ПОДГОТОВКА К РОДАМ
Опишу важные моменты подготовки к родам. конкретные техники описывать не стану. их можно выбрать по своим предпочтениям и возможностям. все аспекты расположу по степени важности. начну с самых важных.
1. навести порядок в себе. издревле обидчики у беременной женщины просили прощения, и, по обычаю, она должна была простить. беременность - время для примирения. нужно примириться со всеми обидчиками и навести мир в своей душе. это самый важный аспект, необходимый для легких спокойных родов.
начать нужно с себя и ребенка в себе. часто бывает страх, неосознанность, нежелание перемен, неприятие изменений в организме. эти все негативные мысли нужно прорабатывать. и ни в коем случае не гнать. это все вылезет в родах. нужно научиться чувствовать ребенка, общаться с ним. и не просто "разговаривать с пузиком", а понимать его состояние, мысли, эмоции.
также важно найти мир и примирение с близкими. муж, родители, свекры. все дрязги или обиды должны быть прощены. как бы это ни было сложно. это нужно ВАМ, это важно для зарождающейся жизни. если очно разрешить конфликт невозможно или психологически тяжело, то нужно сделать это хотя бы заочно. есть техники написания прощения или формирование и отпускание конфликта в виде воздушного шарика, "морского письма" или аналогичных символов.
2. физическая подготовка. все-таки беременность и роды - необычное состояние. и организму нужно помогать. даже при самой сложной и болезненной беременности можно тренировать дыхание, делать упражнения Кегеля и массаж промежности. при нормальной беременности есть много вариантов физической подготовки - йога, водные упражнения в бассейне, специальные гимнастики. и конечно, нужно следить за питанием. лично я питалась раздельно, мясо-рыбу только в вареном или пареном виде, часто без соли. много овощей-фруктов. питание было разнообразным, но необильным. и ни разу больше чем на 8-8,5 кг я не поправлялась. но мне еще свезло, потому как при беременности у меня напрочь пропадает интерес ко многим видам сладостей - тортам, сдобным печенкам, пирожным и т. п.
любите свой организм и ответит вам тем же.
3. изучение вопроса. нужно понимать что происходит с вами в беременность и что будет в родах. физиологию процесса ни в коем случае нельзя оставлять на откуп врачам. рожать-то вам. и ребенка потом восстанавливать в случае собственного неправильного поведения в родах тоже вам. есть много различной литературы, посвященной родам, я приветствую естественный подход и в соседней теме дала ссылку на пост со списком литературы.
4. выбор врача и роддома. все-таки в нашей стране лучше заранее иметь предпочтения, чем отдаться воле случая. если хотите платить - платите. но и спрашивайте выполнение ваших пожеланий. решили по скорой - тоже хорошо.
1. навести порядок в себе. издревле обидчики у беременной женщины просили прощения, и, по обычаю, она должна была простить. беременность - время для примирения. нужно примириться со всеми обидчиками и навести мир в своей душе. это самый важный аспект, необходимый для легких спокойных родов.
начать нужно с себя и ребенка в себе. часто бывает страх, неосознанность, нежелание перемен, неприятие изменений в организме. эти все негативные мысли нужно прорабатывать. и ни в коем случае не гнать. это все вылезет в родах. нужно научиться чувствовать ребенка, общаться с ним. и не просто "разговаривать с пузиком", а понимать его состояние, мысли, эмоции.
также важно найти мир и примирение с близкими. муж, родители, свекры. все дрязги или обиды должны быть прощены. как бы это ни было сложно. это нужно ВАМ, это важно для зарождающейся жизни. если очно разрешить конфликт невозможно или психологически тяжело, то нужно сделать это хотя бы заочно. есть техники написания прощения или формирование и отпускание конфликта в виде воздушного шарика, "морского письма" или аналогичных символов.
2. физическая подготовка. все-таки беременность и роды - необычное состояние. и организму нужно помогать. даже при самой сложной и болезненной беременности можно тренировать дыхание, делать упражнения Кегеля и массаж промежности. при нормальной беременности есть много вариантов физической подготовки - йога, водные упражнения в бассейне, специальные гимнастики. и конечно, нужно следить за питанием. лично я питалась раздельно, мясо-рыбу только в вареном или пареном виде, часто без соли. много овощей-фруктов. питание было разнообразным, но необильным. и ни разу больше чем на 8-8,5 кг я не поправлялась. но мне еще свезло, потому как при беременности у меня напрочь пропадает интерес ко многим видам сладостей - тортам, сдобным печенкам, пирожным и т. п.
любите свой организм и ответит вам тем же.
3. изучение вопроса. нужно понимать что происходит с вами в беременность и что будет в родах. физиологию процесса ни в коем случае нельзя оставлять на откуп врачам. рожать-то вам. и ребенка потом восстанавливать в случае собственного неправильного поведения в родах тоже вам. есть много различной литературы, посвященной родам, я приветствую естественный подход и в соседней теме дала ссылку на пост со списком литературы.
4. выбор врача и роддома. все-таки в нашей стране лучше заранее иметь предпочтения, чем отдаться воле случая. если хотите платить - платите. но и спрашивайте выполнение ваших пожеланий. решили по скорой - тоже хорошо.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ПОДГОТОВКА К РОДАМ
Тэги: подготовка к родам, роды
| Опишу важные моменты подготовки к родам. конкретные техники описывать не стану. их можно выбрать по своим предпочтениям и возможностям. все аспекты расположу по степени важности. начну с самых важных. 1. навести порядок в себе. издревле обидчики у беременной женщины просили прощения, и, по обычаю, она должна была простить. беременность - время для примирения. Читать полностью |
| +52 |
Маркешка
|
74 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
хочу еще добавить: есть мнение, что ближе к концу беременности желательно не есть мясо, для большей эластичности тканей
↑ Перейти к этому комментарию
просто кому-то хочется может быть
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Если говорить об энергетической составляющей продуктов, то на первом месте будут фрукты
и железо гораздо лучше усваивается из растительной пищи, а из мяса оно усваивается лишь на 15-20%
причем эксперименты, которые она ставила с добровольного согласия испытуемых заставляют всерьез задуматься чего в рот суем
почитай образование и опыт работы
Если говорить об энергетической составляющей продуктов, то на первом месте будут фрукты
и железо гораздо лучше усваивается из растительной пищи, а из мяса оно усваивается лишь на 15-20%
↑ Перейти к этому комментарию
Ну, а если возвратиться к "нашим баранам", т.е. теме подготовки к родам, то чем же так не угодило беременным мясо? Можете объяснить на пальцах?
чем вредно беременности мясо. кроме плохой энергетики (кто в это верит) оно забивает кишечник продуктами гниения, провоцирует запоры и геморрой. для беременности это актуальная проблема. кроме того, многие акушеры естественники настойчиво рекомендуют отказаться от мяса хотя бы за полтора месяца до родов. чтобы связки были эластичнее.
чем вредно беременности мясо. кроме плохой энергетики (кто в это верит) оно забивает кишечник продуктами гниения, провоцирует запоры и геморрой. для беременности это актуальная проблема. кроме того, многие акушеры естественники настойчиво рекомендуют отказаться от мяса хотя бы за полтора месяца до родов. чтобы связки были эластичнее.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: