Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала mamamisha в группе Клуб Идеальных Домохозяек

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА - ИЮНЬ 2011

Добро пожаловать в Июнь!

Наступил Июнь и это означает, что в июне мы будем прививать новую привычку.

В этом месяце мы будем ПИТЬ ВОДУ (достаточное количество воды).


Скоро наступят горячие летние месяца, это прекрасное время положить начало новой привычке - увлажнять и утолять (жажду).

Это всего лишь один из способов проявления любви к себе. Если ты не будешь этого делать, тогда кто же позаботиться о тебе? ~ FlyLady

Вот те привычки, которые мы уже отработали в 2011г. Помни про закрепление этих старых привычек вместе с изучением новых.

Январь - Сияющая раковина https://www.stranamam.ru/post/871575/
Февраль - Размусориваемся 15 минут в день https://www.stranamam.ru/post/958067/
Март - Обуваемся https://www.stranamam.ru/post/1076376/
Апрель - Застели свою постель https://www.stranamam.ru/post/1169917/
Май - Двигаемся https://www.stranamam.ru/post/1283561/

От администрации: данный материал является авторским переводом mamamisha
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА - ИЮНЬ 2011
  Добро пожаловать в Июнь!
Наступил Июнь и это означает, что в июне мы будем прививать новую привычку.
В этом месяце мы будем ПИТЬ ВОДУ (достаточное количество воды).
Скоро наступят горячие летние месяца, это прекрасное время положить начало новой привычке - увлажнять и утолять (жажду).
Это всего лишь один из способов проявления любви к себе. Читать полностью
 
+28 mamamisha 01.06.2011 370 5 58 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"
Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"
Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"
Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Комментарии
Mamaduny
1 июня 2011 года
+1
Ой это для меня я вообще воду не пью, и пью очень мало в день раза три чай или кофе и все! А сколько надо пить? И что?
Siavase
1 июня 2011 года
+1
Mamaduny пишет:
А сколько надо пить? И что?
)сколько потребуется для того чтобы не чувствовать жажду)водичку пейте
Mamaduny
1 июня 2011 года
+1
В том то и дело, что я не чувствую жажду, я не хочу пить
Xiukha
1 июня 2011 года
+2
В ответ на комментарий Mamaduny
Ой это для меня я вообще воду не пью, и пью очень мало в день раза три чай или кофе и все! А сколько надо пить? И что?

↑   Перейти к этому комментарию
Когда и сколько надо пить воды?

Это зависит от погоды и вида деятельности. В среднем за день мы теряем 1,5 л через почки, около 0,5 л через кожу, 200-300 мл через стул и столько же через легкие. Это составляет примерно 2,5 л или 10 стаканов. Около 4-5 стаканов мы восполняем с пищей. Сколько остается? 5-6 стаканов.

Чтобы узнать, какое минимальное количество воды вы должны пить ежедневно, разделите свой вес на 12. Например: вы весите 70 кг, разделите 70 на 12, минимальная доза воды для вас — 6,6 стаканов.

Если интересно статья про воду здесь http://nikken.timrussia.ru/voda/voda-%E2%80%93-lekarstvo-ot-depressii-kogda-i-skolko-nado-pit-vody.html
OxyFly
1 июня 2011 года
0
Ольга Санна
1 июня 2011 года
+1
В ответ на комментарий Xiukha
Когда и сколько надо пить воды?

Это зависит от погоды и вида деятельности. В среднем за день мы теряем 1,5 л через почки, около 0,5 л через кожу, 200-300 мл через стул и столько же через легкие. Это составляет примерно 2,5 л или 10 стаканов. Около 4-5 стаканов мы восполняем с пищей. Сколько остается? 5-6 стаканов.

Чтобы узнать, какое минимальное количество воды вы должны пить ежедневно, разделите свой вес на 12. Например: вы весите 70 кг, разделите 70 на 12, минимальная доза воды для вас — 6,6 стаканов.

Если интересно статья про воду здесь http://nikken.timrussia.ru/voda/voda-%E2%80%93-lekarstvo-ot-depressii-kogda-i-skolko-nado-pit-vody.html

↑   Перейти к этому комментарию
у меня получается 5 стаканов, но по-моему, я пью больше. а в стакане сколько милилитров?
Xiukha
1 июня 2011 года
+1
200 миллилитров. но в статье и написано минимальная доза воды.
Ольга Санна
1 июня 2011 года
0
просто интересно стало. Надо посчитать
Xiukha
1 июня 2011 года
+1
Мне надо выпивать тоже 5 стаканов, но пью я больше в жару, а зимой стакана 4 не дольше.
Ольга Санна
1 июня 2011 года
0
у меня горло сохнет, так что я и зимой пью не мало
mamamisha (автор поста)
2 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий Ольга Санна
у меня получается 5 стаканов, но по-моему, я пью больше. а в стакане сколько милилитров?

↑   Перейти к этому комментарию
умничка!
Ольга Санна
3 июня 2011 года
0
Mamaduny
1 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий Xiukha
Когда и сколько надо пить воды?

Это зависит от погоды и вида деятельности. В среднем за день мы теряем 1,5 л через почки, около 0,5 л через кожу, 200-300 мл через стул и столько же через легкие. Это составляет примерно 2,5 л или 10 стаканов. Около 4-5 стаканов мы восполняем с пищей. Сколько остается? 5-6 стаканов.

Чтобы узнать, какое минимальное количество воды вы должны пить ежедневно, разделите свой вес на 12. Например: вы весите 70 кг, разделите 70 на 12, минимальная доза воды для вас — 6,6 стаканов.

Если интересно статья про воду здесь http://nikken.timrussia.ru/voda/voda-%E2%80%93-lekarstvo-ot-depressii-kogda-i-skolko-nado-pit-vody.html

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо, обязательно прочту.
но 6 стаканов для меня это просто огромное количество
Xiukha
2 июня 2011 года
+1
Вы не сразу по 6 стаканов пейте, а начинайте постепенно, может и привыкните. Я когда первое время по утрам начинала пить воду сидела через силу пила, а сейчас это уже норма.
Mamaduny
2 июня 2011 года
0
Буду стараться и муж врач тоже говорит, что надА!
mivona
1 июня 2011 года
+1
пожалуй пойду выпью кружечку и начну вырабатывать привычку. Кожу уже увлажнила кремиком
briz0201
1 июня 2011 года
0
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий mivona
пожалуй пойду выпью кружечку и начну вырабатывать привычку. Кожу уже увлажнила кремиком

↑   Перейти к этому комментарию
привычку запиши в КЖ, и напоминалку повесь на видное место первое время
mivona
2 июня 2011 года
0
ОК
OxyFly
1 июня 2011 года
0
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
тоже любишь попить водички?
OxyFly
2 июня 2011 года
0
ага
Svobodnay kak veter
1 июня 2011 года
0
Мне тоже трудно пить много воды, заставляю себя. Иногда чувствую себя водяным, у которого булькает в животе.
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
Может, стоит попробовать вкусную и подходящую именно вам водичку? я очень любила устраивать дегустации разных фирм воды, и так выбирала лучшую для себя.
Svobodnay kak veter
2 июня 2011 года
0
А они чем то отличаются? Мне кажется, что все одинаково?
Xiukha
2 июня 2011 года
+1
Нет, вся вода на вкус разная. Есть вообще такая бяка.
Есть вода которой хорошо напиваешься. а другую воду сколько бы не пил все равно не напьешься.
Svobodnay kak veter
3 июня 2011 года
0
Какая вкусная, поделитесь?
Xiukha
3 июня 2011 года
+1
У нас в городе вкусная вода на разлив 4,5руб. за литр. Но ее покупаем мы редко, нам папа возит с родника.
Svobodnay kak veter
3 июня 2011 года
0
Про родник - согласна, вкусная вода.
mamamisha (автор поста)
3 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий Svobodnay kak veter
Какая вкусная, поделитесь?

↑   Перейти к этому комментарию
это моя любимая:
tafi_85
1 июня 2011 года
+1
а я особенно сейчас (жарко) пью очень много воды литра 2 за день как минимум
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
я тоже, и это только вода, а соки, чай, еда...
НатаБонд
1 июня 2011 года
+1
я пью всегда достаточное количество воды и ребенка приучаю к этому! так что для меня это не проблема.
tafi_85
1 июня 2011 года
+1
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий НатаБонд
я пью всегда достаточное количество воды и ребенка приучаю к этому! так что для меня это не проблема.

↑   Перейти к этому комментарию
NC06091983 пишет:
и ребенка приучаю к этому!
тоже самое, всегда стоит вода у него, и с собой всегда берем.
НатаБонд
1 июня 2011 года
+2
хотя свекровь недоумевает почему я приучаю ребенка к питью именно воды, а не сладкого чая или сока... а еще врач объяснила...вижу что недопоняла...будем работать над этим!
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
+1
NC06091983 пишет:
очему я приучаю ребенка к питью именно воды, а не сладкого чая или сока...
у нас бабушки-дедушки тоже такие.
NC06091983 пишет:
объяснила...вижу что недопоняла...будем работать над этим!
НатаБонд
1 июня 2011 года
+1
мне деваться некуда..если хочу что бы зубы были здоровы..буду объяснять
Ольга Санна
1 июня 2011 года
+1
без проблем, пью много.
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
DAO
1 июня 2011 года
+1
Mash, horoshaya privichka, ya eyo uje davno vipolnayu, da esho seichas kajdii den moloko pyu-G.V. a vodu pyu- segodnya zakupilas na vsyakii sluchai tryski sin toje pyot vodu... no esho moi pyut kolu-ili fantu- fuuu gadost, nu i soki, a vodu tolko ya i sin!!
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
умничка подаешь пример деткам!
DAO
2 июня 2011 года
+1
ne znayu pochemu, no prosto neobhodima voda..... inogda taaak zahochetsa pit- aj sil netu, organizm, navernoe
new148
1 июня 2011 года
+1
Единственное ограничение по воде, это сердечники для них максимальное употребление в день 1,5 литра, так как для сердца ето большая нагрузка.
а так 1,5 литра отличная норма.
Сама воду пить не люблю. Но надо. кожа, почки. весь организ должен омываться
приятного всем!!!!
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
new148 пишет:
Единственное ограничение по воде, это сердечники
а как узнать сердечник ты или нет?
new148
2 июня 2011 года
+1
сердечник - тот у кого ооочень серьйозные проблемы с сердцем, к сожалению, врачи забывают об этом часто людей предупредить
mamamisha (автор поста)
3 июня 2011 года
0
спасибо, буду знать! надо спросить у врача сердечник ли я?
DAO
2 июня 2011 года
+1
В ответ на комментарий new148
Единственное ограничение по воде, это сердечники для них максимальное употребление в день 1,5 литра, так как для сердца ето большая нагрузка.
а так 1,5 литра отличная норма.
Сама воду пить не люблю. Но надо. кожа, почки. весь организ должен омываться
приятного всем!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
new148 пишет:
Единственное ограничение по воде, это сердечники для них максимальное употребление в день 1,5 литра
u menya boolshie problemi s serdzem i trombi, tromboflebit, no vodu ya pyu... i zelenii holodnii chai
mirabel
1 июня 2011 года
+1
Хорошая привычка, с потреблением воды проблемм нет. Привычка с детства, да и детей стараюсь приучить, тем более у нас вода с крана горная течёт...
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
+1
mirabel пишет:
тем более у нас вода с крана горная течёт...
так вам вдвойне повезло!
можете повторить привычки 2011 года.
mirabel
2 июня 2011 года
+3
Просмотрела ещё раз привычки этого года, они проделываются на автомате.
Лишь я не обуваюсь в обувь на шнурках - вкомнатах паркет, так любая обувь оставляет следы, хожу в следках с резиночками на подошвах. Если удасться найти обувку с нужной подошвой, то обуюсь.
Вторая привычка вот выполняется по своему - застеленая постель. Здесь постель не закрывается покрывалом, а одяло складывается пополам в ногах, поправляются подушки и всё. Таким манером постель приводится в порядок каждое утро. Постельное бельё настолько красочное, что это совершенно не смотрится неаккуратным.
До приезда сюда постель застилала покрывалом.
mamamisha (автор поста)
3 июня 2011 года
+1
mirabel пишет:
Просмотрела ещё раз привычки этого года, они проделываются на автомате.
Молодец! вот, что значит следовать системе - умничка!
mirabel пишет:
Если удасться найти обувку с нужной подошвой, то обуюсь.
ты знаешь, у меня тоже паркет, но сделов нет! мягкая резиновая подошва и все
mirabel пишет:
Вторая привычка вот выполняется по своему - застеленая постель.
Тоже очень хорошо! Я, например, с утра сначала все раскрываю, чтобы постель "высохла" и проветрилась, а только после 1-2 застилаю.
mirabel
3 июня 2011 года
+1
ты знаешь, у меня тоже паркет, но сделов нет! мягкая резиновая подошва и все
Возьму на заметку, лишь нужно будет подобрать такие, чтобы не было жарко.

постель "высохла" и проветрилась, а только после 1-2 застилаю. 1
Застилается таким образом с той-же целью.
briz0201
1 июня 2011 года
0
А мы уже неделю без воды сидим
mamamisha (автор поста)
1 июня 2011 года
0
как это? а питьевая? хоть купить можно-то?
briz0201
2 июня 2011 года
0
да, только так и приходится
Татьяна_65
5 июня 2011 года
+1
Давно пытаюсь это сделать - приучить себя пить много воды. И тут я попала во время в группу. Очень хорошую привычку можно выработать.
Мне недавно дали вот такой совет. Нужно просто, чтобы рядом всегда была маленькая бутылочка с водой. и как-то так получается , что вода из неё выпивается. Бутылочку я не завела, но купила бутылированной воды на работу, чтобы пить воду, если захочу пить, а не чай, как я делала раньше. А дома, если я за компом, то ставлю кружку воды и в самом деле не замечаю, как её выпиваю.
mariam-maria
6 июня 2011 года
+1
https://www.stranamam.ru/post/600730/ - вот тут очень хорошо про воду - чего, когда и сколько)))

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100