Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Я снова на пути к стройности!!!!

Ну вот, нашла единомышленников.
И снова я иду к своей цели, но теперь не одна. Рада до безумия! Честное слово, никаких отступлений от "системы". И, конечно, занятия - Бодифлекс. У нас сейчас утро. Сделаю запись в дневнике и побегу заниматься.

Я верю - у меня всё получится!!!! Главное настрой и цель.

С целью всё понятно (купила брюки, которрые очень понравились, но не оделись как надо и не застегнулись) - повесила на стул в комнате, где занимаюсь. Буду примерять каждую неделю. И табличка есть - в ней все мои объемы записаны, и сантиметр на спинку стула повесила - тоже ждет своей очереди, через семь дней пригодится. отметит мои успехи (а иначе и быть не может!!!)

Настрой, думаю, тоже есть, я верю в себя! И в вас, всех, кто хочет заниматься собой и делает это, а не ищет отговорки. Удачи всем нам.


P.S. Выбрасывайте или отдавайте все свои вещи, которые стали вам большими, не стоит их хранить
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Я снова на пути к стройности!!!!
Ну вот, нашла единомышленников. И снова я иду к своей цели, но теперь не одна. Рада до безумия! Честное слово, никаких отступлений от "системы". И, конечно, занятия - Бодифлекс. У нас сейчас утро. Сделаю запись в дневнике и побегу заниматься.
Я верю - у меня всё получится!!!! Главное настрой и цель. Читать полностью
 

Комментарии

Репка
16 апреля 2010 года
0
Ну вот скажи теперь: если я буду соблюдать режим питания и при этом не буду заниматься упражнениями, как это повлияет (или не повлияет) на мои результаты?
Танючечка (автор поста)
16 апреля 2010 года
0
Я считаю, что повлияет. Я тоже начала без занятий спортом. Когда ушли первые 2 кг (надо сказать, достаточно быстро, по-моему через 3 дня). Решила, а почему бы не присоединить упражнения? Раз уж браться за себя, то браться. Тем более, это же для меня, не для чужого человека. Советую - начни просто с изменения питания, когда будут первые результаты, когда тебе будет уже не так трудно не есть после 18 ч.когда ты поймешь, что сможешь придерживаться ее достаточно долго (ведь и лишний вес у нас у всех появился не за 1 день, и уйдет он тоже не сразу). Ты, мне кажется, захочешь сама присоединить к системе и упражнения. А если, к примеру, ты начнешь и питаться по-другому, и упражнения делать (как мы любим, чтобы всё и сразу - подольше и посложнее). Твой организм взбунтуется и будет блокировать всё попытки потратить жир, те запасы,которые он собирал столько лет!
Репка
16 апреля 2010 года
0
тааааааааааак, ладно, мне на каждый день такую проработку организовать бы, а то стОит только заработаться, все, с диетой покончено, голова перестраивается, надо опять себя в ежовые рукавицы запихивать просто!
Дикая
16 апреля 2010 года
0
Танючечка пишет:
Бодифлекс
Это что за занятия?Вам удачи!Тоже худею.
Танючечка (автор поста)
16 апреля 2010 года
0
Бодифлекс - это упражнения, выполняемые совместно с дыханием. Дыхание по особой системе. Суть в том, что при занятиях БФ организм получает большое количество кислорода, а именно кислород помогает сжигать жир. Основной комплекс, который рекомендуют выполнять ежедневно занимает 15 мин. Каждое упражнение нужно выполнять всего 3 раза. Заниматься БФ нужно не раньше, чем через 2 часа после приема пищи (Должен быть пустой желудок), лучше утром, после пробуждения. Занятия БФ также помогают бросить курить. Если интересно будет, напишу статью побольше и поподробнее. Мне БФ очень нравится.
Дикая
16 апреля 2010 года
0
Танючечка пишет:
Если интересно будет, напишу статью побольше и поподробнее.
Очень хочу.А то у меня кроме пресса и ногами подергать больше ни чего в голову ни приходит.
Samanta77
5 марта 2011 года
0
В ответ на комментарий Танючечка
Бодифлекс - это упражнения, выполняемые совместно с дыханием. Дыхание по особой системе. Суть в том, что при занятиях БФ организм получает большое количество кислорода, а именно кислород помогает сжигать жир. Основной комплекс, который рекомендуют выполнять ежедневно занимает 15 мин. Каждое упражнение нужно выполнять всего 3 раза. Заниматься БФ нужно не раньше, чем через 2 часа после приема пищи (Должен быть пустой желудок), лучше утром, после пробуждения. Занятия БФ также помогают бросить курить. Если интересно будет, напишу статью побольше и поподробнее. Мне БФ очень нравится.

↑   Перейти к этому комментарию
Но не всем подходит, к сожалению. Я начала заниматься -здорово! Результат наступил очень быстро, но появилась одна проблема- у меня жутко болела голова ((((...Пошла к врачу- сказал ,что сосуды головного мозга не выдерживают таких перепадов....Ведь там и задержка дыхания есть.....Расстроилась жутко....Пришлось заниматься обычными упражнениями...
yelena995
11 октября 2010 года
0
девочки, а как занимаетесь? по видео урокам которые выложены на сайте. очень хочу попробовать, не знаю с чего начать.подскажите.
Дикая
11 октября 2010 года
0
Я качала из интернета видео и по ним занимаюсь.
yelena995
11 октября 2010 года
0
а сколько должно быть видео уроков и где качали? спасибо.
Дикая
11 октября 2010 года
0
Там 8 видео уроков в одном файле качала,а вот где не помню.Наберите в яндексе или гугле "скачать бодифлекс с Мариной Кортман".Я так искала.
yelena995
11 октября 2010 года
0
спасибо. скачала. результатами обязательно похвастаюсь)))
Дикая
11 октября 2010 года
0
Ждем

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам