ТОП-5 незаменимых витаминов для беременных
Эксперты назвали 5 самых важных витаминов для будущей мамы. В список вошли фолиевая кислота, витамин В-6, токоферол, холикальциферол, бета-каротин.
О каждом по порядку:
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА: участвует в формировании плаценты, ее недостаток может спровоцировать выкидыш. Но и передозировка способна нанести вред, врачи рекомендуют употреблять не более 0,4 миллиграмма в сутки.
ВИТАМИН В-6: способствует формированию нервной, иммунной и эндокринной системы, смягчает токсикоз.
ТОКОФЕРОЛ: предотвращает мышечные боли и спазмы, его нехватка может вызвать выкидыш. Передозировка тоже нежелательна, максимальная суточная доза токоферола 10 миллиграммов в сутки.
ХОЛИКАЛЬЦИФЕРОЛ или витамин D: формирует крепкую опорно-двигательную систему, повышает врожденный иммунитет.
БЕТА-КАРОТИН: влияет на рост и развитие малыша, недостаток этого элемента может привести к анемии у младенца.
Берегите свое здоровье и здоровье будущего малыша!
====================
По материалам интернет магазина для беременных и кормящих мам – Happy Moms
- Поделиться
О каждом по порядку:
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА: участвует в формировании плаценты, ее недостаток может спровоцировать выкидыш. Но и передозировка способна нанести вред, врачи рекомендуют употреблять не более 0,4 миллиграмма в сутки.
ВИТАМИН В-6: способствует формированию нервной, иммунной и эндокринной системы, смягчает токсикоз.
ТОКОФЕРОЛ: предотвращает мышечные боли и спазмы, его нехватка может вызвать выкидыш. Передозировка тоже нежелательна, максимальная суточная доза токоферола 10 миллиграммов в сутки.
ХОЛИКАЛЬЦИФЕРОЛ или витамин D: формирует крепкую опорно-двигательную систему, повышает врожденный иммунитет.
БЕТА-КАРОТИН: влияет на рост и развитие малыша, недостаток этого элемента может привести к анемии у младенца.
Берегите свое здоровье и здоровье будущего малыша!
====================
По материалам интернет магазина для беременных и кормящих мам – Happy Moms
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ТОП-5 незаменимых витаминов для беременных
| Эксперты назвали 5 самых важных витаминов для будущей мамы. В список вошли фолиевая кислота, витамин В-6, токоферол, холикальциферол, бета-каротин. О каждом по порядку: ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА: участвует в формировании плаценты, ее недостаток может спровоцировать выкидыш. Но и передозировка способна нанести вред, врачи рекомендуют употреблять не более 0,4 миллиграмма в сутки. Читать полностью |
| -3 | HappyMoms | 1 комментарий |
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: