Закаливание
Девочки, у меня вопрос назрел - вы закаливаете своих драгоценных отпрысков? И если да - то как?
Я по жизни мерзлячка и то, что здесь океан круглый год +18/+19 для меня было неприятным сюрпризом. В итоге за полтора года проживания в Португалии я купалась считанные разы. И то южнее нашего города, где вода потеплее. На наших пляжах я один раз залезла в воду, обматерила все на свете и больше не заходила. Зимой я задалась целью немного закалиться, чтобы купаться в нашей зоне. Итог на сегодняшний день - душ я принимаю с водой примерно +25 (для сравнения - раньше до +45 доходило). Это за полгода. Надеюсь к следующему лету все таки совсем приучить себя к воде с еще более низкой температурой.
А так как к следующему лету козявушке моей будет год - я хочу и ее закалять. И для здоровья полезно и к местной воде ей надо быть готовой.
Пока что купаю я ее при +35/+37.
Поделитесь опытом и методами закаливания, плиз!
Я по жизни мерзлячка и то, что здесь океан круглый год +18/+19 для меня было неприятным сюрпризом. В итоге за полтора года проживания в Португалии я купалась считанные разы. И то южнее нашего города, где вода потеплее. На наших пляжах я один раз залезла в воду, обматерила все на свете и больше не заходила. Зимой я задалась целью немного закалиться, чтобы купаться в нашей зоне. Итог на сегодняшний день - душ я принимаю с водой примерно +25 (для сравнения - раньше до +45 доходило). Это за полгода. Надеюсь к следующему лету все таки совсем приучить себя к воде с еще более низкой температурой.
А так как к следующему лету козявушке моей будет год - я хочу и ее закалять. И для здоровья полезно и к местной воде ей надо быть готовой.
Пока что купаю я ее при +35/+37.
Поделитесь опытом и методами закаливания, плиз!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Закаливание
| Девочки, у меня вопрос назрел - вы закаливаете своих драгоценных отпрысков? И если да - то как? Я по жизни мерзлячка и то, что здесь океан круглый год +18/+19 для меня было неприятным сюрпризом. В итоге за полтора года проживания в Португалии я купалась считанные разы. И то южнее нашего города, где вода потеплее. Читать полностью |
| +16 |
Naiade
|
39 комментариев |
Комментарии
причем обливались мы с рождения. так ребенку проще. в год это внедрить сложнее
а купание как? знаю, что надо постепенно температуру воды снижать. а как, на сколько и с какой периодичностью - не знаю. рылась в инете- разные варианты и поди разберись...
Ползает по полу только в одних трусиках,ничего невозможно одеть,орёт,пока не снимешь. Полы у нас холодные,особенно зимой-весной были,я в тёплых носках и махровом халате,а доча в одних трусах
Но благодаря такому закаливанию мы забыли,что такое сопли,кашель,нас не пугают сквозняки,намокание под дождём и хронически болеющие простудами родственники,теперь я точно знаю - уж простудой моя дочка не заболеет,иммунитет у неё стойкий.
а на сколько понижать? ну то есть на сколько градусов и в какой промежуток времени?
↑ Перейти к этому комментарию
Так же и с температурой: в прошлую зиму я страдала и куталась (ветер с океана плюс влажность плюс холод), в эту уже легче... не знаю, может потому что беременна? Но то, что я раньше считала промозглой сыростью, сейчас для меня освежающая прохлада - это факт.
Растить дите будем в том же духе. Тут особо и не парятся. Круглый год детки босиком ползают и в океане плещутся
мне здесь парень один посоветовал зимой начинать купаться - температура воды и воздуха примерно одинаковая и перепад не чувствуется - то есть комфортнеее заходить в воду и выходить. а летом как-то из +40 лезть в +18 холоднее))) вот буду стараться к зиме снизить температуру воды в душе до +20.
"Влажные обтирания выполняют полотенцем или специальной варежкой из махровой ткани, смоченой водой, Сначало обтираем руки, ноги, спину, постепенно все тело. Начальная температура воды 35*-36 градусов. Длительность процедуры 2-3 мин. Каждые 4-5 дней температуру воды снижаем на 1 градус и доводят до 20-18. После обтирания кожу насухо вытираем полотенцем. Число процедуо до 20, В дальнейшем переходим к обливаниям, У детей обтирание начинают с 2 месячного возраста.
Обливания проводят медленно из кувшина; на плечи и верхнюю часть груди ребенка выливают 2-3 тазика воды. Длительность обливания до 2 мин, после чего ребенка вытирают и растирают. Температуру воды для обливания постепенно снижаеют с 34-35 градусов до 22-24. Если обливания начали проводить после курса обтирания, то начальная температура воды должна быть в 2 раза выше той, которой закончены обтирания. Курс обливания до 20 процедур." Вот так я закаляю дочку
,
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: