Применение льна в похудении

Лён в списке трав для похудения занимает особое место так как семена льна применяются в народной медицине как как обволакивающее ( а значит снижающее аппетит), легкое слабительное и желчегонное средство. То есть он одновременно относится сразу к трём видам трав для похудения... Используют либо семена льна, либо льняное масло...

Как средство уменьшающее аппетит применяют отвар семени льна.
Семена льна содержат большое количество белковых веществ, масла, слизи, а также органических кислот, ферментов и витаминов...

1 ст. ложку семян льна залить стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Прием по 1\2 – 1\3 стакана 3-4 раза в день.
Этот же состав применяется при воспалениях мочевого пузыря, как обволакивающее средство.

СЛИЗЬ семян льна сама Ванга назначала внутрь как обволакивающее и смягчающее средство. Его следует принимать при воспалительных процессах на слизистой оболочке желудка и кишечника, при отравлении раздражающими веществами, а также как противодиабетическое свойство. Семена запивают 1 стаканом холодной воды, выдерживают в течение 2-3 часов, часто размешивая. Полученную слизь выпивают вечером перед сном.
Такое же количество семян можно поварить немного с 2 стаканами воды, процедить и выпить.

Семена льна можно применять в диетическом питании.
Молотый лен и льняная каша считаются наиболее сладким продуктом и имеют меньшее число калорий, чем классический лен в связи обезжиривания и удаления характерного вкуса. Технология, исполь­зуемая при производстве молотого льна, преумножает экстракцию пищевых препаратов и делает несложным изготовление каши.

Льняная каша.

Залить стаканом кипящего молока либо воды 1-2 столовых ложки молотого семени льна, взбить венчиком и накрыть на 1-2 минуты. Прибавить по вкусу соль, сахар либо мед.

Рекомендовано применять молотый лен как 30-50% добавку при варке овсяной, рисовой, манной, тыквенной каши. Это повышает их пищевую значение и вкусовые свойства.

Льняной коктейль.

Соединить 200 мл ананасового сока либо иного нейтрального сока, 1 столовую ложку молотого семени льна и 1 чайную ложку льняного масла, настоять 5-10 мин. Размешать.

Каша лечебная для желудка: 2 чайных ложки молотого семени льна залить стаканом кипятка, настоять 10-15 мин; Перемешать 2 столовые ложки молотого льна со стаканом простокваши либо йогурта.

При выпечке булок и запеканок 1/10 часть муки поменять молотым льном.

Свойства льняного масла для похудения

Дело все в том, что масло льна как и семена является источником незаменимых жиров Омега-3, которые улучшают обмен веществ, и витаминами А и F. Если человек знает, что у него замедленный обмен веществ, то нужно приучить себя выпивать по 2 столовые ложки льняного масла в день и вскоре появятся первые результаты. Как известно, обмен веществ играет далеко не последнюю роль при похудении, поэтому тем, кто не доволен своей фигурой, стоит обратить свое внимание на льняное масло.

Помимо того, что льняное масло способствует похудению, улучшая обмен веществ, оно еще помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет и уничтожает глисты. Кстати, уже доказано, что некоторые глисты значительно увеличивают массу тела. Это касается тех, которые «живут» в толстом кишечнике, а оттуда, как известно, очень сложно что-либо вывести. В этом случае, льняное масло избавляет от глистов и от всего лишнего, что накопилось за годы, а это примерно 3 кг кала.

Кроме очищения, льняное масло обладает удивительным свойством расщеплять жир на глицерин и воду. После такого превращения это все выходит из организма и не откладывается на проблемных местах. Льняное масло работает, как катализатор: ночью, когда организм отдыхает, льняное масло ускоряет сжигания жиров. Таким образом, получается, что даже ночью идет активное похудение. Масло льна очищает от шлаков и сжигает жир, а значит, обеспечивает не только красивую фигуру, но и отличное самочувствие.

Льняное масло для похудения. Как принимать?

Как и любое средство для похудения, льняное масло нужно пить по специальной системе. За 15 минут до еды берется 1 столовая ложка льняного масла утром и вечером. Употреблять в течение двух месяцев. За это время придет в форму фигура, кишечник начнет работать как часы, волосы станут здоровыми и блестящими, а ногти наконец-то станут крепче. Очень важно хранить льняное масло в холодильнике с плотно закрытой крышкой. Так как масло обладает слабительным эффектом, в случае дискомфорта после приема в чистом виде, его можно запить водой. А если ощущения будут совсем неприятные, то лучше вовсе отказаться от такого метода похудения и оздоровления.

Масло льна можно использовать и в пищу, как это делали раньше. Свежие салаты и каши станут только полезнее и вкуснее. Главное, не использовать его при жарке, так как все полезные свойства оно потеряет. Кстати, льняное масло для похудения выбирайте только холодного отжима.

Льняное масло для похудения. Результаты.

Результаты после приема льняного масла поражают – минус 10 кг за один месяц приема. Конечно, если уминать булочки и запивать маслом льна, результата не будет. Поэтому для наилучших достижений, рекомендуется правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки.

Мало кто знает, что именно льняное масло считается в России «национальным», поскольку в России его используют уже не одну тысячу лет. Раньше лен был незаменимым растением. Ведь из него шили одежду и белье, лечились и употребляли в пищу. Но спустя столько лет, про льняное масло забыли и сейчас его используют исключительно те, кто ведет здоровый образ жизни и как ни странно, те, кто хотят сбросить лишний вес.

Семя льна и льняное масло продается либо в аптеке, либо в магазинах в отделе здорового питания.

Длительно принимать препараты льна не рекомендуется
Применение противопоказано:
при кератите, гепатите, холецистите, склонности к поносам, острых кишечных заболеваниях