Смузи с овсянкой и бананом

Ингредиенты

бананы – 1 шт.
голубика (свежая или замороженная) – 1/2
овсяные хлопья (экстра) – 1/2 ст.
молоко коровье – 1 ст.
мед – 1 ст.л.
ванильный экстракт – 1/2 ч.л.

Соединить все ингредиенты в блендере, взбить. Готово!

«Этот смузи «делают» два ингредиента – банан и хлопья. Остальные – вполне заменяемы. Например, вместо голубики можно взять яблоко, вместо меда – сироп агавы, коровье молоко заменить миндальным или соевым, а экстракт ванили и вовсе опустить», – советует кулинарный блогер Ольга Лаврентьева.