Как избавиться от целлюлита?
Девочки, у кого получилось избавиться от целлюлита, как и чем? В августе на море планируем, еще есть время как-то с ним побороться. Хочу из-за этого купить купальник с шортами, хотя мне не нравятся как они выглядят 😩 Точнее я в них. Да и хочется в целом летом походить в короткой юбке, шортах и не комплексовать по этому поводу.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как избавиться от целлюлита?
| Девочки, у кого получилось избавиться от целлюлита, как и чем? В августе на море планируем, еще есть время как-то с ним побороться. Хочу из-за этого купить купальник с шортами, хотя мне не нравятся как они выглядят 😩 Точнее я в них. Да и хочется в целом летом походить в короткой юбке, шортах и не комплексовать по этому поводу. Читать полностью |
| +16 |
litka lo
|
101 комментарий |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мажете ладошки мёдом и прикладывая к коже медленно отрываете и так по всем нужным местам... до появления на коже белёсого налёта. Утром банки вечером мёд... За неделю можно очень помочь... Но без фанатизма...
Мажете ладошки мёдом и прикладывая к коже медленно отрываете и так по всем нужным местам... до появления на коже белёсого налёта. Утром банки вечером мёд... За неделю можно очень помочь... Но без фанатизма...
↑ Перейти к этому комментарию
Отрастить новые жировые клетки - понимаю. Клетчатку внутрь употреблять - понимаю.
А старые жировые клетки куда? Они никогда никуда не деваются же.
Клетки в организме постоянно меняются, этот процесс называется апоптоз (регулируемая клеточная гибель).
Жировая ткань меняется достаточно медленно, в среднем в год меняется всего 10%-15%, и именно потому процесс избавления организма от целлюлита достаточно длительный. Если заниматься физической нагрузкой, хотя бы простым самомассажем и соблюдать оптимальный режим питания (не переедать и не голодать), то жировая клетчатка постепенно будет становится плотнее, а по мерез замены жировых клеток в результате апоптоза, новые клетки будут иметь правильную структуру.
↑ Перейти к этому комментарию
Но у моей подруги, фитнес тренера, на попе целлюлит есть.
Наверное, еще от чего-то зависит, кроме спорта
У мамы есть, у меня нет
Но у моей подруги, фитнес тренера, на попе целлюлит есть.
Наверное, еще от чего-то зависит, кроме спорта
↑ Перейти к этому комментарию
Но у меня целлюлита нет, хоть я и более упитанная, чем подруга.
Но я еще грешу на ее безумную любовь к сладкому.
Вполне возможно, что я ошибаюсь
Но я еще грешу на ее безумную любовь к сладкому.
Вполне возможно, что я ошибаюсь
↑ Перейти к этому комментарию
Может, найдут и связь с целлюлитом
Я подробно не изучала.
↑ Перейти к этому комментарию
То же самое, что и морщины от сладкого появляются.
↑ Перейти к этому комментарию
Я прошла много массажистов. Пробовала разные аппаратные процедуры, техники ручного массажа. Всё больно. Первые процедуры, когда разбивают застоявшиеся жировые отложения - это больно. Больше-меньше, но больно. Особенно внутренняя поверхность бедра. Это обусловлено нашей анатомией( так мне объяснили медики). И особенно левую ногу.
Баночный массаж- даже если делаешь сам... Вы хотите сказать не больно первые разы? Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно? И это то, что делаешь сам и можешь контролировать интенсивность.
А физ упражнения? Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".
Что спорить?! Любой из этих методов надо делать образом жизни, а не пытаться впрыгнуть в последний вагон
Что спорить?! Любой из этих методов надо делать образом жизни, а не пытаться впрыгнуть в последний вагон
↑ Перейти к этому комментарию
Я прошла много массажистов. Пробовала разные аппаратные процедуры, техники ручного массажа. Всё больно. Первые процедуры, когда разбивают застоявшиеся жировые отложения - это больно. Больше-меньше, но больно. Особенно внутренняя поверхность бедра. Это обусловлено нашей анатомией( так мне объяснили медики). И особенно левую ногу.
Баночный массаж- даже если делаешь сам... Вы хотите сказать не больно первые разы? Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно? И это то, что делаешь сам и можешь контролировать интенсивность.
А физ упражнения? Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".
↑ Перейти к этому комментарию
Особенно нельзя подвергать массажу, создающему болевые ощущения.
Я бы от таких медиков бежала. У меня половина семьи врачи.
Я лично считаю его вредным, но каждый сам делает свой выбор.
У меня щётка из жёсткого пластика, я даже сейчас не вспомню сколько ей лет, до нё была алогичная, но я ею пользуюсь с подросткового возраста, когда занималась спортом, и никогда не прекращала. Подозреваю, что я могу ею сделать себе больно, но делать этого не буду.
Точно через пот и не хочу/не могу/не буду, но если через боль, то программа тренировок была выбрана неправильно и со слишком большой нагрузкой - боль точно можно избежать.
А если рассматривать не хочу/не могу/не буду в качестве психологической боли, то наверное в таком контексте тоже через "боль".
Вообще боль сигнальное ощущение, которое говорит о том что-то идёт не так, или о наличии воспаления/заболевания. Если как такового заболевания или воспаления нет, то и боли быть не должно, допустимый максимум - неприятные/некомфортные ощущения.
Я прошла много массажистов. Пробовала разные аппаратные процедуры, техники ручного массажа. Всё больно. Первые процедуры, когда разбивают застоявшиеся жировые отложения - это больно. Больше-меньше, но больно. Особенно внутренняя поверхность бедра. Это обусловлено нашей анатомией( так мне объяснили медики). И особенно левую ногу.
Баночный массаж- даже если делаешь сам... Вы хотите сказать не больно первые разы? Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно? И это то, что делаешь сам и можешь контролировать интенсивность.
А физ упражнения? Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И хорошо, если подобный тренер не доведёт клиента до реальных проблем со здоровьем, а просто мышцы поболят, а ведь есть случаи, когда подобные тренировки доводят людей до реальных проблем.
Грамотный тренер понимает, что перед ним обыватель, которому завтра на работу, и никогда не будет доводить своих клиентов до дрожи в руках, понимает, что человек после подобных тренировок ручку не сможет держать и/или на трясущихся ногай пойдёт на работу или забирать детей из садика/школы. А особенно это касается клиентов, которые вообще "спорт" в своей жизни видели либо в качестве уроков физры в школе и/или смотрят пот телеящику.
Для новичков, которые последний раз сталкивались с физической нагрузкой в школе на уроках физкультуры, минимум может грозить серьёзное нарушение сна из-за болей в мышцах, более серьёзными травмами перегрузок могут быть травмы неподготовленных сухожилий (надрывы, или полные разрывы), которые лечатся очень долго, воспаления суставных сумок из-за перегрузки, разнообразные стресс-синдромы, такие как МТСС (медиальный тибиальный стресс-синдром), БСС (большеберцовый стресс-синдром), ССПБТ (стресс-синдром подвздошно-большеберцового тракта), воспаление ротаторного аппарата плеча (тендинит ротаторной манжеты) и тп, которые возникают из-за недостаточной тренированности отдельных групп мышц и неподготовленности связок, неправильно подобранной программы с избыточными нагрузками и неправильного выполнения неопытными лицами.
Моя самая близкая подруга, абсолютно не спортивная девушка, в какой-то момент решила начать ходить в зал как и я, но к сожалению ходила в зал, который предоставляли своим служащим их компания, и где под давлением тренера того зала, который совершенно не пожелал учитывать, что она новичок, заработала себе ССПБТ, с тех пор любая даже небольшая перенагрузка приводит к воспалению этой фасции, и это воспаление с ней уже около 20 лет. Ничто не стоит подобных жертв.
Потому как человек пусть и с небольшой спортивной карьерой в юности и всю жизнь поддерживающий форму считаю своим долгом предупредить всех, что избыточные нагрузки в зале и желание не показать себя "лентяйкой", особенно если человек с юности не очень спортивный, очень легко может себе навредить, иногда навредить необратимо. Потому тренеров дающих нагрузку до дрожи в руках и ногах, до болей, которые не дают полноценно спать, надо избегать всеми возможными способами - тише едешь здоровее будешь!
↑ Перейти к этому комментарию
На мисс бикини я не претендовала. Убрать лишнее, где оно было - убрала. Сохранить гибкость и растяжку - получалось. Моральное удовлетворение от тренировки получала.
Вы же пишете вам главное результат, вот я и спросила какой такой результат, может нечто особенное.
Результат- это не обязательно награды и звания.
Это свои может быть маленькие цели.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я прошла много массажистов. Пробовала разные аппаратные процедуры, техники ручного массажа. Всё больно. Первые процедуры, когда разбивают застоявшиеся жировые отложения - это больно. Больше-меньше, но больно. Особенно внутренняя поверхность бедра. Это обусловлено нашей анатомией( так мне объяснили медики). И особенно левую ногу.
Баночный массаж- даже если делаешь сам... Вы хотите сказать не больно первые разы? Жёсткая щётка+скрабирование - разве не больно? И это то, что делаешь сам и можешь контролировать интенсивность.
А физ упражнения? Результатов можно добиться только через пот, боль и "не могу".
↑ Перейти к этому комментарию
вы правы
↑ Перейти к этому комментарию
А по поводу целлюлита надо отправиться к массажистам, косметологам и фитнестренерам - специалисты определят тип целлюлита и дадут четкие рекомендации. Потому что кожа и подкожный жир у каждого разный, поэтому и получается, что одному что-то помогает, а другому только во вред. Я пробовала делать пилинг и массаж на ногах - результат был плачевный: раздражение на коже, сухость и неприятные ощущение при прикосновении тканей (брюки-то одеть надо было на сделующее утро!).
Вот это самое главное!!!!!!!!!!! И поможет получить удовольствие от отдыха!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне помогает только спорт, зарядка как минимум и массаж пупырками(шарик, щетка, ролик).
Если хотите быстро - есть проф. массаж в 4 руки, там результаты уже с первого сеанса. Есть озонотерапия, то же хорошие быстрые результаты. Главное после таких процедур снова себя не запускать.
Мне еще МФР понравился вкупе с массажем шариком с пупырышками, после первого сеанса в 15 минут ночью пила ибуфен, так все фасции размяли
Впервые же "появился" у совсем молодой в послеродовой период ..... При , практически сохранившейся фигуре и БЕЗ "живота" ....Сошел , примерно через год...."вылез " после 40 при похудении на безжировом-углеводном ....Далее "с переменным успехом" помогала низкоуглеводка-Аткинс-"функционалка" ...А вот в 52 года- надела шорты (понятно, в ресорте на отдыхе!)- впервые за 15 лет
↑ Перейти к этому комментарию
Алин не могу в профиль твой зайти потому что у меня с некоторых пор не грузится Сплетение...
Поэтому желаю вам избавиться от комплексов! Если вы можете позволить себе надеть шортики и короткую юбку (я имею ввиду, что видимо проблем с лишним весом нет), то носите с удовольствием!
Основание: Пункт правил 3.1
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: