Сила воли...
Одна из вредных привычек у меня была курение, начала баловаться ещё в школе 
Сегодня 29.09.12г ровно 9 лет как я покончила с ней...мне хватило силы воли избавиться от неё... Хотя все подруги вокруг дымили))
Вот хочу похудеть скинуть так сказать кг ...дцать)
Может этот день удачный
и мне повезёт как с курением 
Мой вес стоит после родов на отметке 76-77 при росте то 158...многова то для такого роста...зарядку сегодня делаю, завтра забыла и т.п и т.д. И ожирение 1степени пожалуйста 
Как сидя дома перестать...есть лишнего?
Возможно я заедаю свое стрессовое состояние по поводу состояния детей... Но мне так не кажется.... Но почему всегда хочется
Подскажите советом!)
Спасибо Вам за советы
обязательно воспользуюсь (уже выбрала как вариант), начинаю с сегодняшнего дня 
Сегодня 29.09.12г ровно 9 лет как я покончила с ней...мне хватило силы воли избавиться от неё... Хотя все подруги вокруг дымили))
Вот хочу похудеть скинуть так сказать кг ...дцать)
Может этот день удачный
и мне повезёт как с курением Мой вес стоит после родов на отметке 76-77 при росте то 158...многова то для такого роста...зарядку сегодня делаю, завтра забыла и т.п и т.д. И ожирение 1степени пожалуйста
Как сидя дома перестать...есть лишнего?
Возможно я заедаю свое стрессовое состояние по поводу состояния детей... Но мне так не кажется.... Но почему всегда хочется
Подскажите советом!)
Спасибо Вам за советы
обязательно воспользуюсь (уже выбрала как вариант), начинаю с сегодняшнего дня
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Сила воли...
Тэги: я худею
| Одна из вредных привычек у меня была курение, начала баловаться ещё в школе Сегодня 29.09.12г ровно 9 лет как я покончила с ней...мне хватило силы воли избавиться от неё... Хотя все подруги вокруг дымили)) Вот хочу похудеть скинуть так сказать кг. ..дцать) Читать полностью |
| +45 | Olunya-77 | 76 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Сырые овощи и фрукты могу есть ограниченное количество. Желчного нет,камни в культе есть. И скинуть вес надо кг хотя бы 5 для начала.
Сырые овощи и фрукты могу есть ограниченное количество. Желчного нет,камни в культе есть. И скинуть вес надо кг хотя бы 5 для начала.
↑ Перейти к этому комментарию
Мне помогло похудеть. Питание вошло в привычку, вес удерживается +/-1-1,5 кг.
Япью горячий чай и кофе тоже горячий. А ведь уже была эрозия нижней трети пищевода+ наследственность. Мамина мама от рака пищевода умерла.
Надо переучиваться пить теплый чай.
У нас сноха не пьет горячий чай,умница. И детей так приучает.
↑ Перейти к этому комментарию
Просто примите как данность, что вы либо перестанете хомячить и займетесь собою, либо останетесь колобком, и состояние детей тут абсолютно ни при чем.
↑ Перейти к этому комментарию
Просто примите как данность, что вы либо перестанете хомячить и займетесь собою, либо останетесь колобком, и состояние детей тут абсолютно ни при чем.
↑ Перейти к этому комментарию
как бы только это сделать...
Джиллиан не о чём? Вы серьёзно? У неё столько комплексов, что я за два года еще все не проделала. лучше неё я тренеров не находила. А Вам кто нравится?
↑ Перейти к этому комментарию
Мне месяц нужно было пить лекарство за полчаса до еды запивая большим количеством воды. И как раз здесь посты эти выкладывались, я попробовала, помогает, в талии уменьшилась, но лекарство пропила, пить по утрам бросила и потерянные см вернулись на место.
↑ Перейти к этому комментарию
Поясните, пожалуйста, как-то не поняла я. Ну вот поделала я зарядку и пошла жрать, какая разница со стыдом или удовольствием? Жиру-то всё-равно от стыда он прилип или от удовольствия))) Кроме ограничения калорийности вряд ли что поможет. И 4 стакана воды-иллюзия, если после них жрать как не в себя)))
Поясните, пожалуйста, как-то не поняла я. Ну вот поделала я зарядку и пошла жрать, какая разница со стыдом или удовольствием? Жиру-то всё-равно от стыда он прилип или от удовольствия))) Кроме ограничения калорийности вряд ли что поможет. И 4 стакана воды-иллюзия, если после них жрать как не в себя)))
↑ Перейти к этому комментарию
Тогда надо смотреть гормоны и всё-таки питание.
Я вот знаю от чего начинаю набирать вес - от хлеба и мучного. Сладкого я немного ем. А вот если ко мне попали блинчики, оладушки или пирожки, то всё - я становлюсь маньяком и мне трудно остановиться.
У нас обещают все раскопки-закопки и укладки завершить к 31 октября, а то тоже весь город перекопан-переломан был летом. Было ощущение, что прошла война и город подвергся бомбёжке. Сейчас хоть ходить где-то можно. А до этого было жуть. Нам повезло, что в плане спусков -подъемов у нас нет такого, как в Саратове, у нас ровная местность, а в Саратове, да.Простите
и у нас гетто, У ваших копателей как с логикой? Так же как и у наших, т.е. разломать тротуары на обоих сторонах улицы сразу и не делать их по нескольку месяцев? Ну а люди чего... люди и по проезжей части пройдут, делов-то))) О! Это сложно представить))) Разломали еще в середина августа (может и раньше), причем все лестничные пролёты по обеим сторонам сразу, люди спускаются по проезжей части, рпичем рабочих не было совсем, только разруха. Я на высоких каблуках спускалась будто по отвесному склону))) В следующий раз попала туда в середине сентября, надеялась, что уже сделали всё (там же несколько метров всего), ой я наивная. Там всё так же, только по середине проезжей части ПОПЕРЁК стоят огромные машины, перегородив проход))) Проходили все по груде песка))) А если учесть, что все страждущие шли в Арбитражный суд... то бедные уборщицы суда))) На у апофеозом ....я шла туда в ливень.... реки стекали вниз... по огромным машинам, опять-таик стоящим наискосок. Пара человек под ливнем пытались укладывать плитку... а еще 20 человек стояли под крышей суда))
Пойду еще в понедельник... даже боюсь представить что там еще)))
У вас когда в Саратове ливень был летом, до нас только редкие капельки долетели. А МЧС-ники накануне прислали смс-ку устрашающую про ливень и порывы ветра. Мы потом на даче всё на небо поглядывали и спрашивали Где обещанный ливень, гроза и ветер до 20м/с? А он оказывается вас тогда накрыл, в Яндекс-новосятх читала и фотографии смотрела. Жуть.Я уже ничему не удивляюсь.
.
Вчера была на Бабушкином взвозе (можно сказать, что я гуляю по Набережной раз в неделю
попарастет))) Сейчас есть много приложений, можно выбрать удобное под себяМне надо Укладываться в 1300 ккал.
Как я Вам завидую, если раньше легко могла похудеть, то последний год прям совсем никак аппетит не умерю.
На счёт, легко худеть. Все-таки вам много советов надавали, думаю, что-то найдёте путнее
Не заменять жажду едой. Пейте теплую или горячую воду.
Есть досыта, но редко.
Гормоны стресса, если вызывают аппетит, значит, приводить их в норму с помощью позитивных эмоций. Нужно их, эти эмоции, искать и внедрять в свою жизнь.
Вместо прогулки к холодильнику ходить гулять на улице.
И про стресс в точку. Я любой стресс или дикую усталость заедаю. Как эту привычку поменять? Полностью стресс не убрать, дело даже не в позитивности мышления, а просто каждый день нужно делать те вещи, которые мне психологически трудно даются. И организм привык находить утешение в еде.
Еще хочу добавить сон. Если не выспалась более ли менее, то сто процентов наемся сладкого
Прогулки, чтение,
Находить время для отдыха, не доходить до дикой усталости.
общение с приятными людьми (без еды, обычно с ними "тупая" еда), походы в театр, слушание музыки, обращать внимание на маленькие радости.
Полностью стрессовые ситуации не убрать, а вот отношение можно, свести эмоции к минимуму. Этому могут помочь тренировки, йога, может, люди еще подскажут.
Дело в мышлении и уверенности в себе, в своих возможностях подстраивать жизнь под себя.
Это не призыв закурить, нет...
Просто констатация...
↑ Перейти к этому комментарию
Обе зависимости - не хороши.
↑ Перейти к этому комментарию
И вот тогда.
Из интернета.
Чему нас учат бегемоты? Тому что ,ечсли есть траву и много гулять на свежем воздухе - ни фига не похудеешь!
Точнааааа! Ем помидоры и бегаю как подорванная по улице и ни фига не худею)))) Правда я еще помимо помидоров конфеты и пирожки жру.... но это ж совсем другая история))))
Точнааааа! Ем помидоры и бегаю как подорванная по улице и ни фига не худею)))) Правда я еще помимо помидоров конфеты и пирожки жру.... но это ж совсем другая история))))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
600-700 калорий это. конечно, очень мало (понимаю, что вынужденно), такой диеты больше и не нужно.
А у меня наоборот качели - 5 кг. то туда, то сюда))) Хотя последнее время больше "сюда", чем "туда". Вес сейчас 65 кг. при росте 165 см. Для меня это тяжело, обычно весила 60 кг., а в идеале 57 кг.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: