Про лень

Мне удалось окончательно сформулировать, что такое лень.
Бытовым словом "лень" мы называем намного более тонкие и сложные процессы.
Их три, и они могут присутствовать все вместе, одновременно, особенно первые два.

1. Сопротивление тому, что мы по каким-то причинам считаем насилием над собой.

Нередко насилие вполне реальное.
Например, одна часть нас защищает целое от перерасхода ресурсов, сохраняет жизнь, здоровье, достоинство. Кто насильник? Другая наша часть, которая резонирует с любыми внешними
требованиями регулярности и дисциплины. Сами требования могут быть нейтральными,
но когда они "запускают" внутреннюю требовательную часть, они могут стать насильственными.

Примеры? Вы решили получить дополнительное образование или даже просто нашли увлечение —
фитнес, рисование и т. д. Разумеется, для занятий нужна определенная дисциплина.
Это нейтральное требование. Но в вашем внутреннем мире, если баланс усилий
и восстановления нарушен (нарушены границы), ваш внутренний тиран начинает
их продавливать, требуя все больше усилий. Давление увеличивается, превращаясь в насилие.

2. Отсутствие собственной мотивации и собственного желания.

Примеры те же. Вы идете учиться или рисовать, потому что сами этого захотели.
Но постепенно власть захватывает внутренний родитель, и его требования игнорируют ваш баланс.
Вы сами подменяете свои желания другими, и этот процесс, увы, интегрирован с детства.

В некоторых случаях у вас даже не появляются свои желания.
Вы учитесь или тренируетесь, потому что так надо — хорошо выглядеть, иметь диплом.
Это самый печальный случай. Не имея своего желания, вы не получаете радости от процесса.

3. Привычка к бессилию.

Часто появляется, если вас в детстве контролировали и решали за вас родители, учителя и др.
Вы не привыкли прикладывать усилий: за вас принимали решения.
В этом случае вам будет "лень" начинать что-то новое: вас терзает отсутствие опыта преодоления.

Такие сложные процессы у нас принято упрощать, называя словом "лень", и принято корить,
ругать себя и даже ненавидеть. Нет ничего более бессмысленного.

Самое эффективное — это признать, что за ленью стоит один из этих процессов, обнаружить его,
его причину и, прожив (например, с помощью терапии), восстановить границы и баланс,
укрепить веру в себя.

Тогда лень как сопротивление обозначит, что ваши ресурсы на исходе, и надо сейчас заняться их восстановлением, лень как отсутствие желания позволит задуматься, почему вы до сих пор
подчиняетесь чужой воле, а лень как привычка к бессилию позволит найти поддержку
на освоение новых задач.

© Вероника Хлебова