Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала ЯгадякА в группе А ты сегодня улыбался?

Объявление

Объявление Кто со мной? Вставайте в очередь
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Объявление
  Кто со мной? Вставайте в очередь Читать полностью
 
+56 ЯгадякА 06.09.2024 396 1 31 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"
Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом V374 "Темпе"
Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"
Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Комментарии
Ёжиковая мама
6 сентября 2024 года
+1
Я так счастлива, что никогда не худела к чему-то, а просто однажды взяла - и похудела. . Жаль, что раньше этого не сделала.
ЯгадякА (автор поста)
6 сентября 2024 года
+1
Счастливая я в прошлом году 6 кг скинула за месяц на нервняке. А за зиму снова их набрала
Ёжиковая мама
6 сентября 2024 года
0
На нервяке не считается . Эти кг моментально возвращаются, как только он заканчивается. Проверено лично.
antonova tanechka
6 сентября 2024 года
+1
В ответ на комментарий Ёжиковая мама
Я так счастлива, что никогда не худела к чему-то, а просто однажды взяла - и похудела. . Жаль, что раньше этого не сделала.

↑   Перейти к этому комментарию
Научите как. Я тоже хочу взять и похудеть...
Ёжиковая мама
6 сентября 2024 года
+7
Это легко. Прямо сегодня уменьшаете свои обычные порции. Абсолютно все. Начинаете переходить на менее калорийные продукты. Обезжиренная молочка, куриное филе, нежирная рыба. В салаты не более 2-х чайных ложек растительного масла. Первые блюда готовить на втором бульоне (первый - в канализацию). Отбивные - на гриле без масла и небольшой кусочек. Картофель - отварной в мундире и охлажденный. Жареный - очень редко и немного. От десерта не отказывайтесь, просто сильно уменьшите порцию. Котлеты можно готовить на пару или в духовке. Так же сырники. Определите себе время перекуса и перекусывайте только в него. На перекус нарежьте сезонных овощей в лоточек и в холодильник. Можно залить водой, будет долго свежо и сочно. Орехи, арахис, семечки - минимально, они чрезвычайно калорийны. Но чуть-чуть кушать их надо. Ешьте больше белковых продуктов (рыба, курогрудь, обезжиренный творог, белковые омлеты и т.д). Белок сытный, идет на питание мышцам, и 30% употребленного белка идет на его усвоение. К примеру, углеводов идет на усваивание всего 7 %, а жир - до 2 %. Взвешивайтесь, ведите дневник веса. Делайте зарядку, а лучше - в зал. Там Вы не похудеете, но заставите работать мышцы. Доказано, что организм в дефиците калорий старается избавиться от того, что более энергозатратно. А это мышцы, не жир. Поэтому мышцы без тренировок уходят первыми. Только потом жир. Оно Вам надо? Если тренируетесь, то первым уйдет жир. В-общем, если коротко - дефицит калорий и одновременно тренировки, движение, нормальный сон - Вы похудеете гарантированно. Но, так придется жить всегда. Желаю удачи. Я за три года сбросила 30 кг (15-первый год, 10-второй, 5-третий.) Больше года держу вес, тренируюсь, чувствую себя на 30-35 лет, очень вынослива и легка на подъем, а мне 51. Рост 165, вес 55.
antonova tanechka
6 сентября 2024 года
+1
Ёжиковая мама
6 сентября 2024 года
+1
t timofeyeva
6 сентября 2024 года
+2
Оно ж бесперспективное ) пойдемте лучше за обновками ) так хочется чего-то блестящего к новому году! )
ЯгадякА (автор поста)
6 сентября 2024 года
+1
Обновки есть. А к НГ куплю
t timofeyeva
6 сентября 2024 года
0
я тоже попозже, может, в ноябре )
Ден Лар 2014
6 сентября 2024 года
+4
Говоришь к Новому году)))

Надо похудеть после Нового года, к 14 февраля, к 8 марта, к дню рождения, к лету на море, к 1 сентября, к Новому году)))
А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле?
А там же ещё блины с масленницей!

ЛьвицаА
6 сентября 2024 года
+1
ЯгадякА (автор поста)
7 сентября 2024 года
+1
В ответ на комментарий Ден Лар 2014
Говоришь к Новому году)))

Надо похудеть после Нового года, к 14 февраля, к 8 марта, к дню рождения, к лету на море, к 1 сентября, к Новому году)))
А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле?
А там же ещё блины с масленницей!



↑   Перейти к этому комментарию
Ну тогда не знаю
Ден Лар 2014
6 сентября 2024 года
+4
Если худеть, то что есть. Зелень всё лето ели, а в магазине)))

ЛьвицаА
6 сентября 2024 года
+1
ЯгадякА (автор поста)
7 сентября 2024 года
+1
В ответ на комментарий Ден Лар 2014
Если худеть, то что есть. Зелень всё лето ели, а в магазине)))



↑   Перейти к этому комментарию
Ден Лар 2014
6 сентября 2024 года
+4
ЛьвицаА
6 сентября 2024 года
+1
ЯгадякА (автор поста)
7 сентября 2024 года
+1
В ответ на комментарий Ден Лар 2014
Вот точно
ЛьвицаА
6 сентября 2024 года
+1
Fayina
6 сентября 2024 года
+2
ЯгадякА (автор поста)
7 сентября 2024 года
0
Не сидела на диетах
Fayina
7 сентября 2024 года
+1
Редкая птица!!!
ЯгадякА (автор поста)
7 сентября 2024 года
0
Не, просто лень
Fayina
8 сентября 2024 года
0
Ден Лар 2014
7 сентября 2024 года
0
В ответ на комментарий Fayina
Fayina
6 сентября 2024 года
+4
Анфиска рыжая
6 сентября 2024 года
+1
Ага, утром чай турбослим днём кофе турбослим, вечером борщ хрен бы с ним)
Fayina
6 сентября 2024 года
+1
Да! Не удалось поставить эту картинку - ограничение однако..
ЯгадякА (автор поста)
7 сентября 2024 года
0
В ответ на комментарий Fayina
Ден Лар 2014
7 сентября 2024 года
0
В ответ на комментарий Fayina

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100