Как мы ложимся спать.

Опять же навеяло одним комментарием, а для ответа на комментарий - многовато))).

Я делаю так:
1. Никогда не говорю ребенку что "мы идем спать", "пора спать", "надо спать" и т. п. Тем более если он весел и спать не собирается, это вызовет только протест.
2. Никогда не заставляю спать если он еще не хочет - только лишняя нервотрепка себе и ему.
3. Жду когда ребенок устанет, переключаю его внимание на какое-то спокойное занятие (смотрим книжку, рассказываю сказку, рисуем, лепим)
4. В спальню приходим когда он уже почти "вырубается".

Вследствие этого у ребенка нет негативного отношения ко сну, спать его никто не заставляет. В результате иногда он САМ прибегает в спальню, залезает на кровать и ждет, чтобы я легла рядом. Или берет меня за руку и ведет в спальню.

Сон - это естественная потребность организма, а задача родителей подготовить незрелую психику ребенка ко сну: создать спокойную обстановку, хотя бы за час до предполагаемого засыпания исключить в квартире громкие звуки, крики, ТВ, придумать спокойное занятие, может быть искупать (вода не должна быть ниже 35 градусов, т. к. она бодрит, после такого купания мы один раз не спали 3 часа!)

Вы думаете у меня спокойный ребенок? Нет, очень легко возбудимый. К примеру, после курса массажа он целых два месяца просыпался по ночам, хотя засыпал легко. Ходили к неврологу - здоров, выписали успокоительные. Я решила не травить ребенка химией. В общем сейчас все хорошо. Главное любовь и терпение.

Не судите строго, это не из "ученых трудов" или советов врачей, а из личного опыта...