Все те же гаджеты Пост нытья
Поною и я...
Я все понимаю - гаджеты , затягивают..... но.... почему ни дома????
Я хожу на фитнесс 3 раза в неделю. Так как у меня дома дочурки 1,8 то я могу или днем когда они спят, а мой муж работает в этот день дома и он как бы на подхвате вдруг все таки проснутся ,или вечером после того как уложу спать.
Минус дорога на велике туда и обратно, плюс переодеться итого получается примерно полтора часа.
И когда спешишь и нет времени ждать тренажер обязательно какая нибудь молодая девица сядет на этот тренажер и сначала - 10 минут в телефоне сидит, потом с ленцой начинает работать с тренажером, потом опять минут 5 зависает в телефоне. Или две молодые девочки сидят на 2 тренажерах и болтают вместо того чтоб заниматься спортом. АААААА Так и хочется все высказать!!!!!!
Ведь чтоб сбросить заветные те кг, нельзя сидеть и расслабляться, нужно без остановки работать. Остановиться отдохнуть можно пройдя круг тренажеров и потом опять начинать.
И начинаешь куевдить зигзагами и сбивать распорядок тренажеров который стоит в плане. И это так бесит!!!!!
Хоть тут выскажусь!!!! Вы не причем, я для себя. Сбросить пар.
Я все понимаю - гаджеты , затягивают..... но.... почему ни дома????
Я хожу на фитнесс 3 раза в неделю. Так как у меня дома дочурки 1,8 то я могу или днем когда они спят, а мой муж работает в этот день дома и он как бы на подхвате вдруг все таки проснутся ,или вечером после того как уложу спать.
Минус дорога на велике туда и обратно, плюс переодеться итого получается примерно полтора часа.
И когда спешишь и нет времени ждать тренажер обязательно какая нибудь молодая девица сядет на этот тренажер и сначала - 10 минут в телефоне сидит, потом с ленцой начинает работать с тренажером, потом опять минут 5 зависает в телефоне. Или две молодые девочки сидят на 2 тренажерах и болтают вместо того чтоб заниматься спортом. АААААА Так и хочется все высказать!!!!!!
Ведь чтоб сбросить заветные те кг, нельзя сидеть и расслабляться, нужно без остановки работать. Остановиться отдохнуть можно пройдя круг тренажеров и потом опять начинать.
И начинаешь куевдить зигзагами и сбивать распорядок тренажеров который стоит в плане. И это так бесит!!!!!
Хоть тут выскажусь!!!! Вы не причем, я для себя. Сбросить пар.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Все те же гаджеты Пост нытья
| Поною и я... Я все понимаю - гаджеты, затягивают... но... почему ни дома???? Я хожу на фитнесс 3 раза в неделю. Так как у меня дома дочурки 1,8 то я могу или днем когда они спят, а мой муж работает в этот день дома и он как бы на подхвате вдруг все таки проснутся, или вечером после того как уложу спать. Читать полностью |
| +10 | irina irena777 | 46 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Достала свою программу в которой или 2 тренажера в комплексе или круг и на время.....и поняла что это не реально! Людей тьма пока дождешься очереди уже и не особо понимаешь, а стоит ли уже на нем заниматься или начинаешь бежать на все что свободно, и что ты там качаешь в результате не понятно....
Хватило меня так на 4 - 5 занятий, т.к. вместо 1,5-2 часов выходило часа 3 минимум
Потом пошла на групповые занятия ...... и красота, вес уходит. Если получается хожу на 2 подрят. Да и разнообразие, как-то кучкой веселее заниматься
↑ Перейти к этому комментарию
Достала свою программу в которой или 2 тренажера в комплексе или круг и на время.....и поняла что это не реально! Людей тьма пока дождешься очереди уже и не особо понимаешь, а стоит ли уже на нем заниматься или начинаешь бежать на все что свободно, и что ты там качаешь в результате не понятно....
Хватило меня так на 4 - 5 занятий, т.к. вместо 1,5-2 часов выходило часа 3 минимум
Потом пошла на групповые занятия ...... и красота, вес уходит. Если получается хожу на 2 подрят. Да и разнообразие, как-то кучкой веселее заниматься
↑ Перейти к этому комментарию
Сначала на тренажере для разогрева 10 минут , потом на 10 тренажерах 3 круга , через каждые 3 тренажера на скакалке, бег от 10-20 минут.
Мало вроде ем. Но вес таак медленно идет вниз.
Всю беременность на гормонах просидела - может они не дают сбросить вес
На этой недели подруги еще на танцы затащили. Пока еще думаю, пойду повторно или нет
Я занималась по ее программе очень понравилось, но вес после родов не уходил, поэтому я записалась в фитнесс клуб, к специалистам. Заключила договор на 1,3 года. А оказалось что у меня диастаз 2 степени и даже фитнесс не помог похудеть. Так как нельзя было напрягать живот.Хотя бегала по 20 минут и тренажеры. Занималась много и итога 0. Только когда зашила диастаз( абминпластика) начала худеть. Когда закончится договор продолжу заниматься по видео с JILIan Michaels - скачала кстати совершенно бесплатно с интернета.
у меня в компе полно всяких программ, есть еще бодифлекс, зумба.. лень элементарно
На групповые хотя бы хожу, т.к. абонемент оплачен, а я жадина
Как я вам завидую, боже мой. Мой скандалит. Ааааа, опять пошла в заааал? Сколько лет одно и то же.
А вес у вас не уходит, потому что питание вы не учитываете. Попробуйте взвешивать и записывать. Записывать все, вплоть до 2 печенек и 1 конфетки. Сюрприз будет. На тренировке не так уж и много калорий тратится, это больше для хорошего метаболизма. И питание-это основа.
Удачи вам
Днем бутерброд с колбасой, опять таки с рамой и с серыи хлебом.
И вечером кушаю второе блюдо. Чуть- чуть вермишели или картофеля и мясо или рыба. Но опять таки как обычно, не много.
Перед беременностью ела больше, целый день жевала и была худая.
Сейчас сладкого вообще практически не ем. Могу только 2 квадратиками шоколада себя побаловать раз в 3 дня.
Делайте бутерброды с брынзой, сыром творожным. Молоко берите обычное, суррогаты здорово бьют по поджелудке и печени.
Ешьте салаты из свежих овощей, полезно, вкусно, можно есть досыта. А постоянно в полуголодном состоянии жить-это добить метаболизм, да и тренировки будут бессмысленны, вы не сможете работать в полную силу. В один непрекрасный день организм против такого насилия взбунтуется.
Далее, вы пишете, что не соблюдаете рекомендации тренера и добавляете себе кардио. Зачем? Убить суставы? Разогнать пульс до максимума и выйти из зоны жиросжигания?
Вы знаете, что для вас сейчас идеальны силовые упражнения, медленно, с правильным весом? Грамотно нагруженные мышцы потом несколько часов после тренировки расходуют калории, активизируют метаболизм.
А у вас один сплошной стресс-голод, непомерное кардио на зашкаливающем пульсе, гормоны стресса хлещут литрами, организм запасает жир и с имеющимся тоже не расстанется.
А вот от булочек с колбасой и маргарином-легко и просто.
Булочки я покупаю для себя из серого хлеба с зернышками. И только одну маленькую себе позволяю.
Молоко к сожалению позволить себе не могу. Если я буду не есть вообще практически, а только стакан молока в день - я поправляюсь за неделю сразу на 2 кг. Так это было в 16 лет!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Делайте бутерброды с брынзой, сыром творожным. Молоко берите обычное, суррогаты здорово бьют по поджелудке и печени.
Ешьте салаты из свежих овощей, полезно, вкусно, можно есть досыта. А постоянно в полуголодном состоянии жить-это добить метаболизм, да и тренировки будут бессмысленны, вы не сможете работать в полную силу. В один непрекрасный день организм против такого насилия взбунтуется.
Далее, вы пишете, что не соблюдаете рекомендации тренера и добавляете себе кардио. Зачем? Убить суставы? Разогнать пульс до максимума и выйти из зоны жиросжигания?
Вы знаете, что для вас сейчас идеальны силовые упражнения, медленно, с правильным весом? Грамотно нагруженные мышцы потом несколько часов после тренировки расходуют калории, активизируют метаболизм.
А у вас один сплошной стресс-голод, непомерное кардио на зашкаливающем пульсе, гормоны стресса хлещут литрами, организм запасает жир и с имеющимся тоже не расстанется.
↑ Перейти к этому комментарию
Еды мне хватает я не голодная. Салаты само собой я постоянно делаю. Просто забыла указать.
Я не хочу мышцы накачать, я хочу жир согнать.
Чтобы прям накачать мышцы, надо жить в спортзале и дополнительно препараты употреблять. А при грамотных силовых нагрузках вы потеряете вес и получите стройную фигуру, только и всего.
Вы точно с грамотным тренером консультировались?
Он вам элементарных вещей не рассказал, ни по питанию, ни по нагрузкам, ни по особенностям тренинга у женщин. А ваше насилие над организмом, не дай бог, боком выйдет. Движения не хватает, просто ходите. Есть же в зале дорожка? 30 минут на той скорости, когда пульс в диапазоне жиросжигания, вам его должен определить тренер. Он определял?
Тренера у нас разные, кто свободный к тому записываюсь. Каждый раз дают новую программу. С новыми упражнениями. Потихоньку вес сжигаю. Было 12 кг веса, 4 за полгода согнала.
А тренер насчет скакалки сказала - нет проблем если я хочу. И не отдыхать!!!! При о дыхе каллории не сжигаются и теряется эффект.
И у американского теренера Юлиан Мишель (кажется) тоже такое же отношение - когда двигаемся каллории сжигаются, не отдыхать.
А не худею быстро , наверное потому что я 2 гогда на гормонах сидела. Сначала до беременности, потом во время беременности - кортизон и прогестерон. А все эти гормональные средства из крови долго выходят.
У нас одна такая дама взрослого 7 летнего сына в женскую раздевалку приводила. Если ей делали замечание клиентки, сразу закатывала в раздевалке безобразный скандал. С ней потом не хотели связываться, но и пацан откровенно раздражал, когда садился и начинал разглядывать. Обратились к администрации, они пару раз вывели, в договоре сказано, что мальчики могут ходить с мамами строго до 3 лет. Молча выводила пацана за дверь.
Так и ваших любительниц гаджетов попросят развлекаться, например, в баре или холле.
Делайте бутерброды с брынзой, сыром творожным. Молоко берите обычное, суррогаты здорово бьют по поджелудке и печени.
Ешьте салаты из свежих овощей, полезно, вкусно, можно есть досыта. А постоянно в полуголодном состоянии жить-это добить метаболизм, да и тренировки будут бессмысленны, вы не сможете работать в полную силу. В один непрекрасный день организм против такого насилия взбунтуется.
Далее, вы пишете, что не соблюдаете рекомендации тренера и добавляете себе кардио. Зачем? Убить суставы? Разогнать пульс до максимума и выйти из зоны жиросжигания?
Вы знаете, что для вас сейчас идеальны силовые упражнения, медленно, с правильным весом? Грамотно нагруженные мышцы потом несколько часов после тренировки расходуют калории, активизируют метаболизм.
А у вас один сплошной стресс-голод, непомерное кардио на зашкаливающем пульсе, гормоны стресса хлещут литрами, организм запасает жир и с имеющимся тоже не расстанется.
↑ Перейти к этому комментарию
В 8 мой муж на работу уходит и я одна с детьми дома.
↑ Перейти к этому комментарию
И тренер все равно будет стоять и ждать когда освободится тренажер. И это будет медленней чем я сама.
Это работает.
ну если очень хочется- на улице стоят такие чудесные совершенно бесплатные на свежем воздухе ..дети рядом гуляют....
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: