Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала knopasr в личном дневнике

Ограничитель веса

Ограничитель веса Второй. Нет, третий день пытаюсь ограничивать себя в еде. Накладываю себе не полную тарелочку с верхом, а маленькое блюдце.
Все начиналось с отказа. Сначала перестала кушать хлеб. Теперь вот майонез под запретом. Хочу отказаться и от сладкого. Конечно, не совсем. Глюкоза нужна, а особенно мне, т. к. постоянно головой работаю.
Кушать. А скорее, ЖРАТЬ хочется сильно сильно. Стараюсь забивать это чаем травяным.
В планах заняться и физическими нагрузками и освоить боди-флекс.
А вы как ограничиваете свой вес?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ограничитель веса
  Второй. Нет, третий день пытаюсь ограничивать себя в еде. Накладываю себе не полную тарелочку с верхом, а маленькое блюдце.
Все начиналось с отказа. Сначала перестала кушать хлеб. Теперь вот майонез под запретом. Хочу отказаться и от сладкого. Конечно, не совсем. Глюкоза нужна, а особенно мне, т. к. постоянно головой работаю.
Кушать. А скорее, ЖРАТЬ хочется сильно сильно. Читать полностью
 
+21 knopasr 04.09.2011 170 36 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"
Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"
Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Комментарии
Елена Назарова
4 сентября 2011 года
0
для активизации умственной деятельности поможет кофе(не более 5 кофейных чашечек в день)и 5 грецких орехов,а вот,что третье я подзабыла.для снижения веса,порции должны быть примерно 150 гр.например:вместо порции курица +макароны-просто отварная грудка.
НАТА6131
4 сентября 2011 года
0
НАТА6131
сегодня в 16:34 #
0
Попробуй для начало приучить себя к 5 разовому рациону: 3- основных (завтрак-обязятельно, обед, ужин) и 2- перекуса между ними разрыр 2,5-3 часа. За день ты должна седать минимум 750гр салата из свежих овощей, на перекусы седай по200-250 грам фрукты свежей смотри на гликемический индекс (яблоко,груша,персик,крыжовник,малина.......,а вот о бананах забудь) исключи из рациона картошку, любую хлебо-булочную и кондитерскую продукцию, убери жирное мясо, остовь телятину куриное филе, кролик вообщем постное мясо рыбу морскую и речную чередуй на прием можно седать 100-120 гр., да и готовить только мясо и рыбу можно варить и запикать, салат можно заправить оливкавым маслом. Не забуть о чистой воде ее надо пить 40гр на 1кг живого веса для примера 100кг-4 литра воды в сутки к воде можно присоединить зеленный чай, но не больше 1литра пей. Я этого придерживаюсь 2 месяца пошел третий месяц и есть резултаты была114кг стала 100 и хорошо ушли обьемы. Если тебе это интересно задавай вопросы отвечу.
профиль удалён удалённого пользователя
4 сентября 2011 года
+1
knopasr пишет:
Глюкоза нужна, а особенно мне, т. к. постоянно головой работаю
такая же фигня, кофе идет литрами, травяной чай терпеть ненавижу
knopasr пишет:
В планах заняться и физическими нагрузками и освоить боди-флекс.
А вы как ограничиваете свой вес?
в планах достать из - за шкафа хулахуп и не жрать на ночь + кефирные дни
лилитАна
4 сентября 2011 года
+1
AHHA_BEL пишет:
достать из - за шкафа хулахуп
ага..из под дивана.....и НЕ ЖРАТЬ не получаецца
Mioletta
4 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий AHHA_BEL
knopasr пишет:
Глюкоза нужна, а особенно мне, т. к. постоянно головой работаю
такая же фигня, кофе идет литрами, травяной чай терпеть ненавижу
knopasr пишет:
В планах заняться и физическими нагрузками и освоить боди-флекс.
А вы как ограничиваете свой вес?
в планах достать из - за шкафа хулахуп и не жрать на ночь + кефирные дни

↑   Перейти к этому комментарию
AHHA_BEL пишет:
достать из - за шкафа хулахуп
В коридоре стоит
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий AHHA_BEL
knopasr пишет:
Глюкоза нужна, а особенно мне, т. к. постоянно головой работаю
такая же фигня, кофе идет литрами, травяной чай терпеть ненавижу
knopasr пишет:
В планах заняться и физическими нагрузками и освоить боди-флекс.
А вы как ограничиваете свой вес?
в планах достать из - за шкафа хулахуп и не жрать на ночь + кефирные дни

↑   Перейти к этому комментарию
AHHA_BEL пишет:
кефирные дни
И сколько в день можно потребить этого кефира? И как часто можно проводить такие дни?
профиль удалён удалённого пользователя
4 сентября 2011 года
0
не дольше 3 дней подряд, по количеству - пейте сколько хотите
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
кефир какой жирности?
профиль удалён удалённого пользователя
4 сентября 2011 года
0
да не бойтесь, от кефира не жиреют
Mioletta
4 сентября 2011 года
0
Вот и я стараюсь меньше жрать, а когда очень хочется обманываюсь Фруктами.
Кошка Ешка
4 сентября 2011 года
0
я на диете сижу, а когда не диетую - ничего из углеводов стараюсь не есть и комплексом энви занимаюсь...
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
Что за комплекс?
Кошка Ешка
4 сентября 2011 года
0
погуглите ENVY, там 5 комплексов по полчаса на разные части тела, в принципе - время занятий реальное результат есть)
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
пасиб, гляну
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Кошка Ешка
погуглите ENVY, там 5 комплексов по полчаса на разные части тела, в принципе - время занятий реальное результат есть)

↑   Перейти к этому комментарию
Скачала из нета несколько фильмов с этой "аэробикой". Завтра поподробнее посмотрю
Кошка Ешка
5 сентября 2011 года
0
посмотрите) я делаю в последовательности - тело, ягодицы, ноги, пресс, руки, а субботу-вокр - выходные. ну и гантельки пользую)правда надо бы по 1.5кг, но у меня по 4кг (с тренировок остались)
вот покажу. как худелось
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Кошка Ешка
я на диете сижу, а когда не диетую - ничего из углеводов стараюсь не есть и комплексом энви занимаюсь...

↑   Перейти к этому комментарию
Диеты мне не особо помогают. И потом, я такая обжорка: хочу всё и сразу. В диетах необходимо в чем-то себя ущемлять. Для меня это трудно. Уж лучше я буду есть всё (или почти всё), но маленькими порциями
Кошка Ешка
4 сентября 2011 года
0
для меня трудно тоже было, но желание не быть колобком оказалось сильнее))
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
хулахуп - это дело. Вот только у меня его нет
Леоночка
4 сентября 2011 года
0
я_вот_прочитала_о_системе_Минус_60_-_хочу_попробовать_ _http://_forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx
ну_и_хулахуп_
Xameleon
4 сентября 2011 года
0
вы прям по моим стопам идете,только от хлеба я совсем не отказалась, перешла на ржаной и позволяю себе всего 1 кусочек во время еды.Майонез тоже под запретом,ем только в салатиках и то немного.От сладкого признаюсь честно, отказаться не могу,пару, тройку конфет в день съедаю(карамелек или ирисок,шоколадные не люблю). И вот таким образом я сбросила 10 кг.И мой вес остановился, а хотелось бы сбросить еще кг 5. Наверное придется добавить к этому физические нагрузки......Хотя при моем росте 178 см вес 65 кг уже замечательно...
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
С хлебом давно покончено СОВСЕМ!!!! В салатики масло стараюсь класть...
Я-Ролл-ир-А99
4 сентября 2011 года
0
В ответ на комментарий Xameleon
вы прям по моим стопам идете,только от хлеба я совсем не отказалась, перешла на ржаной и позволяю себе всего 1 кусочек во время еды.Майонез тоже под запретом,ем только в салатиках и то немного.От сладкого признаюсь честно, отказаться не могу,пару, тройку конфет в день съедаю(карамелек или ирисок,шоколадные не люблю). И вот таким образом я сбросила 10 кг.И мой вес остановился, а хотелось бы сбросить еще кг 5. Наверное придется добавить к этому физические нагрузки......Хотя при моем росте 178 см вес 65 кг уже замечательно...

↑   Перейти к этому комментарию
Э ТО ОБАЛДЕННЫЙ ВЕС ДЛЯ ВАШЕГО РОСТА! У МЕНЯ РОСТ 176,ВЕС-78. МЕЧТАЮ СКИНУТЬ ХОТЯ БЫ 8 КГ. ХОТЯ Я ПИТАЮСЬ КАК ПИШИТЕ ВЫ И ХОЖУ НА СТЕП АЭРОБИКУ-ПОХУДЕТЬ НЕ МОГУ
Xameleon
4 сентября 2011 года
0
У меня живот не уходит и руки не худеют,хочу свой вес до беременности 60-62.Решила попить корицу с медом, посмотрим что получится.
вреднаязая
4 сентября 2011 года
0
в ближайших планах аквааэробика, вот прям с понедельника и начну(наверное , наверно даже с этого )
Xameleon
4 сентября 2011 года
0
я бы тоже с удовольствием,но я дома как привязанная(малышке 1,8г).Поэтому придется обычную зарядку делать....эх
НАТА6131
4 сентября 2011 года
0
Попробуй для начало приучить себя к 5 разовому рациону: 3- основных (завтрак-обязятельно, обед, ужин) и 2- перекуса между ними разрыр 2,5-3 часа. За день ты должна седать минимум 750гр салата из свежих овощей, на перекусы седай по200-250 грам фрукты свежей смотри на гликемический индекс (яблоко,груша,персик,крыжовник,малина.......,а вот о бананах забудь) исключи из рациона картошку, любую хлебо-булочную и кондитерскую продукцию, убери жирное мясо, остовь телятину куриное филе, кролик вообщем постное мясо рыбу морскую и речную чередуй на прием можно седать 100-120 гр., да и готовить только мясо и рыбу можно варить и запикать, салат можно заправить оливкавым маслом. Не забуть о чистой воде ее надо пить 40гр на 1кг живого веса для примера 100кг-4 литра воды в сутки к воде можно присоединить зеленный чай, но не больше 1литра пей. Я этого придерживаюсь 2 месяца пошел третий месяц и есть резултаты была114кг стала 100 и хорошо ушли обьемы. Если тебе это интересно задавай вопросы отвечу.
Ирина Полянцева
4 сентября 2011 года
0
Мой совет оксисайз и тибетская мантра .
Я-Ролл-ир-А99
4 сентября 2011 года
0
А МОЖНО УЗНАТЬ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Ирина Полянцева
4 сентября 2011 года
0
Оксизайз это типа боди флекса ,но сама Марина Копран говорит что оксисайз лучше .А мантра это определённые звуки на распев .Я пробовала диету для ленивых ...Ушло несколько кило ..но жир остался ....с оксизайз уходит объём .
Я-Ролл-ир-А99
4 сентября 2011 года
0
Я БОДИ ФЛЕКСОМ ПЫТАЛАСЬ ЗАНИМАТЬСЯ,ОБЪЁМЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УХОДИЛИ,ПОТОМ ЗАБОЛЕЛА-КАШЕЛЬ МЕШАЛ ЗАНИМАТЬСЯ,ОПЯТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ТАК И НЕ НАЧАЛА.
Питышка
4 сентября 2011 года
0
90 минут спортивной ходьбы по стадиону 3-4 раза в неделю по утрам. Вес ползет вниз. Правда кушаю все что хочу, но небольшими порциями. Большими - только салаты.
МиланаЗ
4 сентября 2011 года
0
пошли в тренажерку в алису. мы с Кузьмой хотим записаться..
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
нуууу.....Не хочу. Вот ходьба - для меня!
МиланаЗ
4 сентября 2011 года
0
уже пошла?
knopasr (автор поста)
4 сентября 2011 года
0
ага...До холодильника

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100