Жирные вздохи сожаления)
Недавно, закусив йогуртом, с завистью поглядывая на коллег по работе,бодро поглощающих котлетки-гарниры и пирожки сверху, подумала.... А не в том ли проблема, что я вечно себя ограничиваю в еде и боюсь потолстеть? Может, проблема как раз в вечном психологическом зажиме? Может, дать уже организму нормально есть (конечно, в разумных пределах). Потому что для меня давно уже обычный столовский обед из первого-второго и компота- дикое обжирало. Есть понемногу, но всё. И даже пироженку или булочку пару раз в неделю. В общем, эксперимент. Как раз с первого июня. 1 июля посмотрим, к чему это приведёт.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Жирные вздохи сожаления)
| Недавно, закусив йогуртом, с завистью поглядывая на коллег по работе,бодро поглощающих котлетки-гарниры и пирожки сверху, подумала... А не в том ли проблема, что я вечно себя ограничиваю в еде и боюсь потолстеть? Может, проблема как раз в вечном психологическом зажиме? Может, дать уже организму нормально есть (конечно, в разумных пределах). Читать полностью |
| +69 |
max6
|
200 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мой вес что то среднее от их веса ))))
↑ Перейти к этому комментарию
А после инфаркта набрала,причем резко.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Оно даёт чувство сытости на подольше. А все эти йогурты одни углеводы. В них сахара много,а толку мало по питательности.
↑ Перейти к этому комментарию
На йогуртах я бы не вывезла точно. Если только ограничить активность до минимума
↑ Перейти к этому комментарию
Я попробовала так - помогает. И на ночь, если уж совсем есть хочется - огурчик или помидорчик. Свежие
Вес снижается, а у Вас будет держаться или понемногу уменьшаться.
И да - добавьте витаминный комплекс, как вот выше советовали.
Уж хуже, чем на одном йогурте, точно не будет
Я попробовала так - помогает. И на ночь, если уж совсем есть хочется - огурчик или помидорчик. Свежие
Вес снижается, а у Вас будет держаться или понемногу уменьшаться.
И да - добавьте витаминный комплекс, как вот выше советовали.
Уж хуже, чем на одном йогурте, точно не будет
↑ Перейти к этому комментарию
А суп-второе-компот я тоже не ем и никогда не ела) Или то или то или то))))
Во, семена чиа ещё))) я их туда пихаю.
В общем, йогурт- прекрасный базовый продукт, в который можно засунуть что угодно
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
желчного пузыря ?
Оперировали 11 лет назад,вытащили 46 камней.
Оставили большую культю. Теперь сформировался желчный пузырь,чуть меньше обычного. Но в нем желч и камень большой
Но мне в очередной раз " повезло". Надо второй раз оперировать желчный
↑ Перейти к этому комментарию
Здесь йогурт есть как с ароматизаторами, для жаждущих, так и прекрасный натуральный нескольких фирм. И точно натуральный.
Я и привыкла)
В Новосибе брали алтайский фермерский.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У меня с организмом битва за нормальную еду.
А так то я ж не про то, что все можно заменить тем йогуртом))) а про то, что он вполне себе нормальный продукт
Я обычно ем несладкий, с овсяными хлопьями и ягодой. В общем, вполне себе каша)))
Но на вкус мне гречка вкуснее,сем хлопья из нее.
Но у меня ее тут нет как класса(((
А я топленое молоко пока не умею делать.
Эх...
А вот выпечку не надо вообще и никогда, только в этом случае вес будет снижаться.
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
↑ Перейти к этому комментарию
Я в молодости ела тоже немного. Не могла вес никак набрать,стабильно 46 кг долго держалось.
Хотя хлеб я ела,как и супы и ладе пироги. Я со школы сама реку. И муж любит выпечку,и лети,внуки и правнук.
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
↑ Перейти к этому комментарию
Многим женщинам нравятся умные, например. Но дл многих мужчин это не повод становиться такими...
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
↑ Перейти к этому комментарию
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
↑ Перейти к этому комментарию
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
↑ Перейти к этому комментарию
Ты прав.
Хочешь мало весить - ешь умеренно и много двигайся. А если жрать тазами и лежать на диване, то тушка будет под центнер.
А как упрашивала мою вторую жену её мама хоть маленько покушать! "Нет, мама, я уже сыта!" и всё.
Мне кажется, я на такой диете не загнулась бы только в том случае, если бы не шевелилась совсем) Чтоб от двери к двери по улице на машине, а дома уборку-готовку за меня делал кто-то другой.
Ем заметно больше, чем ваши девушки. Разве что ужин с овощами и пармезаном меня бы устроил (в нормальном количестве этих овощей). Лишнего веса нет
↑ Перейти к этому комментарию
Ты прав.
Хочешь мало весить - ешь умеренно и много двигайся. А если жрать тазами и лежать на диване, то тушка будет под центнер.
↑ Перейти к этому комментарию
Одна из тех тощеньких девушек по имени Даша, 1982 года рождения, с которой я жил вместе с мая по ноябрь 2005 года, лет через десять сорвалась и сейчас тупо жрёт и на диване лежит. Она в дверной проём только боком пролазит и весит уже наверняка 130 или 140 кг...
Если я буду валяться и жрать, то тоже не пролезу в дверь. а пока 41 кг и 157 см. Но, как мне говорят, "тебе повезло с генетикой"
Повезло с генетикой, а как же. Вон той Даше, про которую я писал, сначала везло с генетикой, а потом начала она жрать - и сразу не повезло?
Если я буду валяться и жрать, то тоже не пролезу в дверь. а пока 41 кг и 157 см. Но, как мне говорят, "тебе повезло с генетикой"
↑ Перейти к этому комментарию
Младшая дочь весит 47 кг., занимается лёгкой атлетикой и она худая. И питетсчюя нормально, разнообразно, не рисовыми зёрнышками. А если бы она весила 41 кг., я бы уже тревогу забила.
Младшая дочь весит 47 кг., занимается лёгкой атлетикой и она худая. И питетсчюя нормально, разнообразно, не рисовыми зёрнышками. А если бы она весила 41 кг., я бы уже тревогу забила.
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас она весит 46 или 47 кг и она толстая! У неё живот, как на 7 месяце беременности!
Какой у твоей дочки рост? Если 170, то она худая, конечно. А если 150 см - то у неё очень много лишнего весу.
Фотографии дочери я не раз показывала здесь, найди у неё лишний вес
Но даже при росте 150 см. 47 кг.- никакого лишнего веса там нет вообще, не то чтобы "очень много" .
↑ Перейти к этому комментарию
Фотографии дочери я не раз показывала здесь, найди у неё лишний вес
Но даже при росте 150 см. 47 кг.- никакого лишнего веса там нет вообще, не то чтобы "очень много" .
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас лень копаться, но я тебе как-нибудь скину в личку её фотографии.
Так 164 см это же тебе не 152 см...
А ты писал про " очень много лишнего веса ", когда девушка весит 47 кг. при росте 150 см.
она была 152 см ростом в 2008 году, когда я с ней познакомился, так она с тех пор и не выросла. Тогда ей было 28 лет, один ребёнок - а сейчас 43 года, два ребёнка.
Тогда она весила 40 кг или даже немного меньше. Сейчас она весит при том же росте 46 или 47 кг и это для её роста очень много.
Тогда она даже беременная каждый день бегала по парку, занималась спортом. Сейчас она уже очень давно спортом не занимается. А готовит очень вкусно.
Вот так.
Это ниже границы в 25 единиц, когда уже точно ставят ожирение.
Конечно, внешний вид может быть такой, что кажется, что дама слишком "пухлая".
она была 152 см ростом в 2008 году, когда я с ней познакомился, так она с тех пор и не выросла. Тогда ей было 28 лет, один ребёнок - а сейчас 43 года, два ребёнка.
Тогда она весила 40 кг или даже немного меньше. Сейчас она весит при том же росте 46 или 47 кг и это для её роста очень много.
Тогда она даже беременная каждый день бегала по парку, занималась спортом. Сейчас она уже очень давно спортом не занимается. А готовит очень вкусно.
Вот так.
↑ Перейти к этому комментарию
Ну а старшая-ну упитанная на твой взгляд и что? Она сама себе нравится? Она счастлива рядом со своим мужчиной? Его всё устраивает? так нафига ей тогда впроголодь годами сидеть?
вот при всём уважении к Вам, скажу я следующее. Мне всю жизнь нравились тощенькие, худощавые девочки невысокого роста. И только за такими я ухаживал и только с такими я имел честь проживать под одной крышей.
Так вот, все они были худощавыми не потому, что у них кости были не тяжёлыми и не потому, что они были не склонные к полноте. Нет. Все они очень, очень, очень мало ели. Они годами и годами жили впроголодь. Они тупо голодали, и я не уставал поражаться их железобетонной силой воли!
Я сейчас Вам целую поэму могу написать, как девушка на завтрак кушает маленький йогурт, на обед бананчик, на ужин сваренные на пару овощи, слегка посыпанных пармезаном. Которая вообще не ест хлеба, которая за одним бокалом вина пропразднует все новогодние праздники, и не отхлебнёт даже половины бокальчика. Но когда она, обнажённая, поднимала руку, я со спины мог пересчитать все её рёбрышки.
Хотите быть тощенькой - голодайте так, что просто песец. Иначе никак. И дай Бог, чтобы до авитоминоза и дистрофии не дошло...
↑ Перейти к этому комментарию
Я с утра навернула синабон (ну уж очень хотелось, не ела его , наверное, уже года 3). Но я знаю, что в обед у меня будут тефтели из нежирного мяса+немного булгура+салат. На ужин у меня будет все тот же салат из овощей и травы+запеченная курица без кожи. А еще у меня будет тренировка, так что синабон не отложится нигде.
Как только я начинаю голодать, я потом отжираюсь
Есть у меня родственница одна, при росте метр с кепкой у неё то ли 130 кг, толи ещё больше. Она уже много лет не взвешивается вообще. И постоянно, постоянно всем рассказывает со слезинкой в голосе, что она воообще-воооообще ничего не ест, что порции у неё, как у мышки, что только воду пьёт и от воздуха полнеет.
Приехала она к нам в город по делам и осталась у меня ночевать. А я тогда только с женой развёлся, в холодильнике почти ничего нет. Ну она мне и говорит - а хочешь, я тебе вкусных беляшиков нажарю? Я так обрадовался, cъездил в магазин, купил кило фарша, муки - и она нажарила мне большую шайку беляшей, там ну точно штук 25 было. Я три штуки съел и наелся - а она до вечера доела все! Всю громадную шайку беляшей! Я чуть не обалдел, Боже, ты что с собой творишь? Ты что всем врёшь, что не кушаешь нифига - это же не еда, а тупое обжорство! А она мне - ну, подумаешь, согрешила немножечко! Но так-то, мол, я же вообще ничего не ем!
Назавтра не было меня дома весь день, приезжаю - а она мне таким виноватым голосом, ты знаешь, я у тебя сала немного взяла в морозилке и с картошечкой его покушала... Открываю морозилку - а моего украинского сала нет. Громадный шмат в полкирпича! Я опять в полном шоке - это что, ты опять немножко погрешила? Я того сала ем по 30 грамм в день! Как можно было сожрать почти килограмм???
Я каждый раз эту историю вспоминаю, когда тут на сайте читаю, что я на такой строгой диете, ну только чай без сахара и полисточка салата на обед - но вот добавила я 30 кг за два года...
А если честно, ужасное обжорство!
Блин сколько раз я с ней на эту тему разговаривал, всё бестолку. Сейчас я с ней вообще больше не общаюсь, надоело.
А если честно, ужасное обжорство!
↑ Перейти к этому комментарию
На вопрос врача УЗи жалуюсь ли я на аппетит ответила:"Да, жалуюсь, есть всегда".
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Если нет, не обессудьте.
Если этот организм начинает жрать в три горла и весь день лежит на диване, он толстеет.
А вот если он почти ничего не ест, а занимается спортом - он худеет. Всё просто, не?
А Вы выдумывайте себе дальше отговорки и отмазки, гормончики там, болезни всякие, "маленькие" грешки в еженочных походах к холодильнику. Так никогда не похудеете...
Аргументы кончились, начались оскорбления?
Если этот организм начинает жрать в три горла и весь день лежит на диване, он толстеет.
А вот если он почти ничего не ест, а занимается спортом - он худеет. Всё просто, не?
А Вы выдумывайте себе дальше отговорки и отмазки, гормончики там, болезни всякие, "маленькие" грешки в еженочных походах к холодильнику. Так никогда не похудеете...
↑ Перейти к этому комментарию
НО!!! Есть ситуации, когда гормоны играют даже очень большую роль. И ты ничего против этих гормонов противопоставить не можешь. В первую мою преднизолоновую (2009) я еще могла много двигаться и сжигать адреналин с кортизолом, однако +10 кило получила. Во вторую терапию (2018-2019) я уже не могла двигаться с той же прытью, не могла сжигать гормоны. При этом мой рацион питания с 2002 года стабилен, как монумент (вариаци, конечно, есть). И во второй раз было +15. Так что гормоны иногда очень даже рулят. Нельзя их сбрасывать со счетов.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И эту свою лень на гормончики списывать. Это же так удобно!
А если возьмётся он за ум, перестанет жрать, а встанет на лыжи или начнёт бегать по утрам - куда все его проблемы с гормонами денутся? Да их у него и не было, он тогда начнёт худеть...
Когда в 2017-2018 годах я перестал жрать, а начал заниматься спортом, я похудел с 104 до 84 кг. И не поверите, сколько мне людей сказало "Да тебе повезло!"
И эту свою лень на гормончики списывать. Это же так удобно!
А если возьмётся он за ум, перестанет жрать, а встанет на лыжи или начнёт бегать по утрам - куда все его проблемы с гормонами денутся? Да их у него и не было, он тогда начнёт худеть...
Когда в 2017-2018 годах я перестал жрать, а начал заниматься спортом, я похудел с 104 до 84 кг. И не поверите, сколько мне людей сказало "Да тебе повезло!"
↑ Перейти к этому комментарию
А вот как перестал я жрать и начал заниматься спортом - несмотря на то, что до сих пор пью тироксин, я похудел и до сих пор держу вес. Вот как так?
И зачем мне прекращать пить гормоны, если дело не в них, а в том, что и сколько я ем?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Но как исполнилось ей 90, она вдруг перестала кушать. Вообще перестала. Только воду пила. Ложечку йогурта в неё запихать была большая проблема. Её диета была даже строже твоей про яйцо, которое в первый день варим, во второй чистим и так далее. В гроб мы положили скелет, обтянутый кожей, у неё вообще не осталось ни жировой, ни мышечной ткани. Она просто умерла с голоду в 91 год и 2 месяца от роду...
Это ещё раз про гормончики, непроходящее чувство голода или неприходящее чувство сытости. Взяла и заморила себя голодом. И умерла от этого.
Что люди, что звери (наш морской свин тоже от голода умер, болел) в случаях сложных болезней перестают есть. Так что к голоду от переедания ничего общего не имеет.
В моей жизни такие выводы.
Это было скорее психическое, чем физиологическое заболевание...
Есть у меня родственница одна, при росте метр с кепкой у неё то ли 130 кг, толи ещё больше. Она уже много лет не взвешивается вообще. И постоянно, постоянно всем рассказывает со слезинкой в голосе, что она воообще-воооообще ничего не ест, что порции у неё, как у мышки, что только воду пьёт и от воздуха полнеет.
Приехала она к нам в город по делам и осталась у меня ночевать. А я тогда только с женой развёлся, в холодильнике почти ничего нет. Ну она мне и говорит - а хочешь, я тебе вкусных беляшиков нажарю? Я так обрадовался, cъездил в магазин, купил кило фарша, муки - и она нажарила мне большую шайку беляшей, там ну точно штук 25 было. Я три штуки съел и наелся - а она до вечера доела все! Всю громадную шайку беляшей! Я чуть не обалдел, Боже, ты что с собой творишь? Ты что всем врёшь, что не кушаешь нифига - это же не еда, а тупое обжорство! А она мне - ну, подумаешь, согрешила немножечко! Но так-то, мол, я же вообще ничего не ем!
Назавтра не было меня дома весь день, приезжаю - а она мне таким виноватым голосом, ты знаешь, я у тебя сала немного взяла в морозилке и с картошечкой его покушала... Открываю морозилку - а моего украинского сала нет. Громадный шмат в полкирпича! Я опять в полном шоке - это что, ты опять немножко погрешила? Я того сала ем по 30 грамм в день! Как можно было сожрать почти килограмм???
Я каждый раз эту историю вспоминаю, когда тут на сайте читаю, что я на такой строгой диете, ну только чай без сахара и полисточка салата на обед - но вот добавила я 30 кг за два года...
↑ Перейти к этому комментарию
Как не крути, наше тело - это бассейн, в который одна труба воду подаёт (это то, что мы едим), а вторая труба оттуда воду откачивает (это та энергия, которую мы тратим). И весь ужос ситуации заключается в том, что первая труба в 5 раз толще второй.
То есть, тот вес, что мы неделями и неделями скидывали изнурительными тренировками и голодовкой, легко нагнать за одни выходные, где человек не ограничивает себя в еде.
Соответственно, если первая труба подаёт больше, чем вторая откачивает - мы будем полнеть, а если наоборот - то худеть. И не важно будем мы кушать редко, или часто и помалу, или раздельно, или ничего не будем кушать после 18:00. Это не важно. Важно - сколько мы съели и сколько энергии сожгли.
Все эти рассказы про то, что ем я, сколько хочу, весь день лежу на диване и ни капельки не толстею - от лукавого. Не надо нам тут звиздеть. Было бы всё так просто, не было бы тут тысяч и тысяч постов, вроде этого "Вообще ничего не ем, но добавила 30 кг за три года"...
Ещё раз повторюсь. Девушки и женщины, которые стройные и худощавые и в 20, и в 30, и в 40 и даже в 50 есть. Я их знаю, я жил с ними под одной крышей и видел своими глазами, как и что они едят. Они все, все без исключения себя очень, очень ограничивали в еде или бегали марафоны. Блины, смазанные маслицем да ещё и с вареньем не ела ни одна.
Или ждут волшебную таблетку (кстати, уже дождались, есть такая таблеточка, но о побочках никто не думает)
Или начинают все эти марафоны, кучу бабла вбухивают, чтоб их замотивировали. Нет, ребята, это так не работает. Нет силы воли, хочешь обжираться, так и нечего врать самому себе.
Но нет. Пытаются тебя убедить, что они только воду пьют и грешат иногда.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: