Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Anik_84 в личном дневнике

Хроническая усталость

Как с ней бороться? Что делать? Как перестать постоянно хотеть спать?
Я если честно уже просто устала. Нереально устала. После расставания с мужем мне предложили совмещать две должности на работе. Я сразу согласилась. Я ж смогу! Фигня-война, прорвусь. На работе я все могу, все успеваю, я ОБОЖАЮ свою работу, обожаю коллектив. Но когда я прихожу домой - я размазня... вчера был верх этой размазанности: включила ребенку мультик, сама легла рядом, лежали ели виноград и НИЧЕГО не делали. Ни книжки, ни буквы-цифры, ни рисование. Ничегошеньки. Я всегда хочу спать, я всегда уставшая. Достало до невозможности. Чего б такого попить, чтоб все прошло? Я не могу гулять с ребенком, я не могу с ней заниматься... Не потому что лень, а потому что НЕ МОГУ, сил нет. Когда ее забирает отец и свекровь и занимаются с ней, мне аж стыдно. Постоянно чувствую себя плохой матерью, т. к. у меня нет сил полностью посвятить себя ребенку. Витаминки пью. Что еще можно? Отпуск и море не предлагать - в отпуске была в июле-августе
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Хроническая усталость
Как с ней бороться? Что делать? Как перестать постоянно хотеть спать?
Я если честно уже просто устала. Нереально устала. После расставания с мужем мне предложили совмещать две должности на работе. Я сразу согласилась. Я ж смогу! Фигня-война, прорвусь. На работе я все могу, все успеваю, я ОБОЖАЮ свою работу, обожаю коллектив. Но когда я прихожу домой - я размазня... Читать полностью
 
+54 Anik_84 15.09.2011 522 84 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"
Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"
Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Комментарии
Кэт Пусикэт
15 сентября 2011 года
+1
Дорогая возьми себя в руки! и сама себя настрой на бодрячёк!
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Кать, не получается!!! Даже обещанный романтик в пятницу и шашлыки в субботу не придают никаких сил. Вообще с выходными у меня как в анекдоте: Как отдохнула в выходные? - ой, отдохнула замечательно, только устала очень
Кэт Пусикэт
15 сентября 2011 года
0
А может это хандра осенняя!
А я только что с картошки пришла,аж руки и ноги трясутся
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
+1
Чет у меня осенняя хандра длиться с июня
А картошка это жесть...как хорошо, что у меня нет огорода.
Кэт Пусикэт
15 сентября 2011 года
0
ну не знаю....у меня просто такого не бывает я всегда знаю что мне не хватает!
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
+1
Ты еще молодая, а я уже старая
Кэт Пусикэт
15 сентября 2011 года
0
агу старушку....куды бы деться!!!!
polina2
15 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Anik_84
Ты еще молодая, а я уже старая

↑   Перейти к этому комментарию
Елена 1 Elena
15 сентября 2011 года
0
Бурнусик Я пишет:
вчера был верх этой размазанности: включила ребенку мультик, сама легла рядом, лежали ели виноград и НИЧЕГО не делали
И правильно! Вы ж не ежедневно так делаете. Успокойтесь, перестаньте себя терзать, и постепенно Ваша "жизнь после работы" наладится. Будете уделять ребенку столько внимания, сколько нужно.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
+1
Не постоянно, конечно, но последнее время бывает. Так и хочется встать к зеркалу, надавать себе по щекам, чтоб силы появились. Хотя бы от злости
Елена 1 Elena
15 сентября 2011 года
0
Бурнусик Я пишет:
Так и хочется встать к зеркалу, надавать себе по щекам
А попробуйте! Серьёзно. Только так, чтобы доченька не увидела.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Надо бы. Видимо когда уж совсем припечет
Леди Оникс
15 сентября 2011 года
+1
"Соберись, тряпка"- говорю я себе иногда,
Тоже прихожу с работы- и как ты говоришь- размазня, надо какой то положительный настрой, чтобы собрать себя в кучу.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Я тоже так всегда себе говорю. А где взять сей настрой? Вроде и в жизни все хорошо, и работа отличная, и ребенок чудесный. И сил НЕТ. Даже отпуск не помог, блин...
Илона
15 сентября 2011 года
+2
было, знаю, и я сменила работу, благо подвернулась ооочень хорошее место, но в собственном развитии шаг назад, зато силы есть на детей.
А еще момент нужно на работе мозги передвинуть с положения "я все могу и все сделаю" на "я делаю то что от меня требуют" и не прыгать выше головы. все по собственному опыту...
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Сменить работу не могу. Здесь меня и ценят, и платят. А т.к. я одна с дочкой, мне деньги очень важны. Просто с моими запросами мало кто в городе может предложить работу, на понижение я не пойду. Выше головы прыгнуть не стараюсь, знаю, не выйдет
Илона
15 сентября 2011 года
0
делегируйте обязанности. мне ваша ситуация очень знакома и понятна. мозгу надо давать отдыхать. у меня был период: рабочий день проходил на ура, все нравится, все интересно, но на детей и семью сил не хватало. нужно как то мозг перестроить. если не можешь изменить ситуацию, нужно изменить отношение к ней
Гузмелена
15 сентября 2011 года
0
Истинно правильный подход. Главное не разваливаться ококнчательно. Мы женщины можем многое, Даже не подозревая о ресурсах. Встряхнуться, а не мечтать встряхнуться ( разница есть), улыбнуться и вперед . Сходите в парикмахерскую, заставьте себя по другому мыслить . И почаще улыбайтесь ( обязательно попробуйте) . А главное если Вы сами не захотите, никто Вам не поможет . Советовать Вам конечно можно, но у каждого своя правда
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
В парикмахерской была неделю назад, сделала на голове три ярких цвета, все обалдели Я тут подумала, мне ведь надо перестать думать о работе на выходных! Может это поможет?
Елена 1 Elena
15 сентября 2011 года
0
Бурнусик Я пишет:
надо перестать думать о работе на выходных
Конечно! О работе думать только на работе!
Гузмелена
15 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Anik_84
В парикмахерской была неделю назад, сделала на голове три ярких цвета, все обалдели Я тут подумала, мне ведь надо перестать думать о работе на выходных! Может это поможет?

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте вообще не грузить проблемеми и раздумьями свой измученный мозг. Побольше эмоций положительных . Все решения по мере поступления проблем
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Я постараюсь, правда-правда
Гузмелена
15 сентября 2011 года
0
Выше нос и все получиться ( может надо влюбиться? В себя единственную
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Да надо наверное А то ждать пока меня кто-то там полюбит...да я поседею раньше, может быть
Гузмелена
15 сентября 2011 года
0
Так уже гораздо лучше
Масюк
15 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Anik_84
Сменить работу не могу. Здесь меня и ценят, и платят. А т.к. я одна с дочкой, мне деньги очень важны. Просто с моими запросами мало кто в городе может предложить работу, на понижение я не пойду. Выше головы прыгнуть не стараюсь, знаю, не выйдет

↑   Перейти к этому комментарию
не меняйте работу! у вас период такой! хочется лечь-лежите, спите!!! отдыхайте! вы еще когда отдохнете! а свекровь пусть занимается!!! в садике пусть занимаются.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Да ни за что не сменю работу! Я ж ее дико люблю, каку этакую Обещаю торжественно отдохнуть начиная с завтрашнего вечера!
Масюк
15 сентября 2011 года
0
конечно! может и шампанского-для расслабления!
Аюта
15 сентября 2011 года
0
Хотите спать?Я правильно поняла?Выделите себе выходной и отоспитесь,пейте витамины,питайтесь правильно,делайте зарядку!Удачи и састья вам!
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Спать хочу постоянно. В пятницу отвожу дочку в бывшему мужу. Сплю часов до 10 утра. Екарный бабай - пересып, голова болит. Питаюсь я правильно - нет жирному. мучному, готовлю в пароварке, обожаю овощи во всех проявлениях, витамины пью. Вот зарядка...может и правда попробовать?
Аюта
15 сентября 2011 года
0
Может к врачу сходить,может это у вас что-то типо мигрени или депрессии(не знаю как назвать).А занятия спортом и правда бодрят,надо только начать заниматься!
Наталья Мороз
15 сентября 2011 года
+1
Не переживайте, у меня то же самое - и чувство вины, что мало занимаюсь, и усталость. Мы приезжаем домой в половине седьмого вечером. С мужем договорённость - с полседьмого до полвосьмого всё для ребёнка делает он, а она обращается с просьбами только к папе - ну, там попить, мультики включить, поиграть и т.п. а потом с полвосьмого до девяти заступаю я. Мы когда играем, когда читаем, когда пыль вместе вытираем, но игры спокойные, например, я лежу на ковре на боку и отдыхаю, только игрушки переставляю. В половине десятого - отбой. Правда, встаю я в пять часов 15 минут, но это из-за того, что много времени уделяю себе (косметика, прическа, одежда и пр.).
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Вот мы встаем в 6 утра, садик, работа. В 6 вечера я ее забираю. Ужин, мытье посуды, полов, домашние дела в общем. Игры, бесимся иногда просто. Мне просто этого стало не хватать из-за этой дикой усталости...
Наталья Мороз
15 сентября 2011 года
0
Ужин - это святое. Полы я мою только в выходные, это не тарелки, Вам с них не есть. Подвижные игры вечером детям не рекомендуют, они из-за этого могут неспокойно спать. В садик и на работу ходим, конечно. Бельё стирает машинка, глажка тоже откладывается на выходные. На то, чтобы прибрать квартиру (ну, чтобы ничего не валялось), у меня уходит не более 15 минут. Обувь перемываю тоже в выходной.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Ну полы я тоже не каждый день мою, а по мере загрязнения в однокомнатной квартире
Наталья Мороз
15 сентября 2011 года
+2
И у нас однушка, да ещё с мохнатым ковром в комнате. И то, что Вы лежали с ребёнком на диване, а не штудировали с ним какую-то поучительную литературу, поверьте, это тоже неплохо, ведь Вы вместе! Мы вот вчера тупо строили из кубиков башни и разрушали их, вряд ли это можно назвать "заниматься" с ребёнком, но ей понравилось. Забудьте слово "Надо" на какое-то время, пусть будет "хочу" и "не хочу", даже психологи советуют так периодически поступать.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Спасибо вам
Наталья Мороз
15 сентября 2011 года
0
Вы очень яркая и красивая женщина. не запускайте себя, уделяйте и себе внимание. Нет ничего страшного в том, что ребёнок бывает с бабушкой, для обоих это большая радость! Моя свекровь и то иногда обижается, когда ей внучку не привозят. Вы для дочки всё равно останетесь самой лучшей мамой.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Ой спасибо, вы меня так смутили и подбодрили Спасибо большое.
Виктория Клэйдесдаль
15 сентября 2011 года
0
ну дак две должности уже сложно,а дома кроваааааааааааать,любимая-родимая-мягонькая как не полежать)ну и усталость от работы же)
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
И от работы, и от психоза с бывшим, и от навалившихся семейных дел. От всего короче.
Виктория Клэйдесдаль
15 сентября 2011 года
0
может попить седафитон?или новопасит?ну правда от них в сон может клонить!
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Я и так спать хочу все время, а ты мне такое попить предлагаешь Это чтоб я уже совсем точно вырубалась по приходу домой? В том то и дело что я не психую, не парюсь, не раздражаюсь. Спокойна, как удав. Только бывший временами выводит. Но это так, мелочи.
Виктория Клэйдесдаль
15 сентября 2011 года
0
а ну как идеш домой пей энергентик)уж другого способу не знаю)
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Викаааа. Ну хоть насмешила в конце рабочего дня Энергетики и кофе действуют на меня в противоположном направлении, я от них еще больше вялая
Чара
15 сентября 2011 года
0
Кофе в свое время перепила. сейчас на всю семью купила цветочную пыльцу. утром с чаем все пьем по 1\3 чайной ложки. и мед на ночь. действительно стало больше сил. еще конечно настрой. и не пергружаться. делать по мере сил. у меня бывает. перелопачу кучу всего. а потом еле еле душа в теле. кстати Энерготоник Доппельгерц мы пили до этого. по 1 крыжечке каждый день после завтрака. отличный эффект
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Спасибо! А где найти этот Энерготоник? Просто я мед не могу есть. Видимо это единственная сладость, которую я терпеть не могу
Чара
15 сентября 2011 года
0
В аптеках продается. и пыльца вещь очень хорошая. натуральная и много чего полезного содержит.
Nataliya Dushak
15 сентября 2011 года
0
У меня было такое состояние, мне врач прописала поливитамины, йодомарин, и как ни странно валериану на месяц, очень помогло, сходите посоветуйтесь, похоже на мой случай очень
Светленький
15 сентября 2011 года
0
У Вас наверное погода плохая, от этого еще сильней спать хочется. Я пришла к тому, что многое зависит от того, в какое время суток спишь. Сейчас с солнцем встаю (6 утра) и почти с солнцем ложусь (10 вечера, закат в 8). Очень хорошо высыпаюсь, не чувствую себя побитой (нет пересыпа). Раньше ложилась в 12-1 ночи - никогда не высыпалась, хоть в 10 утра, хоть в 12 встань Вегда считала себя "совой", а оказалось, что "жаворонком" быть приятней и легче
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Я всегда встаю в 6, а ложусь в 10. В выходные в 12 ложусь. встаю в 9. я НЕ высыпаюсь вообще...Погода у нас нормальная, жить можно Когда сильные перепады,то да, голова просто раскалывается.
Светленький
15 сентября 2011 года
0
А во время отпуска Вы высыпались? У Вас за месяц эта усталось накопилась? Может Вы много думаете о проблемах, о вине перед ребенком и прочем?
Я от стрессовых мыслей больше, чем от работы устаю У меня последние 2 недели на работе были адом! Почти не спала ночами, постоянно думала, как мне все надоело и как я хочу уволиться, и вдруг не заплатят (я без контракта работала), и как бы скорее свалить и т.д. Так на этой почве вообще слегла: сопли по колено, голос пропал совсем, температура, лимфоузлы воспалились. Как только уволилась и попала в спокойную обстановку , все как рукой сняло! И спать стала нормально, и накопившаяся усталось исчезла.
Может Вы тоже подсознательно за что-то переживаете? Может надо успокоительного с витаминками? Спросите у своего врача))
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Кстати, в отпуске я высыпалась. Была в деревне, у родителей. Мама меня не будила, сама утром варила внучке завтрак, а потом уже меня тормошили, если надо. в деревне не делала ничегошеньки - отдыхала. Видимо переотдыхала
Я от стрессовых мыслей тоже устаю. На работе стресс постоянно практически. К врачу ходила, мне только витаминки посоветовали и пустырник. А пустырник мне что мертвому припарки. Витаминки тоже эффекта не дают, пью 3 недели.
Светленький
15 сентября 2011 года
0
В отпуске не думали ни о чем))) Попросите, чтобы что-нибудь покрепче пустырника выписали. Я танотен пила (он не очень сильный) штук по 6 в день, чтобы не так стрессовать (и то мало было).
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
Спасибо
Vedochka
15 сентября 2011 года
0
Когда-то мне довелось поработать с одним Человеком (именно с большой) - большим руководителем, так вот несмотря на свой статус-положение-загрузку и вообще - у него железное правило - я работаю понедельник-пятница, с 10 до19... все - в другое время - я отец и муж... и ничто не могло его заставить поменять этот распорядок. Может Вам стоит попробовать именно в таком ключе - никаких мыслей о работе в нерабочее время?
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Я очень стараюсь отвлекаться. Но такая работа, что могут в любое время позвонить. Даже находясь в отпуске, и то решала вопросы по телефону. Так что это практически нереально. А ваш знакомый действительно Человек...
Светленький
15 сентября 2011 года
0
Бурнусик Я пишет:
такая работа, что могут в любое время позвонить
Поэтому Вы всегда "начеку" и не расслабляетесь(((
Vedochka
15 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Anik_84
Я очень стараюсь отвлекаться. Но такая работа, что могут в любое время позвонить. Даже находясь в отпуске, и то решала вопросы по телефону. Так что это практически нереально. А ваш знакомый действительно Человек...

↑   Перейти к этому комментарию
Бурнусик Я пишет:
такая работа, что могут в любое время позвонить
если не секрет, кто Вы?
Бурнусик Я пишет:
находясь в отпуске, и то решала вопросы по телефону
ну это, наверное, у всех мне вон в родзал звонили )
Бурнусик Я пишет:
ваш знакомый действительно Человек
это да, но это вообще отдельная история... Бывший суворовец, истинно верующий, но не фанатик, гениальный логик (маркетолог, аналитик, менеджер проектов, и еще много чего), при этом обожающий супруг и отец - таких вроде как не существует
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
+1
Я начальник службы размещения в гостинице и по совместительству секретарь генерального директора. Через меня идет ВСЕ. Все гости, все заселение (я контролирую), все программное обеспечение по заселению, кассы (то что не касается бухгалтерии), а как секретарь, то тут уже вопросы по персоналу, по ремонту, по тех.службе. Все идет через меня к директору. Если меня поймают враги, то я от усталости выложу все тайны нашей организации
Vedochka
16 сентября 2011 года
0
ого, здорово хоть и тяжело
Бурнусик Я пишет:
Если меня поймают враги, то я от усталости выложу все тайны нашей организации

хм... а как насчет какого-нить круглосуточного дежурства? не для Вас, а для решения форс-мажоров?
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
Было у меня в том году круглосуточное дежурство сутки через сутки. Как я выжила? Спас только выезд на природу на пару дней и отпуск почти 50 дней
Vedochka
16 сентября 2011 года
0
не для Вас... я имела в виду аналог хелп-деска в ИТ - то бишь, есть служба, работающая он-лайн, решающая все возможные глюки (системы), самый тяжелый случай - выход на руководителя...
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
Ой, мы заключили договор с такой организацией, которая вообще не хочет работать и круглосуточной техподдержки у нас нет. И он-лайн решений у них тоже не предусмотрено. Хотя мы им предлагали. Они не хотят. А меня точно не будем, бешеные деньги туда вложены.
Vedochka
16 сентября 2011 года
0
слов нету --
Бурнусик Я пишет:
бешеные деньги туда вложены
но при этом
Бурнусик Я пишет:
вообще не хочет работать
так их по
Бурнусик Я пишет:
заключили договор
надо слегка в суд.....
терпеть такое не могу в аутсорсинге
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
Предлагала шефу. Он меня спросил "А в Москву вы будете мотаться на судебные заседания?" Мы то в Благовещенске, а они-то в Москве. А перелет туда-сюда 30 тыщ. минимум Шеф как раз щас решает этот вопрос. Я ему список претензий составила, сказал будет долбить их гендира.
Vedochka
16 сентября 2011 года
0
удачи Вам
Sun Lady
15 сентября 2011 года
0
во-первых нужно начинать утро с зарядки. И еще проверить кровь на гемоглобин, а также давление.
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Давление в норме. А вот про гемоглобин даже не думала...надо. вы правы.
Sun Lady
15 сентября 2011 года
0
сама такая. Часто прихожу с работы и не способна уже ни на что. Хотя вроде днем не вагоны разгружаю. Хорошо, что домашние меня понимают.
Я прихожу, сразу ложусь минут на 20 и лежу просто в тишине. Потом силы восстанавливаются и я похожа на человека. Можно делать уроки с детьми и готовить ужин
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
+1
У меня сегодня после обсуждения этой темы как будто что-то щелкнуло. Я весь дом убрала, позанималась с ребенком, искупала и уложила спать. Жду когда закончится стирка и тоже спать. Да, усталость есть. но я не вымотана! Вот как
Sun Lady
15 сентября 2011 года
0
вот что значит позитивный настрой Так держать
Iskis
15 сентября 2011 года
0
проверьте щитовидку.от нее родимой как не странно и такое может быть
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Щитовидка в норме. Это точно знаю, т.к. нахожусь на лечении у гинеколога-эндокринолога.
dump7
15 сентября 2011 года
+1
я вот представила как вы виноград лопаете и НИЧЕГО не делаете-круто. Ну нафиг эти буквы-цифры, этого никто не вспомнит. а вот такие простые минуты радости это самое важное Мама моя тоже со мной не занималась, а по вечерам мы ели пирожные и на качели ходили... я была так счастлива... лучшее детство в мире
Anik_84 (автор поста)
15 сентября 2011 года
0
Да, это здорово, согласна Но не каждый же день...Мы каждые выходные куда-нибудь ходим, это закон
dump7
15 сентября 2011 года
0
через день самое то Вообще лучше всего ребенка развивает ( сугубо моё мнение), это не заучивание букв, цифр, а именно поделки... Купите ей какой-нибудь конструктор, глину и т.д...
Ironlady
15 сентября 2011 года
0
синдром хронической усталости - болезнь нашего времени. я про это много читала, из 18 признаков этого заболевания я у себя нашла 14. капец, приплыли. вот как предлагается лечить это:
Для борьбы с энергодефицитом необходимо в первую очередь обеспечить себе полноценный 8—9-часовой сон. При беспокоящей бессоннице лучше использовать природные расслабляющие средства, не прибегая к помощи химических снотворных. Умеренные занятия любимым спортом взбодрят организм, вернут тонус и улучшат настроение. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Время пути выбирайте по самочувствию, но уделяйте этому занятию хотя бы полчаса. Выходные лучше проводить за городом. По мнению многих врачей, общение с природой имеет хороший терапевтический эффект как для нервной системы, так и для физического состояния. В отдельных случаях врачи могут прописать иммунокорректирующие препараты, нестероидные противовоспалительные средства, назначить противовирусное лечение. Параллельно подбирается индивидуальная диетотерапия.Важный момент — прием витаминов. К сожалению, никакой рацион не сможет компенсировать нехватку всех необходимых элементов. Поэтому надо постоянно принимать их дополнитель. Старайтесь выбирать современные хорошо сбалансированные комплексы, где витамины и минералы подобраны таким образом, чтобы не мешать, а помогать усвоению друг друга».

Возвращаясь к идее комплексного лечения, отметим несколько дополнительных методик, призванных восстановить и укрепить утраченные функции организма. «Мало кто об этом задумывается, но головные боли, скачки артериального давления, судороги в мышцах, боли в суставах и многие другие неприятности могут быть связаны с неправильным положением костей тела, мышц, внутренних органов, — рассказывает врач-невролог клиники T’elos Beauty. — Тогда на помощь приходит остеопатия, или лечение руками. Врач-остеопат мягкими движениями выявляет некоторые ограничения в подвижности тканей и органов организма и безболезненно устраняет их. Одновременно осуществляется точечное воздействие на внутренние органы и тренировка мышечной памяти. При этом врач не только избавит вас от беспокоящей проблемы, но и активизирует генетически заложенные в человеке механизмы саморегуляции и самоисцеления». В качестве дополнительных методик можно посоветовать озонотерапию и йога-массаж. Озон — активная форма кислорода — обладает чрезвычайно полезными свойствами: уничтожает бактерии, вирусы, грибки, избавляет организм от токсических веществ. Кроме того, озон положительно влияет на кроветворение: восстанавливает кислородно-транспортную функцию крови, микроциркуляцию и кровообращение, активизирует производство организмом биологически активных веществ. Поэтому процедуры озонотерапии будут очень полезными при синдроме хронической усталости.

Энергетический йога-массаж — это древняя система оздоровления, основанная на традициях Востока и исцеляющая множество болезней. Это не просто массаж, а целая церемония, во время которой идет воздействие на все органы чувств человека, что позволяет максимально расслабиться и освободиться от привычного для современного человека физического и психологического напряжения. Также помогут снять стресс водные процедуры — контрастный душ, плавание в бассейне, расслабляющие и гидромассажные ванны с минеральными солями и морскими экстрактами.
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
Как интересно...На сеансы озонотерапии я бы походила, если б она была у нас в городе. Спасибо, интересная статья
све-ма
15 сентября 2011 года
0
у меня тоже пожизненное невысыпание,я думаю что это из-за щитовидки.только в больницу не иду
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
С щитовидкой у меня все в норме, проверяла.
Муза мужа
15 сентября 2011 года
+1
Во - первых, проверьте щитовидку. Во - вторых, перестаньте думать, что вы железная леди с мотором вместо сердца, пропеллером в попе и процессором вместо мозга. В - третьих, начните устраивать ничегонеделательные перерывы как можно чаще, в- четвёртых, давайте возможность близким побыть хорошим папой, дедушкой, тётей и радуйтесь, что они занимаются дитём ( это даёт вам время, чтобы восстановиться и стать хорошей мамой, когда это потребуется)., в-пятых, перестаньте себя винить и стыдить - это разрушает вас физически и психологически, а это, кажется, не в ваших интересах, вы ведь , небось, хотите жить ещё, как минимум, лет 50 ? Вот. Могу ещё, если хотите..
Anik_84 (автор поста)
16 сентября 2011 года
0
Ну вот поддержали, так поддержали Все верно говорите Щитовидка у меня в норме, я гахожусь на лечении у гинеколога-эндокринолога, поэтому точно знаю. А во всем остальном вы правы, сто тыщ раз правы. Я буду стараться
Муза мужа
16 сентября 2011 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100