Новости с линии фронта
Мы, мамы и так называемые ’дома-хозяйки’, всегда на передовой! И главные наши ресурсы - это равновесие и спокойствие. И я бы даже сказала, пофигизм
Так сложилось, что я работаю сейчас мамой 24/7. Вернее, 23-22 часа в сутки
Т.к. раз или два в день могу уединиться на часок в своей маленькой мастерской
. Раньше это время я посвящала вышивке крестиком под аудиокнижку. Какое-то время это помогало держаться на плаву.. года три примерно. Сейчас стало явно недостаточно.Итак, мой новый приём в борьбе с выгоранием: выхожу из зоны комфорта! Говорю жизни "да!"
Первый этап (для разгона и чтобы не так страшно)), осваиваю новые виды вышивки. Куплены наборчики вышивки гладью, бисером и на пластике.
Может для кого-то это и мелочь. Ну правда, что это за изменения?! А для меня - это первый шаг по борьбе с накатывающей депрессией, очень важный!
Ах да! Теперь я слушаю аудиокурс японского языка вместо книг. И пытаюсь накарябать первые буквы хираганы.. это Драйв!! Уже вижу себя в не сильно отдалённом будущем: этакая смесь гейши и самурая, чудо-женщина, одолевшая множество новых умений! Возможно даже в шикардосном кимоно (шить я тоже пока не умею. Но для нас, истинных самураев, непреодолимых препятствий не существует!!))))).?
Ну и. Пластик уже почти покорён! Йохо!!! (Самурайский победный клич)
Как Вы сражаетесь с выгоранием?)
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Навожу красоту. Новый образ - новая жизнь! Трудно было шатенке с обгрызенными ногтями. Этой шикарной блондинке с не менее шикарным маникюром (стрижкой/бровками/макияжем/..) море по колено!
7
(8%)
Устраиваю скандалёз. Сливаешь эмоции и дышится легче. В особо запущенных случаях "повторенье - мать леченья!"
10
(12%)
Сбегаю спасаться к подружке (к маме, к морю, просто подальше ото всех) и отсиживаюсь пока не полегчает
15
(18%)
Делаю ремонт (перестановку, мега-генеральную уборку)
13
(15%)
Отправляюсь на встречу с психологом (психиатром, психотерапевтом)
4
(5%)
Терплю:( Куда же денешься с подводной лодки?! Без меня мой мир просто рухнет
10
(12%)
А я не выгораю! (Вариант замалчивания, настоятельно рекомендуем пункт 5)))
14
(16%)
Свой вариант ответа
12
(14%)
Всего проголосовало: 61
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Новости с линии фронта
В опросе принял участие 61 пользователь.
Опрос: Новости с линии фронта
Как Вы сражаетесь с выгоранием?)
В опросе принял участие 61 пользователь.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Новости с линии фронта
 |
Мы, мамы и так называемые ’дома-хозяйки’, всегда на передовой! И главные наши ресурсы - это равновесие и спокойствие. И я бы даже сказала, пофигизм)) Так сложилось, что я работаю сейчас мамой 24/7. Вернее, 23-22 часа в сутки Т.к. раз или два в день могу уединиться на часок в своей маленькой мастерской . Раньше это время я посвящала вышивке крестиком под аудиокнижку. Читать полностью |
| +27 |
vetluga33
|
61 комментарий |
Комментарии
Ну, не знакома я с выгоранием. Я не знаю, что это такое. Зачем к психологу? Чтобы рассказал мне, что на самом деле мне кирдык?
Хотя я придерживаюсь того, что не надо изначально прыгать выше головы. Я понимаю, что куча маленьких детей-это тяжело, поэтому у меня и нет этой кучи.
Я понимаю, что если я буду следить за порядком одна и делать всю работу по дому самостоятельно, то я задолбаюсь, поэтому делегирую часть полномочий на всех членов семьи. Я люблю себе, поэтому стараюсь не напрягаться сверх меры.
У меня сестра сейчас беременная, в мае должна родить. Вот приду к ней, потискаю младенчика и хорош
↑ Перейти к этому комментарию
Хотя я придерживаюсь того, что не надо изначально прыгать выше головы. Я понимаю, что куча маленьких детей-это тяжело, поэтому у меня и нет этой кучи.
Я понимаю, что если я буду следить за порядком одна и делать всю работу по дому самостоятельно, то я задолбаюсь, поэтому делегирую часть полномочий на всех членов семьи. Я люблю себе, поэтому стараюсь не напрягаться сверх меры.
↑ Перейти к этому комментарию
А вот сегодняшний пост- это реальность.
Что 4 детей, из них трое- малыши, и маме хочется иногда побыть одной и заняться чем- то для себя...
А вот сегодняшний пост- это реальность.
Что 4 детей, из них трое- малыши, и маме хочется иногда побыть одной и заняться чем- то для себя...
↑ Перейти к этому комментарию
Души- глагол.
Наша мама всегда до 21.00 уделяла нам внимание, и только когда мы ложились спать она делала домашнюю работу. А так сначала уроки , потом настольные игры.
Если детей много - всем уделить внимание.
это да. тут согласна. мой мне помогает с самого рождения дочки. тут без помощи никак. я ребенка в конце концов не себе лично рожала, чтоб волочить его в одиночку в семье.
Но уроки чего стоят
А когда многодотная семья - с одним уроки, второй еще малыш самого не оставить
Сочувствую тем, кто сам остался.
я со своей нахожусь в одной комнате. сижу работаю. у нее стол рядом. сначала в черновике делает. если надо, то по ходу дела задает вопросы. я ей наводящие. решает сама в итоге, потом мне черновик на проверку. если все ок, то переписывает в чистовик.
8 лет это уже не первоклашка обычно. это 2-3 класс. моя в 3ем. уже как бы пора. следующий год - последний в началке. потом среднее звено. до 9 класса чтоль сидеть рядом? приучать надо с начальной школы. со 2 класса уже реально.
Характер такой.
поэтому я у своей жесткач ввела. вон посадила щас за домашку на завтра. рисунок рисует по пожарной безопасности. потом сядет за карточку по русскому. там переписать текст и сделать задания к нему. переписать может и сама. сядет делать, а с заданиями буду помогать, тк слабовато эту тему знает. ну и вот как-то так. что может - делает сама. вполне реально уже в 3 классе переписать текст без маминого сидения рядом. Со всем остальным - аналогично все.
Своего сына сколько не приучала - не делал сам, только побыстрому, чтоб отстали.
Так же племяшка - уж перешла в старшие классы, лучшая ученица в школе. А вот без надзора никак. Сидит пишит - мама рядом, только мама ушла сразу всем чем угодно занимается.
Характер.
а во взрослой учебе тоже из под пинка занимался? тоже в колледже или университете над душой стояли у него? или дворником пошел дворы мести?
Характер такой. Его папа тоже таким был - постоянно пинка надо было давать и в 30 лет и в 25.
будете также пинать, пока не женится. а там уже жена начнет пинать.
поэтому я у своей жесткач ввела. вон посадила щас за домашку на завтра. рисунок рисует по пожарной безопасности. потом сядет за карточку по русскому. там переписать текст и сделать задания к нему. переписать может и сама. сядет делать, а с заданиями буду помогать, тк слабовато эту тему знает. ну и вот как-то так. что может - делает сама. вполне реально уже в 3 классе переписать текст без маминого сидения рядом. Со всем остальным - аналогично все.
↑ Перейти к этому комментарию
А потом контрольные решить не могут.
А родители довольны что их чады домашку делают и не сном ни духом не знают.
еще раз. вопрос списывания - это зона контроля родителей. значит так контролируют, что дите списывает.
Возила на отдых сестру с племяшкой летом. Племяшка чтоб не забыть должна была час заниматься. Телефона не было. Только оставляли саму - разбирала ручки, оьвязывала моими нитками вместо того чтоб учиться.
Как сломала мою любимую ручку - я уже психанула и сидела лично с вязанием рядом и наблюдала за ней.
Тогда она делала заданное.
А так - всем чем угодно занималась.
если мы едем на отдых, мы едем отдыхать, а не вспоминать учебу. учеба - это дома. а лето - это лето. моя из трех месяцев лета два отдыхает. напрягать начинаю только с августа. в этом году плотно на учи ру с ней по часу в день сидели, таблицу умножения долбили, чтоб как от зубов - весь август и сентябрь еще до кучи. зато помогло.
при этом у ребенка еще и на отдых было 2 месяца.
Да и книжки читать тоже школа задала племяшке - штук 20 точно было у нее ,и 5 из них толстющие.
И темы по математике повторить, потому что гонят в школе непонятно куда (в украинской) - одна тема неделю только. Кошмар, потом сразу самостоятельная. Куда так гнать???? А потом летом это все повторить, потому что одну тему выучил побыстряка, вторую учить, а первая ужа подзабывается, потому что практики нет.
Нет чтоб разжевать хотя бы месяц, проверить кто не понял, разжевать еще раз детям.
Но эта работа не должна быть однообразной. И должен быть отдых не постоянно работа и нужно иметь хобби.
Т.е. уметь расслабояться после работы и заниматься приятным.
У моих погодок разница год и 4 мес.
Единственный действительно тяжёлый период был примерно с 2 до 4 месяцев младшей, когда она спала по ночам часто у меня на руках и никак иначе. На мой ночной сон приходилось часа 4 максимум, иногда удавалось урвать час-два вечером.
Когда поняла, что на почве недосыпа становлюсь нервозной, помогли гранулы гомеопатические успокоительные, а там и режим удалось наладить...
А всё остальное - это дело житейское (С)
И "я не выгораю" вовсе не равно замалчиванию. Это, скорее, способность не доводить себя до такого состояния.
Я под "выгоранием" понимаю зацикленность, монотонность, ощущение потерянного времени и отсутствия перспектив, затянутость в рутину. Чтобы до этого не доходило, надо что-то менять, разнообразить, хоть и в мелочах. Мне помогает даже смена видов рукоделия, благо в выборе проблем нет: шитьё, вязание, вышивка, плетение пробовала, фотошоп и др. Для меня это всегда было хорошей психологической отдушиной. Даже если кажется, что нет на это времени - хоть 10 минут перед сном. Несколько стежков, петель или бисерин - это тоже продвижение, капля позитива.
Если бы работала то разделяла бы работу между мной и мужем. Муж например убирает я готовлю . Так было в предыдущем браке. И после 22.00 опять таки было мое время.
Я отвечу тут одним постом на все вопросы, а то действительно всё на бегу
Я действительно работаю мамой, это не метафора: трое из моих четверых детей - приёмные (ещё у меня есть маленький такой благотворительный фондик).
Мало того, что детям ’раненым в душу’ надо в несколько раз больше мамы, наверстать. Плюс эээ... специализация нашей семьи - дети с кхе-кхе, "особенностями" (простите за это нелепое клише))). Ну и сейчас просто период такой, загруженный.
Старшей моей дочке действительно 21. Но она ч/з две недели выходит замуж. Поэтому запросто могу сейчас получить смску среди ночи: "Мам, не спишь?" Конечно, не сплю! Детёныш переживает накануне очень важного события в жизни?! И мы разговариваем...
Младшему, Пузику, полтора года. И у него сейчас режутся аж Три (!!!
Ну и закон Мерфи, он работает!)) Ребетёнок с психиатрическим диагнозом - сейчас в откате, это 24 часа в сутки собранности, поверьте)
Ну и. Мои детишки не ходят в детские сады и школы. Они всегда дома, вернее рядом со мной. И у каждого своя, индивидуальная система занятий. И свой темп развития. Я люблю свою работу и следующего малыша не факт, что сама буду рожать. Просто такое у нас бывает: два-три месяца, когда нет возможности даже по телефону поболтать, полный социальный вакуум. Это было про загруженность 24/7)
Но мой случай, не единственная возможность выгореть, разве не так.? Как же мамочки в декрете? И отношения с самым любимым мужчиной переживают ..ээ, разные этапы.? Да и просто мы, девочки, живём сердцем. И эмоциями, а они бывают разными
Я вас хорошо понимаю! Я много лет занималась воспитанием наших троих детей, а муж делал карьеру (то есть почти отсутствовал) Наши дети в детсад тоже не ходили, поэтому для меня жизнь в первую очередь складывалась из организации жизни детей)
Просто вы сказали о выгорании, а речь идет скорее об усталости! А это не одно то же)
А вот отдыхать жизненно необходимо.
Я переключалась , когда всех укладывала. Обязательно любимый чай, вязание и фильм))) Хотя бы час, лучше не досплю)
Когда остался мелкий в доме один, остальные уже в школе, то мелкому брала няню раза три в неделю, ходила в бассейн.
Ну и подружки в гости, само собой, приходили) Дети играют- мы общаемся)
Удачи вам!
Вот, пример отличной организации в жизни!
С выгоранием я заранее борюсь, на всякий) Это как раз то, что начинается с лёгкой такой усталости, небольшого раздражения.. И если их игнорируешь или просто некогда отвлечься, это потихонечку копится. Дальше - больше, и приходит аппатия. У меня так бывало и до детей) И на работе, и в отношениях с мужем, даже с собой.
Теперь я стараюсь подлавливать первые признаки недовольства жизнью и хандру. И принимаю меры)
Очень понравилось про ’любимый чай’! Я вот даже не думала, какой у меня - любимый.? Надо срочно выяснить!)
Любимый чай у меня постоянно меняется, но обязательно должен быть
Сейчас мальчишки выросли, могу заниматься чем хочу) и когда хочу) Оборачиваясь назад вижу, какое замечательное время было с ними маленькими и потом постарше... Но сейчас тоже замечательно!
В каждом периоде свои прелести)
Я отвечу тут одним постом на все вопросы, а то действительно всё на бегу
Я действительно работаю мамой, это не метафора: трое из моих четверых детей - приёмные (ещё у меня есть маленький такой благотворительный фондик).
Мало того, что детям ’раненым в душу’ надо в несколько раз больше мамы, наверстать. Плюс эээ... специализация нашей семьи - дети с кхе-кхе, "особенностями" (простите за это нелепое клише))). Ну и сейчас просто период такой, загруженный.
Старшей моей дочке действительно 21. Но она ч/з две недели выходит замуж. Поэтому запросто могу сейчас получить смску среди ночи: "Мам, не спишь?" Конечно, не сплю! Детёныш переживает накануне очень важного события в жизни?! И мы разговариваем...
Младшему, Пузику, полтора года. И у него сейчас режутся аж Три (!!!
Ну и закон Мерфи, он работает!)) Ребетёнок с психиатрическим диагнозом - сейчас в откате, это 24 часа в сутки собранности, поверьте)
Ну и. Мои детишки не ходят в детские сады и школы. Они всегда дома, вернее рядом со мной. И у каждого своя, индивидуальная система занятий. И свой темп развития. Я люблю свою работу и следующего малыша не факт, что сама буду рожать. Просто такое у нас бывает: два-три месяца, когда нет возможности даже по телефону поболтать, полный социальный вакуум. Это было про загруженность 24/7)
Но мой случай, не единственная возможность выгореть, разве не так.? Как же мамочки в декрете? И отношения с самым любимым мужчиной переживают ..ээ, разные этапы.? Да и просто мы, девочки, живём сердцем. И эмоциями, а они бывают разными
↑ Перейти к этому комментарию
Но в целом, для обычной мамы с одним или двумя детьми, нет причин выгорать. Как правило. Хотя, конечно же бывают исключения.
Я отвечу тут одним постом на все вопросы, а то действительно всё на бегу
Я действительно работаю мамой, это не метафора: трое из моих четверых детей - приёмные (ещё у меня есть маленький такой благотворительный фондик).
Мало того, что детям ’раненым в душу’ надо в несколько раз больше мамы, наверстать. Плюс эээ... специализация нашей семьи - дети с кхе-кхе, "особенностями" (простите за это нелепое клише))). Ну и сейчас просто период такой, загруженный.
Старшей моей дочке действительно 21. Но она ч/з две недели выходит замуж. Поэтому запросто могу сейчас получить смску среди ночи: "Мам, не спишь?" Конечно, не сплю! Детёныш переживает накануне очень важного события в жизни?! И мы разговариваем...
Младшему, Пузику, полтора года. И у него сейчас режутся аж Три (!!!
Ну и закон Мерфи, он работает!)) Ребетёнок с психиатрическим диагнозом - сейчас в откате, это 24 часа в сутки собранности, поверьте)
Ну и. Мои детишки не ходят в детские сады и школы. Они всегда дома, вернее рядом со мной. И у каждого своя, индивидуальная система занятий. И свой темп развития. Я люблю свою работу и следующего малыша не факт, что сама буду рожать. Просто такое у нас бывает: два-три месяца, когда нет возможности даже по телефону поболтать, полный социальный вакуум. Это было про загруженность 24/7)
Но мой случай, не единственная возможность выгореть, разве не так.? Как же мамочки в декрете? И отношения с самым любимым мужчиной переживают ..ээ, разные этапы.? Да и просто мы, девочки, живём сердцем. И эмоциями, а они бывают разными
↑ Перейти к этому комментарию
Это не специализация. Это полная безответственность!
Однажды выхожу, а под дверью, свернувшись клубочком, спит младший- ему года 2 было, папа задремал, сын , видимо, решил со мной пообщаться, но вспомнил, что маму трогать пока нельзя- ну и прилег подождать
Столько всего, столько дел, так много нужно сделать,а пряжи
Это похоже на профессиональное выгорание.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: