Минус 6кг за месяц!
Всем приветик!А у меня маленький юбилей! Я уже целый месяц стремлюсь к совершенству!
Результат за месяц - 6,3кг. И самое главное, что сегодня я вешу меньше чем прошлым летом (пока только на 300гр
Расскажу по порядку, вдруг кому то будет интересно.
Ну как у всех(у многих) лишний вес повис на мне после беременности. Прошлым летом перед отпуском я немного привела себя в порядок (до 72кг). А за зиму опять набрала до 78кг
(Даже ни за зиму, а за новогодние и мартовские праздники). Вы представляете что такое для меня 78кг? 
Объясню, с таким весом я выписалась с роддома.Приближалось лето. Вернее был уже май и как всегда неожиданно пришлось вылезать из теплой одежды в которой многие прячут свою фигуру... Но тут у меня ужасно заболел зуб.
Второй раз в жизни. Не буду вдаваться в подробности, но мне его вскрыли и отправили на полторы недели домой. 
Кушать очень не удобно, дырку надо было ваткой затыкать. Итог - 3 кг. 
И тут я решила, раз мне так "повезло" посижу ко я на Протасовке. Сейчас у меня 4-ая неделя. Итог -3,3. Но сразу признаюсь что иногда я халтурила.
И вообще (тьфу, тьфу что б не сглазить) мне кажется что это та самая диета которую я всегда искала, моя диета. Мне на ней очень комфортно, хорошо, сытно. Да я бы и диетой её не назвала, это здоровое, правильное питание.Скорее всего по окончанию 5-ой недели я продолжу питаться так же как на 3-ей неделе Протасовки. До 12 конечно можно будет(иногда) себя побаловать маленькой булочкой.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Минус 6кг за месяц!
Тэги: Диета Протасова, похудение
 |
Всем приветик! А у меня маленький юбилей! Я уже целый месяц стремлюсь к совершенству! Результат за месяц - 6,3кг. И самое главное, что сегодня я вешу меньше чем прошлым летом (пока только на 300гр ) Расскажу по порядку, вдруг кому то будет интересно. Ну как у всех(у многих) лишний вес повис на мне после беременности. Читать полностью |
| +48 |
Бяшка
|
41 комментарий |
Комментарии
Применение: 4-5 недель
Необходимо: свежие овощи, йогурт, сыр, куриное яйцо, мясо, птица, рыба,
В первую и вторую недели согласно диете нужно питаться сырыми овощами, сыром и йогуртами 5-процентной жирности в достаточном для сытости объеме, плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока в день. Пить рекомендуется негазированную воду, или несладкие чай и кофе.
В третью и последующие недели налегаем на мясо, птицу и рыбу. Сыры и йогурты не исключаем, но уменьшаем их долю в рационе.
Данный вид специального питания требует «выхода»: вот несколько вариантов:
• Постепенно вводим в рацион растительное масло, затем постепенно – все привычные продукты
• Включите в рацион орехи (жирность молочных продуктов при этом придется понизить)
• Возьмите за правило завтракать кашей. Через несколько дней дополните ее творогом.
• Постепенно включайте в рацион апельсины, груши, киви, смородину, крыжовник (другие некрахмалистые фрукты и ягоды)
Просто у нас в основном к ней приходят при избыточном весе, вот и сложился стереотип
А мы на раздельном питании, классическом
↑ Перейти к этому комментарию
я по себе заметила: никак-никак,а потом чуть схуднешь и такое воодушевление прет!!!!
а потом я ..... разожралась!
все, вдохновительница
Еще раз поздравляю! Завидую тебе, худышка!!!!!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: