Йога
Знаком кто с йогой? Моя спина бастует. Вредный фактор убрать не могу( работу и вязание очень люблю)Часто слышу,что йога спасает от болей(укрепляет мышцы спины и моральный дух)Сходила один раз на занятие по йоге,впечатление двойственное ...упражнения я б поделала,мне понравилось
говорить спасибо себе любимой,петь мантры 
...ну совсем не мое,мне становится смешно...наверно я еще не готова))).Как вы познакомились с йогой?
Давно ли занимаетесь?
Было ли у вас так двузначно как у меня?
Может кто хочет со мной попробовать дома,по видео уроках?(будем делиться впечатлениями в конце недели,будем учится делать йогу и отвлекаться от домашней суеты вокруг)))
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Йога
Тэги: личное
 |
Знаком кто с йогой? Моя спина бастует. Вредный фактор убрать не могу( работу и вязание очень люблю)Часто слышу,что йога спасает от болей(укрепляет мышцы спины и моральный дух) Читать полностью |
| +10 |
knit Ira
|
40 комментариев |
Комментарии
. А вот этим не занимаемся, поищите другой клуб, может больше подойдет.
Попробуйте для спины пилатес. Очень очень помогает.
↑ Перейти к этому комментарию
Но йога это не только асаны, мне как раз интересно погружение в себя. По молодости делаешь все на бегу, и я не замечала. А сейчас чувствую мой сколиоз. У меня правая часть спины менее сильная по сравнению с левой. То есть нагрузку нужно больше давать на правую часть.
Мантры пока не пела
И просто асаны и не просто...но без всяких таких этаких поглаживаний и т.д. это какая то западная йога.
Это у Вас не тот гуру .
Сама занимаюсь йогой с 14 лет. В основном асаны. И мне очень помогает , не всё время занимаюсь, часто с большими перерывами.
Имею проблемы с шеей при вязании. Нашла отличного профи, разработавшего упражнения для офисных работников. Отличные результаты. В 50 лет исправила осанку. Не стройная рябина, но вполне прилично.
Ищите dima_fivex на ИГ.
Тело стало сильнее, боли в спине прошли. Раньше все время немела правая нога. Теперь это прошло.
Стала спокойнее. Ловлю себя на том, что вне занятий, в моменты напряжения дышу уджайи. Вот сейчас уже третью неделю пропускаю
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Удивительно но много лет назад делала узи головы и сосудов шеи, было все плохо, сейчас все очень даже не плохо, есть только то что врожденное. Кровоток хороший стал.
Ну зарядку -розминочку делаю стабильно уже)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: