Как заставить себя быть красивой?
Вот так вот, девочки! Начну по порядку. Мне 25 лет, 5 месяцев назад я родила и набрала вес (не много 7 кг), но и до родов я не отличалась стройностью, всегда была на 10кг больше своего веса.
Муж мой очень хочет, чтоб я похудела, говорит, что хочет, чтоб я была всегда "на все 100", ну собственно и не жалеет ничего для этого: абонемент на пол года в фитнесс центр (с ребенком сидит на УРА и накормит и штанишки поменяет и уложит), в оздоровительный центр сертификат: на полный курс массажа живота, спины+фито бочки, в солярий абонемент купил... Но... мне лень...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как заставить себя быть красивой?
 |
Вот так вот, девочки! Начну по порядку. Мне 25 лет, 5 месяцев назад я родила и набрала вес (не много 7 кг), но и до родов я не отличалась стройностью, всегда была на 10кг больше своего веса. Читать полностью |
| +77 |
bezmametnay
|
204 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, я сама этим занимаюсь периодически, потомучто просто нет времени на фитнес и бассейн.
Настоятельно рекомендую взять себя в руки!!!!
Настоятельно рекомендую взять себя в руки!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
В течении всего дня сладкий чай с молоком.
Супы, второе, могу конфеты с чаем, хлеб стараюсь не есть....Могу жареное....Главный враг: это еда на ночь...Не могу не поесть
Диета по 3 группе крови.
Что касается диеты для людей с 3 группой крови, то лучше всего для этих людей выполнять следующие рекомендации:
• Из-за всеядности и гибкости людей этой группы крови они могут позволить есть себе практически все продукты – рыбу и мясо, яйца и крупы (исключая гречку и пшеницу), бобовые культуры, овощи (исключая помидоры, кукурузу, оливки, тыкву), любые фрукты.
• Им стоит опасаться применения в своем рационе свиного и куриного мяса, морепродуктов.
• В качестве питья хорошо употреблять зеленый чай, чай из трав, пиво, соки, кофе, вино. Стоит исключить томатный сок.
• Если вашей целью является сбросить лишний вес, то вам нужно исключить арахис, чечевицу, пшеницу и гречку (эти продукты приводят к подавлению выделения инсулина в крови, что в свою очередь приводит к наборе лишнего веса, ухудшению метаболизма, к усталости и задержке жидкости в организме), помидоры и свиное мясо.
• Если вашей целью является только контроль веса, то ешьте больше зелени, яиц, сои, говядины и печени.
• Нужно активно употреблять такие витамины как лакрица, эхинацея, лицетин и магний.
• Физическая нагрузка должна присутствовать, однако она должна быть умеренной, не слишком агрессивной, например, хорошо подойдет плавание, йога, ходьба и теннис.
• Ограничьте в своем рационе потребление жирных продуктов и сахара
Стоит заметить, что наблюдения и опыт показали – люди, которые имея третью группу крови еще и соблюдают диету, намного дольше сохраняют свое здоровье и дольше живут. Поэтому есть к чему стремиться. Ведь любое наше действие направлено на то, чтобы как можно на более долгий срок сохранить наше здоровье, сохранить себе жизнь. А если сделать это своевременно, не откладывая на потом, то можно с уверенностью сказать, что вы сделали все, чтобы выполнить эту задачу.
На ночь не самое страшное
А это для всех групп крови, я так понимаю
↑ Перейти к этому комментарию
Вас будут УЧИТЬ
да, сначала будет смешно смотреть на себя в зеркало, но это такой позитив.
и еще, восточные танцы помогают проработать те группы мышц, которые очень проблематично проработать при занятиях фитнесом.
да и интереснее это гораздо тупых железяк, беговых дорожек..
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
как только он решит уйти от Вас, или откроется роман на стороне, вся лень кончится, как и не было.
сразу куда-то деваются килограммы и тонус мышыц
Низя быть котлетой! Низя!
движение- это жизнь!
как только он решит уйти от Вас, или откроется роман на стороне, вся лень кончится, как и не было.
сразу куда-то деваются килограммы и тонус мышыц
Низя быть котлетой! Низя!
движение- это жизнь!
↑ Перейти к этому комментарию
гордость не даст жить спокойно!
так свистните её сейчас
мотивация и цель - вот двигатель прогресса
платье купить красивое на пару размеров меньше
и влезть в него через...три недели
↑ Перейти к этому комментарию
Так что хватит задницу на диване греть!! Вперед в спортзал! Холодильник на замок и поменьше мучного, побольше ночного!!!
Счастливая Вы.не теряйте возможности
А по теме - может это гормоны? Спите вы сколько часов в день? Ребёнок маленький совсем, возможно упадок сил от того, что что-то типа постродовой подкралось незаметно...
Сначала дайте себе сами пинок и сходите. Потом привыкнете и понравится. Я серьёзно. Иногда, чтобы понять, что это тебе надо и нравится - надо чуток себя заставить
Я хожу и на массаж и на тренировки, но с питанием ни как не урегулируется, а без правильного питания, сами понимаете, ни каких результатов, кроме накачанных мышц...
А ещё я бы вам рекомендовала вести планировщик питания. НА ДиОне есть хороший и удобный - калораж, белки-жиры-углеводы считать удобно.
Заходи и настраивай под себя профайл. Мне оч удобною Вот вернулась после отпуска, снова буду въезжать в колею...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Стала вот такой (68 кг)
моя соседка до родов всегда хотела похудеть и стала меньше чем была
Вам идет светлый цвет волос! Почему сменили?
А рост? 59 кг это не 80 и похоже, что мужу с 59 кг Вы очень даже нравились
еще на фоне гормональных изменений, все пройдет.
можно репейное масло, хуже не будет
а может мелирование?
маски для волос разнообразные сейчас, есть из чего повыбирать.
главное понять, что справиться можно с любой задачей (ну почти
Если человек говорит: "постараюсь", "попробую"... чаще это означает "не буду делать" или "шевельну одним пальцем, а другим подумаю".
Выберите утвердительную форму
А в такие моенты, что делать?
Смотря что происходит между этими моментами?
За платьем идем?
ставь задачу (даты какой-нить на подходе нету?) и достигай.
прям сегодня и начинай готовиться
↑ Перейти к этому комментарию
моя соседка до родов всегда хотела похудеть и стала меньше чем была
Вам идет светлый цвет волос! Почему сменили?
А рост? 59 кг это не 80 и похоже, что мужу с 59 кг Вы очень даже нравились
↑ Перейти к этому комментарию
Стала вот такой (68 кг)
↑ Перейти к этому комментарию
после первых родов я весила 58 при моей норме 51-52, следом была вторая беременность и вес шел в плюс, поскольку я забеременнела, когда дочке было 3 месяца и опять была прибавка в 10 кг.
ну и всегда вес уходит, правда не сразу.
Гонит
Как решить проблему, мы так и не договорились
и бабушке совсем некогда...
я подруге даже денег предлагала заплатить -отказалась она наотрез!!!
надо узнать есть ли у нас такие.
тока надо будет пару дней помучаться: пока оен привыкнет к детишкам.
Завтра буду обзванивать.
Спасибо за совет
теперь вешу 70, а хотелось бы хотя б еще 10 скинуть.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: