Привычки, привычечки... часть 1.

Всем доброе утречко! Наконец я созрела для того, чтобы написать об этом- долгое время ушло на осмысливание..
Я хотела бы обсудить с вами привычки. Не обязательно вредные, или некрасивые, просто привычки в целом.

Заглянула в нет, вот что выудила:

Человек без твердых правил почти всегда лишен и характера: будь у него характер, он почувствовал бы, как необходимы ему правила. Шамфор.

и подписываюсь под каждым словом! Если мы хотим воспитать свой характер, без этих маленьких "помощниц" нам не обойтись.

Я решила поразмышлять "вслух" об этом интересном явлении- привычке- начинаешь задумываться и понимаешь- что практически, вся наша жизнь- это привычка. Мы день за днем делаем привычные для себя вещи- ходим привычными дорогами и ездим привычными маршрутами, едим привычную еду, видимся с привычными людьми... Если поразмышлять, начинаешь осознавать- какое мощное орудие- ПРИВЫЧКА! Так вот я решила проанализировать себя и свои привычки, и пришла к выводу, что есть кое-что от чего я хотела бы избавиться, и кое-что что хотела бы приобрести...
Предалагаю вам вместе со мной поразмышлять над этой темой...

Буду писать несколько сумбурно- о мере поступления идей в голову.. итак.

1. Делать пилинг лица и шеи раз в неделю- 10 дней.

Вот то ли мама не научила, то ли я что-то упустила.. но вот нету у меня такой привычки, я уже пыталась её "инсталлировать" но всякие обстоятельства помешали.. НО эта привычка действительно достойна того чтобы присутствовать в жизни каждой из нас- я делала эту нехитрую процедуру недели 3 подряд (1 раз в нед)- и состояние кожи значительно улучшилось! Я сейчас молчу про хим. пилинг- в моём случае это было распаривание и массаж лица с перемолотой яичной скорлупой.. покупного средства я для себя так и не подобрала- что-то не нашла подходящего, но и после этого кожа была как у моего сыночка, и на нее гораздо легче ложится макияж, гораздо реже появляются черные точки, и кожа хорошо воспринимает крем. Если кому надо- поделюсь подробностями того как я это делала.

2. Делать маникюр раз в 10 дней


То, что я вношу в список эту привычку не означает, что руки у меня аки грабли - всё в рамках приличия, но речь сейчас пойдет о том, как систематизировать уход за руками. И больше всего я сейчас склоняюсь к тому, чтобы заиметь привычку не самой делать маникюр, а ходить для этого в салон. Я живу в спальном районе своего города и у нас неподалеку есть небольшой салончик где за 200 р тебе и коготки подпилят и накрасят, и где за эти полчасика можно душой отдохнуть и почувствовать себя если не королевой то принцесской- и ведь есть в этом что-то- ходить на маникюр к одном и тому же мастеру, и говорить ему "мне как всегда" Можно возразить по поводу денег.. я не дочка миллионера, но такую сумму, пожалуй выделить смогла бы... например, сэкономив её на покупке шоколадок и прочей мутатени

3. Чай и две конфетки.

Это может помочь ограничиться в сладком.. как бы противоречиво это ни звучало. Есть в этом что-то- уложить детей спать, сладко потянуться и отправиться заварить себе чашечку ароматного ромашкового чая, и медленно и с чувством выпить его в прикуску с парой любимых конфет... И это будет не просто поеданием сладкого за чаепитеием- это может стать приятным ритуалом! И вообще, здорово же иметь любимые конфеты, пусть они про запас хранятся в вашем шкафчике- и радуют (в ограниченном количестве в 2 шт в день!) вас или внезапно нагрянувшую подругу.. и чай. только не надо вот эту бурду в пакетиках что попалась первая под руку.. лично у меня есть любимый сорт чая который я покупаю на вес. Я никогда не пью черный, зеленый чай и кофе, так что это фруктовый чай "наглый фрукт".. маленький чайничек, пара ложечек ароматной смеси, и потом такой расслабон..
Лично мне в суматохе дня нехватает такого "мероприятия"- а ведь оно займет всего- навсего 10 минут.. но сколько даст сил!

и след. вытекает из предыдущего:

4. Хочу пить из красивой изящной чашечки, и иметь свою собственную, особую тарелочку

Когда мы вдруг переехали жить отдельно с моим мужем, а это случилось довольно внезапно, мы закупили какую-то часть посуды в ближайшем супермаркете, так что у на на вооружении довольно объемные и пузатые кружки.. а мне мечтается иметь свою изящную, тоненькую чашечку, из которой приятно пить, в которую влезает чуть не в двое меньше чем в обычный бокал и это не растягивает желудок и не позволяет налопаться печенек лишь потому что "чая в кружке еще аш на 3 штуки" И тарелочку. Или несколько. Любимого цвета (но холодных оттенков!) и чтобы она была меньше обычных. Талия скажет "спасибо!"- а может и "привет!" наконец показавшись в том месте где она и должна быть

5. Нет газировке.


Каюсь- каюсь, я люблю газировку.. Не обязательно колу- у нас местная фирма выпускает такую приятную, с разными вкусами, не пересладкую... НО я конечно понимаю что это гадость.. и намеренна с это дурацкой привычкой бороться. И в мероприятия по искоренению этой напасти решила внести пункт о покупке большой баклашки чистой воды чито для питья, чтобы она всегда была дома, пункт о наличии в холодильнике бутылки минералки, и ягод- фруктов чтобы сварить компот. У нас с мужем уже получалось отказаться от этих напитков на какое-то время но щас последнее время опять
К этому же пункту можно прибавить всевозможные и абсолютно не нужные организму сникерсы и другие полные химии "радости". Буду покупать стратегические яболки и распространять их по сумкам и по квартире- захотел перекусить- достаешь яблоко, и будет тебе щастье. И деньги экономятся.

6. Романтика- МУЖУ!


Может я такой человек (и может, я не одна ) но формулировка "почаще" или "иногда" в отношении таких вопросов означает для меня "никогда" или скорее даже "нЕкогда"- мне чтобы не забывать надо конкретно знать- какого числа и что делать, иначе я закручиваюсь и забываю. А делов-то всего- подсунуть любимому любовную записочку, или вложить маленькое вырезанное из ситца сердечко в пакет, куда вы кладете ему еду с собой на работу.. да и мало ли что еще?? я вот на днях заглянула в кинотеатр- оказалось, билеты стоят не так уж и дорого.. почему бы не устроить свидание нам и не пойти в кинцо?

7. Изменить привычное меню.


Вы никогда не обращали внимание на то, что заходя в ближайший к дому супермаркет вы движетесь всегда по одной и той же траектории, и зачастую, покупаете одно и тоже, с небольшой лишь разницей в мелочах? Признаюсь, что у меня это не всегда самое полезное... однажды я постаралась взглянуть на привычный магазин по-другому.. неожиданно для себя обнаружила недорогой зеленый салат, коробку так любимого мною кус-куса, купила себе упаковку любимых овощей.. и почувствовала себя гораздо лучше.. Нет это не означает что я заядлый любитель сала и и увесистых кругляшков колбасы с жиром на белой булке, но всё-таки кое-что можно было бы изменить, и снова получила бы привет от талии
Для меня это означает поиск в нете рецептов с большим содержанием овощей (особенно сейчас, когда сезон!!), и всевозможные эксперименты с продуктами которые на данный момент кажутся нам непривычными, но от этого не перестают быть вкусными и полезными.

8. Кашка (злаковые) на завтрак.


А почему бы с вечера не прикупить у армянки на углу несколько красивых абрикосиков, и утром встав на 20 мин пораньше не сварить кашку и не украсить её этими самыми абрикосами? Почему бы не обзавестись в своей тетради с рецептами парой страниц с рецептами вкусных и поезных каш? Я уже испытывала эту привычку- муж который к кашам с детства относился прохладно, как-то хищно поглядывал на горочку из ломтиков клубники которая украшала мою утреннюю овсянку.. пришлось поделиться
И кажется, уже ни для кого не секрет, что злаковые содержат в себе помимо витаминов и минералов питательные вещества, которые организм вбирает в себя дольше чем готовые и рафинированные, что позволяет желудку поработать подольше, не приводит в шок печень и почки, а нам позволяет дольше не испытывать чувство голода. И киньте в меня тапокм если вы не хотели бы позавтракать маленькой пиалкой кашки или мюсли с фруктами, стаканом сока и бутербродом из грубозернового хлеба с сыром. Сейчас, планируя бюджет и меню я вижу что это не "заоблачное" и не "буржуйское" удовольствие- а то, над чем надо просто зарнее потрудиться- приготовить что-то с вечера, и сварить с утра.

9. Вставать и ложиться во время.


Ах, как я люблю рано вставать! Мне помниться, у мамы есть подруга из ставропольского края, мы гостили у них в доме несколько недель когда я была маленькая.. мне так запомнилось что хозяйка дома вставала поряньше, ехала на велосипеде за свежим хлебом, готовтила завтрак и к моменту когда все просыпались у нее уже было всё готово.. И вообще. Люблю я утреннюю прохладу и свист стрижей, который звенит в прохладном утреннем небе гораздо ярче чем обычно.. или зимой- отражение раскаленного восходящего слонца в окнах домов.. или темнота, которая незаметно сменяется светом... НО всё это здорово когда глаза не слипаются а руки с ногами не ватные, а полны сил и энергии.. а такое сочетание случается только в случае нормального здорового, достаточного сна. Я вообще-то жаворонок, но щас так много работы и забот что я стала поздно ложиться и рано вставать порой для меня невыполнимая задача. Намеренна поработать над этим.

10. Нехорошие слова.


Нет- нет, я не ругаюсь матом, но иногда у меня проскакивают слова вроде "нахрен" и "ж*па" Хочу избавиться- а мой сын и в садике может с ними ознакомиться без моего участия



Понятно, что не будет такого чтобы я встала утром в понедельник и сразу начала всё делать, это невозможно, и даже вредно- всё захочется забростиь при первых неудачах. А еще я слышала, что привычки приживаются не менее чем 3 недели ежедневного выполнения, т. е. долгосрочные и еженедельные привычки потребуют от нас дольшего "испытательного срока".

И пометила эту запить "часть номер 1", потому что это еще не всё- у меня еще целый вагон и маленькая тележка изменений которые я хотела бы внести в свою жизнь. Напишу о них позже, когда испытаю вот эти.

Кстати, в процессе поиска картинок к этой записи наткнулась на несколько интересненьких сайтов, содержащих информацию которая мне в работе над привычками пригодится!

И последнее.. мне подумалось, что это так здорово- буквально лепить свой характер и образ используя столь мощное орудие как привычки.. и они могут остаться с нами на всю жизнь- пока мы не ришим от них избавиться.. мы даже можем стать седыми старушками, но неизменно наносить утром на лицо легкий макияж или пить какао с подругами по субботам- привычки могут остаться с нами на долгие годы, и стать частью нас самих, и тем, что поможет нам чувствовать себя "в своей тарелке" что бы ни происходило вокруг, как и хорошие традиции...

А какие привычки вы хотели бы заиметь, а от каких избавиться???