Дневник похудалочки, неделя третья
Ну вот и конец второй недели попытки похудеть
итоги
Параметры: вес 93,4 кг, рост 172 см
Объемы: ОГ - 99 см, ОТ-85 см, ОБ 111 см
изменения за 2 недели
отвес 3.6 кг. в объемах - ОГ - минус 3 см, ОТ худеть на хочет - по прежнему минус 0.5 см, ОБ минус 3 см.
ну эффекта "ВАУ!!!". конечно, нет, но главное - есть динамика. поэтому - продолжаем))
03 октября день первый, неделя третья
Параметры: вес 93.4 кг.
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем, кусочек вареного мяса
11-00. 2 стакана минералки. половинка груши и половинка апельсина.
13-00 Обед. Сегодня на обед у меня грейпфрут, зеленый чай
15.00. пью минералку и чай))зажую небольшую хурму
17-30. Ужин. На ужин у меня апельсин, яблоко и чаек))
04 октября день второй, неделя третья
Параметры: вес 93,2 кг.
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем, кусочек вареного мяса
11-00. 2 стакана минералки. половинка груши и половинка апельсина.
13-00 Обед. Сегодня на обед у меня 1 помидорка и огурец - типа салатик. чаек))
15.00. зеленый чай))
17-30. Ужин. Сегодня на ужин у меня отварная цветная капуста и 1 огурец и 1 помидорка, потом буду налегать на чаек)).
05 октября день третий, неделя третья
Параметры: вес 93,1 кг.
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем, кусочек вареного мяса
11-00. 2 стакана минералки. половинка груши и половинка апельсина.
13-00 Обед. Сегодня на обед у меня отварная цветная капуста с черемшой и зеленью))
15.00. пару чашек зеленого чаю и зеленое яблоко))
17-30. Ужин. Сегодня на ужин у меня салат из 1 огурца и 1 помидорки с зеленью, потом буду налегать на чаек)).
06 октября день четвертый, неделя третья
Параметры: вес 93,0 кг.
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем
11-00. 2 стакана минералки. половинка груши и половинка апельсина.
13-00 Обед. Сегодня на обед у меня отварная фасоль с отварной рыбкой.
15.00. выпью зеленого чаю))
17-30. Ужин. Сегодня на ужин у меня остатки фасоли с рыбкой, потом буду налегать на чаек)).
07октября день пятый, неделя третья
Параметры: вес 93,0 кг., все- здравствуй спад!!! застопорилось и появились отеки
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем
а сегодня разгрузка - здравствуй молокочай))
08 октября день шестой, неделя третья
Параметры: вес 92.5 кг., отвес полкило... молокочай рулит)))
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем
Сегодня на обед у меня 2 апельсина и чай))
17-30. Ужин. Сегодня на ужин снова 2 апельсина и чаек)).
09 октября день седьмой, неделя третья
Параметры: вес 92.4 кг.,
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем
Сегодня на обед у меня отварная капуста с яйцом))
17-30. Ужин. Сегодня на ужин морковка и чаек)).
ВСЕ, 3я неделя закончена
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Дневник похудалочки, неделя третья
| Ну вот и конец второй недели попытки похудеть итоги Параметры: вес 93,4 кг, рост 172 см Объемы: ОГ - 99 см, ОТ-85 см, ОБ 111 см изменения за 2 недели отвес 3.6 кг. в объемах - ОГ - минус 3 см, ОТ худеть на хочет - по прежнему минус 0.5 см, ОБ минус 3 см. Читать полностью |
| +9 |
Кошка Ешка
|
78 комментариев |
Комментарии
че вот подумала...закончим скоро диетовать, давай кремлевку адаптированную попробуем?в принципе мне тогда понравилось и не распирало
я честно признаюсь - начала. но урывками смотрю. деть капризничает. приходится на руках носить, но я уже ссыли в избранное засунула, как только орание и бесяние у нас попритихнет - посмотрю!!!спасибки!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
подумай. какое оно полезное," Скушай, доченька, яйцо диетическое" (с)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ну и на всякий - менюшка все же запланированая
обед - отварная рыбка с отварной капустой
ужин - отварная морковка
я добавила в рацион отруби с кефиром вместо одного приёма пищи.
молодец!!! я уже почитала у тебя))
капец, как жестко. но денек прошел на ура)
https://www.stranamam.ru/post/1901785/
Причина: не актуально, переехали в новую тему
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: