахара пью,мес.3 назад отказалась от кетчупа и майонеза,от бутербродов с колбасой по утрам.Скакалка-редко,ещё реже велотренажёр
↑ Перейти к этому комментарию
Сегодня я герой!
Я не думала, что так плохо выгляжу. Но когда муж меня сфоткал и показал я обалдела и сильно сильно вдохновилась. Поэтому побежала в спортзал и честно отработала сначала жуткую калланетику (1 час) потом пилатес, это полегче (1 час). Туда шла уставшая, оттуда вернулась на крыльях. правда уже сейчас все болит, что будет завтра - даже боюсь предположить.
отчитаюсь по еде.
Завтрак - 2 оладика и чай с ложкой сахара.
Обед - макароны на курином бульоне (около 200гр) и овощной салатик (помидоры, огурцы, перец. оливковое масло).
Ужин - картофельное пюре на кефире, маленький кусочек хлеба, 2 огурца, 2 помидора, половина перца. Чай с ложкой сахара.
Воды в течение дня 2.5 литра.
Сейчас собираюсь заточить яблоко.
Не знаю, надолго ли меня хватит. Обычно я питаюсь обильнее и с булочками. Посмотрим.
Нашла тебе стимул
Если всё удастся,а всё должно получиться!!! свяжу тебе такую медальку!
Надо же с новым аксессуаром НГ встретить!
Завтрак - 2 бутерброда с лососевым маслом и чай без сахара.
Обед - картофельное пюре на кефире около 100 гр и салатик (китайский салат, яйца. майонез, петрушка, перец) чай без сахара.
Ужин - жаркое со свининой и молокочай без сахара.
Сегодня я весь день с детьми, поэтому физ нагрузки представляли собой часовую прогулку, сумасшедшие прыжки со старшей и ягодичную 8-миминутку. Очень эффективная система, выполнять тяжело, чувствуется напряжение задней поверхности бедер. Сделала еще немного наклонов в стороны для талии.
Начинаю привыкать к новой системе питания - есть уже хочется меньше, даже терплю чай без сахара.
желудок обозвал меня предательницей, урчит. явно недоволен раскладом.
Завтра времени на спортзал тоже не предвидится. с утра я одна с детьми, а вечером придет свекровь с ними посидеть, а мы с мужем едем к другу на ДР.... Этого предстоящего обжорства я очень боюсь. Буду изо всех сил стараться себя сдерживать.
хорошо советы давать, я хоть сама вспомнила, что в таких случаях делать надо))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: