Контрацепция для кормящей мамы

Спустя 25 дней, после появления на Свет моего сокровища, я побывала у врача... Подъезжая к консультации, аж, ностальгия взяла - а ведь ещё совсем недавно я бегала сюда каждую неделю, то баночку с волшебной жидкостью несу (и куда они её только девают ), то кровушку свою драгоценную сдаю, то на приём, то так забегу - взвеситься..! А ещё девушки беременные по больничке ходят.. и прям сразу тоже снова захотелось))) Но сначала, надо в норму прийти, организм подлатать

Врач сказала, что всё хорошо! Это, несказанно, радует!!! На мой вопрос - могу ли я, наконец-то, заняться физкультурой, был дан положительный ответ; только врач добавила - постепенно нагрузки увеличивать и не увлекаться сильно... я всё таки - кормящая мама!!! Ну и главный вопрос дня, который я задала своему доктору: а можно ли уже начинать интимную жизнь? Тоже был положительный ответ! И тут встал ребром вопрос о контрацептивах!!! Врач советовала спираль - мол дёшево и сердито, но я категорически против - у меня очень негативное к ней отношение, в виду ряда причин, и одна из которых, это ужасная трагедия, которая случилась в феврале с моей бывшей коллегой по работе: у неё стояла, вышеупомянутая, спираль, но со своей прямой обязанностью она не справилась... Коллега забеременела, однако, месячные продолжали идти и о своём интересном положении она узнала только на третьем месяце беременности... Вынуть её уже было нельзя, т. к. это могло повредить плод... однако на 5 с половиной месяце, спираль вышла сама... это повлекло за собой роды... малыш несколько дней пролежал в "инкубаторе", но спасти его не удалось... Это было сильнейшим шоком для меня...
К тому же наслышана о том, что при спирале увеличивается продолжительность месячных и они становятся болезненными...

Моя врач противница таблеток при грудном вскармливании, и я настаивать не стала, т. к. и муж у меня против - говорит всю гормональную систему себе собьёшь...

Пока остановились на креме "Фарматекс"... Думаю его опробовать... Очень бы хотелось узнать от тех, кто уже пользовался - как оно? Или может что-то другое посоветуете?
В ближайшие 2 года мамой целенаправленно становиться не собираюсь... конечно, если так случиться, то буду рада... однако, хотелось бы тщательно подойти к новой беременности, да и в следующий раз, буду подгадывать под дочу...