Диета по группе крови!
Считаю диету по группе крови очень даже интересной. Сейчас стараюсь не есть тех прдуктов, которые запрещены для моей группы крови ( Первая, положительная). Мне, например, противопоказана белая мука( ну её всем бы поменьше), кофе, белое мясо, мороженое, горох и фасоль, чечевица. Ну и много чего, я сейчас не упомню, если нужно кому-нибудь я весь список выложу... Я это к чему? Интересно спросить у вас девочки, пидерживается ли кто-нибудь этой диеты? Видны ли результаты? Тяжело отказываться от продуктов, которые не подходят вам, если следовать этой диете? Мне очень тяжко жить без кофе, поэтому я и не отказываюсь от него. И мороженое лопаю 
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Диета по группе крови!
 |
Считаю диету по группе крови очень даже интересной. Сейчас стараюсь не есть тех прдуктов, которые запрещены для моей группы крови ( Первая, положительная). Мне, например, противопоказана белая мука( ну её всем бы поменьше), кофе, белое мясо, мороженое, горох и фасоль, чечевица. Ну и много чего, я сейчас не упомню, если нужно кому-нибудь я весь список выложу... Я это к чему? Читать полностью |
| +7 |
Личи
|
42 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.
Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.
Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты
↑ Перейти к этому комментарию
Напитки:
Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
Программа контроля веса
Избегать: мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои,
овощи, ананасы.
Витамины и пищевые добавки
Рекомендуются: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии.
Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для 2 группы крови
Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока. Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
Cледует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
Ограничьте сахар и шоколад
Кофе и мороженое,как ужо было сказано,тоже нельзя. Отказ от баклажан,всех видов капусты,окромя брюссельской. Чай пить зеленый,побольше воды.
честно говоря не сложно держать диету. Она ведь не предпологает отказ от еды. А только корректирует питание. Мне трудно на неё сесть,потомучто многие "запрещенные" продукты, давно уже стали любимыми в моем рационе. И отказ от них довольно медленный и тяжелый.
Диетические рекомендации
Умеренно-смешанная диета
Хорошо: Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи - арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).
Напитки:
Хорошо: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса:
Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу
Помогает: тофу, рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамины и пищевые добавки (витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, Milk thistle, цинк, селен), пищеварительные ферменты (бромелайн, кверцетин)
Витамины и пищевые добавки: витамин С, боярышник (Hawthorn), эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен
А вам к чему диета,простите за наглый вопрос...Я ваши фото посмотрела....Фигура потрясающая. Или вы так,чтоб надо мной поиздеваться
Специальные рекомендации для 4 группы крови
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.
У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее
Я помню что у кого первая группа крови - они охотники, можно есть все виды мяса, кроме свинины. Кстати перестала ее есть. Хлеб ем, так как не могу без него, но очень мало.
А вот про йогурты не помню, но я их и так не жалую.
если вам не трудно могли бы напомнить, что еще есть нельзя
Основные правила для диеты этого типа крови-есть мясо (охотники же)..... Красное мясо. Из белого насколько я помню-крольчатина. Молочные не приветствуются,потомучто сразу "откладываются" куда не надо. А клейковина содержащаяся в муке и вообще замедляет процесс переваривания пищи и утилизации шлаков и всяких токсинов.
Я когда только узнала об этой диете, она сразу показалась мне очень рациональной. Не зря ж какой-то там ученый американец вел многолетние исследования(забыла его фамилию).
Вообщем стараюсь не есть того что нельзя для меня.
Отпишитесь здесь,когда попробуете диету. Мне очень интересно,как она действует.....
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: