Упражнения для памяти.
Девочки подскажите, что поможет в случае ослабления памяти? Может быть какие тренинги или упражнения? В последнее время что-то сильно стала подводить меня. В магазин без списка не выхожу. Обязательно что-нибудь забуду.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Упражнения для памяти.
| Девочки подскажите, что поможет в случае ослабления памяти? Может быть какие тренинги или упражнения? В последнее время что-то сильно стала подводить меня. В магазин без списка не выхожу. Обязательно что-нибудь забуду. Читать полностью |
| +45 |
vasilkova irinka
|
54 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Каждый вечер перед сном вспомнить, начиная с самого утра, чем занимались весь день в подробностях.
Кстати, я думаю, что память у вас есть. Просто слишком много забот и раздумий одновременно и поэтому некоторые маловажные вещи просто не воспринимаются памятью.
помню, что несколько лет назад в СМ писали
книги помню, крайне редко перечитываю
↑ Перейти к этому комментарию
Свекровь у меня вон английские глаголы учит
А без списка я тоже редко в магазин хожу (если конечно не только хлеб и молоко надо купить)
8. 18. Способ улучшения кратковременной памяти
Леонид Андреев 2
Примерно месяц тому назад ко мне обратился с просьбой читатель ... Человеку 74 года, он просил не называть его имени, назову его для простоты "Ч". Он написал, что очень обеспокоен ухудшением кратковременной памяти, которое стало для него заметным года полтора тому назад и которое постоянно нарастало. Зная о том, что ухудшение кратковременной памяти является одним из признаков начинающейся болезни Альцгеймера, человек испугался, обратился к врачу. Тот прописал ему мемантин, посоветовал чаще сдавать кровь на анализ, поскольку по его словам анализ покажет стадию активного ухудшения, посоветовал больше спать и заниматься физическими упражнениями. Мемантин "Ч" не помог, у него появилось головокружение, которого раньше никогда не было, поднялось давление. Словом, человек обратился ко мне за помощью.
Исходя из некоторых представлений о биохимии и физиологии ухудшения памяти, связанного преимущественно с повреждением гиппокампа и ухудшением обработки поступающей в мозг информации, я посоветовал "Ч" трижды в день принимать по 2 капсулы лецитина вместе с одной капсулой коэнзима Q10. Для того, чтобы почувствовать эффект нужно принимать 7-8 граммов лецитина в сутки. Лецитин совершенно безвреден. Он в относительно больших количествах содержится в яичном желтке, в печени, во многих растительных продуктах. Научное название лецитина "фосфатидилхолин". Холин ещё называется витамином В4. Для предотвращения ухудшения кратковременной памяти количество фосфатидилхолина, получаемого из пищи совершенно недостаточно. Фосфатидилхолин отсутствует у бактерий (прокариотов). Он появляется только лишь у многоклеточных организмов (т.н.эукариотов) одновременно с появлением ядерной мембраны и у дрожжей. Поскольку дрожжи размножаются почкованием, то формально их можно назвать многоклеточными.
Лецитин выпускается многими фирмами. Он имеет различное происхождение. Чаще всего лецитин добывается из сои и яичного желтка. Соевый лецитин предпочтительнее, поскольку в нём кроме фосфатидилхолина (15%) содержится фосфатидидилинозитол (15%), который улучшает действие фосфатидилхолина. ... Хорошо принимать по однограммовой капсуле аскорбиновой кислоты 3 раза в день. Полезно, но не обязательно (в зависимости от эффекта) принимать два раза в день по две капсулы гинкго с винпоцетином ..... и дважды в день две капсулы по половине грамма аминокислоты Taurine. Впрочем, как я объяснил "Ч", аскорбиновая кислота, гинкго и таурин не обязательны. Главное - лецитин с Q10.
Через две недели, что было связано со временем, затраченным на приобретение препаратов, я получил от "Ч" восторженное письмо, в котором он сообщил, что почувствовал эффект сразу же через пару дней. Он приобрёл и использовал весь рекомендованный мною набор, а не только лецитин с Q10. Сегодня немногим дольше месяца после отправки моего письма с рекомендациями, я получил от "Ч" восторженное письмо, в котором он пишет, что "всё железно работает".
https://www.proza.ru/2018/10/17/194
Работы этого биохимика читаю второй год- все рекомендации работают- но надо дозировку и форму препаратов подбирать под свой организм и свои материальные возможности, контролировать свое состояние, измеряя давление и пульс- из этой рекомендации себе все проработала и подобрала и потихоньку пью- если что-то Вам конкретно нужно, отвечу.
https://www.stranamam.ru/post/13502715/
уже ответ давно получен - в начале обсуждения - от своего же клона - какие таблеточки надо пить.
специально дама зарегилась - чтобы про таблеточки нужные написать)
)))
у вас нет ответа на этот вопрос? ))
оттачивает ленивую память до блеска
на самом деле , видимо живете в телефоне, чаще делайте от него себе отпуски
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: