Эмоционалы

Эмоциональное неблагополучие не признает возраста, пола, религии, цвета кожи, величины годового дохода или места жительства. Мы можем попасть в больницу или обнаружить свою зависимость от успокоительных таблеток (настоек, микстур), или жизнь наша стала просто неуютной и мы ищем пути ее улучшения. Эмоции - они иногда полностью овладевают нами, это болезнь? Не существует уровня эмоционального неблагополучия. Депрессия, психосоматические недомогания, неспособность жить в ладу с реальностью, личные проблемы и т. д.
Множество физических недомоганий вызываются эмоциями. Как определить степень бессилия перед своими эмоциями?
Что делает нас несчастными, неуверенными.
Страх?!
Когда мы погружаемся в свой внутренний мир и рассуждаем о своих опасениях, то страх растет. Чем дольше мы исследуем его, тем больше он становится, пока не поглощает нас целиком, и мы начинаем трястись от страха. И заметьте вот что: то, чего мы больше всего опасаемся, как правило не случается. Жизнь продолжается. Главное, прекратить диалог в своей голове. Благодаря спокойствию, которого постепенно становится все больше нашей жизни, мы способны по ходу дела справляться с проблемами, с которыми сталкивает нас жизнь.

Много раз страх заставлял нас откладывать то, что нам хотелось или было необходимо сделать. Такое поведение только усиливало нашу тревожность. Предпринимая ответственное действие, мы можем изменить свои чувства по отношению к себе и другим. Тут помогает сознание того, что больше не нужно запираться на замок своего страха. Необходимо лицом к лицу встретиться с обстоятельствами, которых боимся. Встречаясь напрямую с тем, что нас пугает, мы укрепляем уверенность в себе. Наш разум ясен и душа спокойна.

Печаль?
Печаль может быть опустошительной, расслабляющей. Она может длиться годами. Она появляется в самые неожиданные и неподходящие моменты. Частью печали, уныния являются гнев и чувство вины, которые для большинства из нас неприемлемы. Какова бы ни была причина боли: потеря супруга или другого любимого человека, домашнего животного, работы, смена начальства, потеря ребенка, части тела или потеря жилья — это потеря. Боль потери сильна и кажется невыносимой. Слова в таких случаях не помогают. Нам необходимо мужество для того, чтобы просто дышать и существовать. Если мы сможем сконцентрироваться на текущем моменте жизни, сила в конце концов придет. Мы не можем позволить унынию отобрать у нас способность полюбить вновь. Это часть жизни, через которую всем придется проходить.
Можно погрустить, но приходит время преодолеть печаль и продолжить жить счастливо.
Дальше будет...