У кого часто болит голова на запахи или свет или звук, все сюда
Все сюда, а вдруг поможет, как помогает мне.
90% головной боли вообще связаны с тройничным нервом. Этот нерв берёт своё "начало" с шейного отдела позвоночника и разветвляется к ушам, глазам, носу, языку и по всему лицу. Поэтому, у людей с чувствительным тройничным нервом, а нас примерно 20% населения и в основном женщины, при защимлении этого нерва может начаться головная боль с длительностью от одного до нескольких деней. При этом главным образом ничего не помогает, а только чуть облегчает боль, и резкие запахи, свет или звуки могут стать адским мучением.
Тройничный нерв можно простудить, достаточно чуть замёрзнуть или находится некоторое время на сквозняке. Так же, его можно защимить, если находится в неудобной сидячей/стоячей/лежачей позе. А мы сейчас все склоняется над своими гаджетами или держим их в одной руке и при этом лежим. Его можно надорвать при понятии тяжести или резком движении. Ну, не его самого, а надорвать мышцы окружающие его.
И вот мой совет, который меня спасает: гимнастика для мышц шеи, предплечья и меж лопатковых. Ничего особенного, всё очень просто. Я про неё писала здесь уже много раз:
Лёжа поднимать голову по 30 раз. Для начинающих 10 и потом потихоньку делать всё большее количество раз.
Лёжа на спине 30 раз, переворачиваясь на каждый бок по 30 раз и лёжа на животе поднимая голову назад.
Если делать эти простые упражнения каждый день, я обещаю, что больше головные боли вас не по беспокоят.
Держа все эти мышцы всегда в форме, мы обеспечиваем своему тройничному нерву правильное место и кровоснобжение мозгу заодно. Жизнь без головных болей прекрасна!
Мир полон запахов, резких звуков и яркого света. Хватит издеваться над собой, займитесь гимнастикой.
|
|
Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → У кого часто болит голова на запахи или свет или звук, все сюда
 |
Все сюда, а вдруг поможет, как помогает мне. 90% головной боли вообще связаны с тройничным нервом. Этот нерв берёт своё "начало" с шейного отдела позвоночника и разветвляется к ушам, глазам, носу, языку и по всему лицу. Читать полностью |
| +35 |
ммОЛЬГАмм
|
60 комментариев |
Комментарии
Я сделала свой выбор и рада!
А гимнастика эта никому не противопоказана
А гимнастика эта никому не противопоказана
↑ Перейти к этому комментарию
Все врачи такие. Зачем их кого-то уговаривать? На пилюлю и иди. Не поможет/будет побочка, найдём другую пилюльку. А в итоге сделаем операцию...
Сейчас все новые лекарства во всём мире имеют свои правила испытания лекарств. Я не буду вдаваться в подробности, но беря список побочек к каждому лекарству, становится страшно что-то употреблять!
↑ Перейти к этому комментарию
Надо бы возобновить все. И ходьбу почти забросила.
Надо бы возобновить все. И ходьбу почти забросила.
↑ Перейти к этому комментарию
Мы живём на природе на краю деревни. Мои собаки бегают свободно по 30 соткам. Траву сейчас скосили, но ещё идут дожди тёплые и она растёт как на дрожжах. При появлении первого клеща на одной из собак, я сразу всех посыпаю ванилином, за ушами, вокруг шеи и в холку. Раз в неделю делаю это, прям щепотку на каждую собаку трачу. Если не буду этого делать, то через неделю по 5-6 клещей на каждой будет.
Я не представляю, как дикие зверюшки с клещами справляются.
А дома летом от комаров сыплю щепотку в постель, на подушку и на простыни. Мне и запах нравится, и помогает. Всё лучше, чем сильнейшие химикаты. Ещё и в огород если после заката солнца иду, тоже ванилином руки и шею слегка "смазываю". Иначе цапнут и не спросят.
Сейчас найду кое что для веса к лету. Ни диета, но полезности.
↑ Перейти к этому комментарию
Да, так и есть! И пока человек её не попробует, так и не сможет поверить в это. К сожалению!
У меня с детства шейный остеохондроз и защемление тройничного нерва из-за этого. Меня ложили в подростком возрасте в неврологическую. Кололи подкожное в районе затылка уже не помню что именно. Да, помогало временно.
Какое счастье, что я нашла свою проблему и решение к ней сама! А врачи предлогают только лекарства. Я против.
↑ Перейти к этому комментарию
Упражнений в интернете много, но мне нравится именно моя. Из-за простоты. Пробуйте обязательно!
Я её нашла во время приступа головной боли. Давно двое суток болела голова. Ничего не помогало. Ни массаж, ни душ, ни сильные обезболивающие. Тогда я почувствовала, что мой шейный отдел позвоночника был как каменный. Я решила его разогреть такими упражненениями, так как лежала. Убрала подушку и прям на кровати не вставая делала несколько раз с большими перерывами. И той ночью у меня боль прошла. Тогда я стала делать её каждый день. С тех пор, иногда ленюсь или забываю, стараюсь делать её каждый день. И теперь я практически забыла, как болит голова.
Меня заинтересовал вопрос, почему так произошло? И нашла ответ.
Ну, вот как с этим не поделиться?!
Помню, что не помогала и вскоре отказалась. Может у меня не из-за шеи боли были.
Упражнений в интернете много, но мне нравится именно моя. Из-за простоты. Пробуйте обязательно!
Я её нашла во время приступа головной боли. Давно двое суток болела голова. Ничего не помогало. Ни массаж, ни душ, ни сильные обезболивающие. Тогда я почувствовала, что мой шейный отдел позвоночника был как каменный. Я решила его разогреть такими упражненениями, так как лежала. Убрала подушку и прям на кровати не вставая делала несколько раз с большими перерывами. И той ночью у меня боль прошла. Тогда я стала делать её каждый день. С тех пор, иногда ленюсь или забываю, стараюсь делать её каждый день. И теперь я практически забыла, как болит голова.
Меня заинтересовал вопрос, почему так произошло? И нашла ответ.
Ну, вот как с этим не поделиться?!
↑ Перейти к этому комментарию
Помню, давно, мне написала здесь одна страномамочка, что ей эта гимнастика ещё и талию на два размера уменьшила.
А лёжа на животе и поднимая голову назад, напрягаются мышцы вплоть до ягодиц. И тоже без особых усилий.
Это факт для меня. Неожиданный и очень приятный побочный эффект для лежачих упражнений для шеи.
Иногда грумкую музыку.
Например. Роза, Рыба, Шанель нумер 5.
Я делаю каждое утро ещё лёжа. Потом только встаю и делаю лёгкую зарядку. С этого начинается мой день.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: