Подсчет калорий. Почти министерская диета. День второй
Завтрак- кукурузная молочная каша. Кукурузная крупа 30 гр, молоко 200мл. Компот из сухофруктов. Сухофруктов 19 гр. Без сахара
Это готовый завтрак
Калорийность завтрака 274 ккал
на обед суп с чечевицей (суп третий день)
на второе перловка с куриным филе и лук+морковь жареные
в готовом виде:
и чай с халвой (20 гр)
Калорийность обеда 465 ккал
Кукурузную кашу на завтрак, перловку с курицей и компот варила в скороварке вместе. Время 17 минут. Потом вынула завтрак, а перловку поставила довариваться еще 20 минут.
Ужин- Разогрела макароны, которые вчера не стали есть внуки
Макароны Макфа 90 гр, масло растительное для жарки 1 ст. л., зажарка замороженная-33 гр. Чай с халвой (20 гр)
Калорийность ужина 560 ккал
Перекусы- один между завтраком и обедом- яблоко 110 гр, цикорий с молоком 240 мл., батон нарезной 13 гр
между обедом и ужином-салат из свеклы (134гр и майонеза 0,5 ст.л.; батон нарезной 34 гр
Калорийность перекусов 343 ккал
В общей сложности в день получилось 1642 ккал
- Поделиться
- Поделиться
Это готовый завтрак
- Поделиться
Калорийность завтрака 274 ккал
- Поделиться
на обед суп с чечевицей (суп третий день)
- Поделиться
на второе перловка с куриным филе и лук+морковь жареные
- Поделиться
в готовом виде:
- Поделиться
и чай с халвой (20 гр)
Калорийность обеда 465 ккал
- Поделиться
Кукурузную кашу на завтрак, перловку с курицей и компот варила в скороварке вместе. Время 17 минут. Потом вынула завтрак, а перловку поставила довариваться еще 20 минут.
- Поделиться
Ужин- Разогрела макароны, которые вчера не стали есть внуки
Макароны Макфа 90 гр, масло растительное для жарки 1 ст. л., зажарка замороженная-33 гр. Чай с халвой (20 гр)
Калорийность ужина 560 ккал
Перекусы- один между завтраком и обедом- яблоко 110 гр, цикорий с молоком 240 мл., батон нарезной 13 гр
между обедом и ужином-салат из свеклы (134гр и майонеза 0,5 ст.л.; батон нарезной 34 гр
Калорийность перекусов 343 ккал
- Поделиться
В общей сложности в день получилось 1642 ккал
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Подсчет калорий. Почти министерская диета. День второй
Тэги: министерская диета, расчет калорий
 |
Завтрак- кукурузная молочная каша. Кукурузная крупа 30 гр, молоко 200мл. Компот из сухофруктов. Сухофруктов 19 гр. Без сахара Это готовый завтрак Калорийность завтрака 274 ккал на обед суп с чечевицей (суп третий день) на второе перловка с куриным филе и лук+морковь жареные в готовом виде: и чай с халвой (20 гр) Читать полностью |
| +13 |
sas16121954
|
4 комментария |
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: