Эссе

Если хочешь все успеть – делай одно дело,
а не десять одновременно

На днях прочла замечательную мудрость о том, что, если хочешь все успеть –
делай одно дело, а не десять одновременно. Да и родители постоянно напоминают:
«Ты либо мама, либо повар, либо писательница. Не пытайся соединить несоединимое,
а то и ребенок будет недосмотрен, и суп пересолен, и текст написан коряво».
И вот со мной приключилась подобная история. Мы с дочкой решили сделать домашний майонез
и принялись за дело. Достали яйцо, горчицу, лимонный сок. Соль и сахар.
Тоня на руках любуется процессом. Одобряет и стучит ладошкой по столешнице.
Подаёт «нечитабельные», но одобрительные реплики.

Опускаю ее на пол и добавляю тонкой струйкой подсолнечное масло.
Смесь на глазах густеет, белеет, превращаясь в соус. Дальше дело одной секунды.
Пока достаю мерную ложку, Тоня поднимается на носочки, тянется к чашке и опрокидывает
ее себе на голову. Раздается крик. Майонез залил лицо, спину, стекает по ногам.
Летим в ванную и моемся под душем прямо в одежде. Она орет еще сильнее, так как с перепугу
не отрегулировала воду и окатываю ее холодной. Вот вам и многозадачность: заправка испорчена,
Тоня искупана в памперсе, да еще уборки на полчаса.

На самом деле многозадачность – очередной миф. Ведь выполняя одновременно несколько дел, мы рискуем не завершить ни одного. Или завершить, но с двойными энергозатратами, так как постоянно приходится переключаться, прыгать раненой ланью с одного вопроса на другой и терять уйму времени. Догонять мысль, идею, ребенка или кофе с плиты.
Мой муж никогда не занимается подобным. Никогда. Если он обедает – он о-бе-да-ет и точка!
(планшет не в счет. Планшет на столе – это святое) Я ни разу не видела в его руке ложку и пылесос одновременно. И только я себя настолько не уважаю, что одновременно жую хлопья, мою колеса прогулочной коляски, играю с Тоней в догонялки и снимаю с плиты компот.

Давно доказано, что многозадачность приводит к выбросу кортизола (гормона стресса).
Он влияет на работоспособность и даже плотность мышечной ткани.
Получается, все утро делали скручивания, а гормон без спроса сожрал кубик пресса.
Можно, конечно, соединять умственное с физическим. К примеру, бежать и слушать аудиокнигу.
Вязать носок и обдумывать план-конспект урока. (если не требуется считать петли).
Когда же делаем пару дел из одного участка мозга, то это сродни слушать две песни одновременно.
Правым ухом – «Лед тронулся», а левым – арию из «Веселой вдовы». Вести машину и писать смс.
Одним глазом кипятить молоко, а вторым – читать поэму Гомера.
В итоге ни молока, ни понимания сути Троянской войны.
Вот почему синхронные переводчики не могут слушать и говорить больше 15 минут. Это истощает.

Один римский философ утверждал, что делать две вещи сразу – значит не делать ни одной.
Гонку выигрывает спокойный и медленный. Иначе придется заново варить борщ,
доставать машину из кювета и вымывать из детской макушки майонез.

@ Ирина Говоруха

PS: Соглашусь с автором - не спешить, не разрываться зараз на десять дел - важно,
полезно для здоровья и продуктивно во всех отношениях.

Как Ведунья добавлю:

... пребывая в осознанности и размеренности, любое дело не только использует
мизерное количество энергии, ещё и раскрывает ваш внутренний потенциал, который гармонично встраивает вас в Пространство Вселенной.

(из курса Практик)