Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала swetochkamo в личном дневнике

Пять шагов к СТРОЙНОСТИ

Всем бодрого времени суток!!!


Девочки! Если у вас есть желание ступить на тропинку СТРОЙНОСТИ
прошу присоединяться в группу "5 шагов к стройности: ПЕРЕЗАГРУЗКА"https://www.stranamam.ru/community/13541448/

Старт 7 мая!

Почему предлагаю краткий семидневный курс? Это только начало!
Почему старт так быстро? Если чего-то хочешь сделать - сделай это сейчас!
Поэтому времени на обдумывание очень мало!


Я предлагаю такой курс только потому, что сама начала стройнеть именно с этого!
Меня достал мой вес, мои одежды-балахоны. И я решила ступить на тропу Стройности!


Вот посмотрите!
Мои изменения за 2,5 месяца


Разница есть! У тех кто ну очень толстый вначале идет обвисание: из надутого арбуза
превращаешься в хлюпкую, но все еще толстую грушу...
Что на фото очень хорошо видно!
Еще очень сложно подобрать размер в размер разных фотографий,
а на фото даже разница в 1 мм иногда не позволяет увидеть изменения!

Добавила фото для наглядности!


Брюки еще зимой были впритык, один раз даже пуговица оторвалась от натянутости...

Оцени какой я была! И какой стала!
Может для многих это показаться так - ЕРУНДА!
Но для меня это значит очень много!!!

Только поэтому я предлагаю тебе начать с самого малого - с "5 шагов к СТРОЙНОСТИ: ПЕРЕЗАГРУЗКА"!

Если решилась, то вступай в группу https://www.stranamam.ru/community/13541448/
Буду рада тебя там увидеть!!!

Заявки принимаю до 24.00(мск)!!!

Всех благ!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Пять шагов к СТРОЙНОСТИ
Всем бодрого времени суток!!!
Девочки! Если у вас есть желание ступить на тропинку СТРОЙНОСТИ
прошу присоединяться в группу "5 шагов к стройности: ПЕРЕЗАГРУЗКА"https://www.stranamam.ru/
Старт 7 мая!
Почему предлагаю краткий семидневный курс? Это только начало!
Почему старт так быстро? Если чего-то хочешь сделать - сделай это сейчас! Читать полностью
 
+96 swetochkamo 06.05.2018 2513 17 174 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"
Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"
Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"
Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Комментарии
Maria Dunlop
6 мая 2018 года
+2
Хорошее начало! но... было бы так же наверное интересно почему такой вес набрали и как быстро......
Maria Dunlop
6 мая 2018 года
+1
сама идея просто замечательная!
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+7
Вес набирался годами - стресс в силу различных обстоятельств, в том числе не очень приятных..., зажоры, смена работы - сидячий образ жизни, постоянно за рулем.
Сейчас идет переоценка ценностей. Я посмотрела на себя - и поняла, что нельзя так дальше... У нас два пути (как в анекдоте), по одному из которых я хочу идти стройной, красивой, легкой на подъем, как в юности!!!
Maria Dunlop
6 мая 2018 года
+1
swetochkamo пишет:
Сейчас идет переоценка ценностей. Я посмотрела на себя - и поняла, что нельзя так дальше..
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Maria Dunlop
6 мая 2018 года
+1
так держать!
Таня ЛАВРушка
6 мая 2018 года
+4
В ответ на комментарий swetochkamo
Вес набирался годами - стресс в силу различных обстоятельств, в том числе не очень приятных..., зажоры, смена работы - сидячий образ жизни, постоянно за рулем.
Сейчас идет переоценка ценностей. Я посмотрела на себя - и поняла, что нельзя так дальше... У нас два пути (как в анекдоте), по одному из которых я хочу идти стройной, красивой, легкой на подъем, как в юности!!!

↑   Перейти к этому комментарию
светик, здравики
а начинала от 113 кг с марина корпан
вот мой опыт\до и после\
https://www.diets.ru/doiposle/view/1496994/
будет интересно - спрашивай
еще вот здесь что то будет полезное для тебя -смотри
https://www.stranamam.ru/post/12613472/
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Привет, Таня!
Рада, что опять на связи!
Обязательно воспользуюсь твоими советами!!!
Спасибо за поддержку!
domivko2011
6 мая 2018 года
+1
я послала заявку на всткпление в вашу группу.ответа.очему .то нет..вы не всех принимаете?
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Принимаю! Уже 130 заявок! Сейчас будет!
domivko2011
6 мая 2018 года
0
Таня ЛАВРушка
6 мая 2018 года
+1
В ответ на комментарий swetochkamo
Привет, Таня!
Рада, что опять на связи!
Обязательно воспользуюсь твоими советами!!!
Спасибо за поддержку!

↑   Перейти к этому комментарию
питание посмотри у ларисы
толковые меню у ней
ASDVA
6 мая 2018 года
0
Можно узнать к какой Ларисы и где можно посмотреть меню?
Таня ЛАВРушка
6 мая 2018 года
0
здрав,иди в личку
эрзя ?
natali_747
6 мая 2018 года
0
В ответ на комментарий Таня ЛАВРушка
питание посмотри у ларисы
толковые меню у ней

↑   Перейти к этому комментарию
У кого можно узнать меню для похудения?
Таня ЛАВРушка
6 мая 2018 года
0
у ларисы
читайте внимательно предыд коммент
natali_747
6 мая 2018 года
0
с телефона сижу, плохо вижу...где этот коммент..не нашла ЛАРИСУ я???
ТиД
6 мая 2018 года
+5
В ответ на комментарий swetochkamo
Вес набирался годами - стресс в силу различных обстоятельств, в том числе не очень приятных..., зажоры, смена работы - сидячий образ жизни, постоянно за рулем.
Сейчас идет переоценка ценностей. Я посмотрела на себя - и поняла, что нельзя так дальше... У нас два пути (как в анекдоте), по одному из которых я хочу идти стройной, красивой, легкой на подъем, как в юности!!!

↑   Перейти к этому комментарию
вот интересно, Вы решили худеть, что похвально, создали группу, в которой будете раздавать советы, а мед.образование у вас есть? насколько компетентны будут ваши советы?
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+5
Добрый день, ТиД!
Медобразования у меня нет.
Соответственно
ТиД пишет:
раздавать советы
я не собираюсь.
В данном посте я пишу
swetochkamo пишет:
Я предлагаю такой курс только потому, что сама начала стройнеть именно с этого!
, поэтому у каждого есть выбор: следовать по данному пути или нет.

На данном курсе не будет диеты, нет жестких границ и правил.

А
ТиД пишет:
компетентны
советы или нет, каждый решит для себя.
Ведь даже у высококвалифицированных специалистов не всегда бывают советы, да и не только советы, компетентными.
Есть много участников, которые, заметив что-то не так, помогут исправить, предложить лучшее.
Я всегда могу выслушать, подумать, и исправить то, что является в корне некомпетентным.

С уважением, swetochkamo!
ТиД
6 мая 2018 года
0
понимаете, что одному хорошо, другому- смерть! Особенно, если много кг нужно согнать, то только после консультации врачей.
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
ТиД пишет:
что одному хорошо, другому- смерть!
Я с этим вполне согласна!
Я никого не заставляю идти по пути смерти! Ассортимент продуктов выбирает каждый для себя, упражнения типа планки, да еще и по 5 минут я даже сама не делаю, приседать по 30-60 раз тоже никого не заставляю.
Я сама испытала на себе много различных диет и страдала от болей в коленях от 10-20 приседаний. Поэтому предлагаю щадящий режим -
swetochkamo пишет:
я предлагаю тебе начать с самого малого
. Предлагаю, а не рекомендую и не обязую!!!
ТиД
6 мая 2018 года
-1
Просто то,,что Вы скинули 1,5 десятка кг не делает Вас гуру похудения.
swetochkamo пишет:
а не рекомендую и не обязую!!!
swetochkamo пишет:
Здесь нет тех продуктов, которые не любишь, ведь их вы выбираете по своему усмотрению, но из рекомендованного списка
Кем рекомендованного? Такие рекомендации исключительно врач может давать и только после обследования
Юляшка-Кругляшка
6 мая 2018 года
+3
ТиД пишет:
Просто то,,что Вы скинули 1,5 десятка кг не делает Вас гуру похудения
ну, что вы так возбудились? Вас никто не тащит, а лично мне хотелось бы послушать советы того, у кого есть опыт и худеть в компании.

Вы забываете, что не все тут москвичи и жители подмосковья. У нас диетологов нет и в помине
ТиД
6 мая 2018 года
-1
Не поверю, что в Вологде нет диетологов . Ну можно же к эндокринологу сходить, на гормоны анализы сдать
Юляшка-Кругляшка
6 мая 2018 года
+1
Где мы, а где Вологда...
НАГайна
6 мая 2018 года
+2
В ответ на комментарий ТиД
понимаете, что одному хорошо, другому- смерть! Особенно, если много кг нужно согнать, то только после консультации врачей.

↑   Перейти к этому комментарию
очень многие москвичи забывают, что "замкадом" практически нигде нет диетологов... а идти с этим вопросом к терапевту - проще лечиться в гугле.
ТиД
6 мая 2018 года
-1
да ладно-ка... В Реутове нет диетологов? Не верю!
Ну взять тогда где нет диетолога, хотя бы к проф.тренеру, который знает особенности сжигания жиров, он подберет спец.программу
sas16121954
6 мая 2018 года
+2
вот уж тренеру я бы совсем не доверяла в этом вопросе. Скорее эндокринологу. А кому то важнее советы гастроэнтеролога или аллерголога
ТиД
6 мая 2018 года
-1
В каком? Я про программу физической нагрузки . На самом деле, чтобы похудеть нужно сжигать больше, чем съедаешь
sas16121954
6 мая 2018 года
+1
диетолог- это не про физическую нагрузку, а про диету
ТиД
6 мая 2018 года
-1
Лучше ветку почитайте, чем какие-то замечания делать. Сами не поняли , зато поправляете ..
НАГайна
6 мая 2018 года
+4
В ответ на комментарий ТиД
да ладно-ка... В Реутове нет диетологов? Не верю!
Ну взять тогда где нет диетолога, хотя бы к проф.тренеру, который знает особенности сжигания жиров, он подберет спец.программу

↑   Перейти к этому комментарию
В Реутове может и есть, но мне он не нужен, я сама медработник.Но не все же живут в Москве и Реутове... А вот проф.тренеры... меня бы они смущали ещё больше, чем советчики по интернету... У меня муж профессиональный бодибилдер, вот кто плюётся каждый раз от действий тренеров... Скажем так- и бОльшая половина тренеров - не профессионалы. курсы проходят многие, но только проходят. в большинстве своём они просто бывшие и действующие качки... их диеты - это непреложные истины, живущие в интернете в свободном доступе + навязывание спортпита с добавками. Я так понимаю, что главное в группе - это мотивация, чего нам так не хватает. никаких ограничений, навязываний в ней не будет.
ТиД
6 мая 2018 года
-1
Вы не поняли меня, если нет врача, то иди по другому пути, увеличивай физ.нагрузку! В этом поможет проф.тренер . А у вас прямо какая-то мания-все вокруг непрофи. Проф.тренер -это человек, имеющий профессиональное образование физ.воса, прошедший курсы повышения квалификации, а не бывший качок
НАГайна
6 мая 2018 года
+2
но поскольку я вращаюсь в этих кругах, то и пишу вам, что в Москве 80% тренеров не имеют образования, это факт. а в других областях и подавно. посмотришь, как такие профы своих подопечных заставляют бегать на дорожке часами, а подопечные по 100 кг - так хочется им самим ноги вырвать. ещё раз обозначу свою точку зрения, можно работать над собой в коллективе, если это не клуб фанатов зелёной пищи... для людей главное - мотивация. а уж если головы на плечах нет, тогда этому человеку все во вред, любая строчка интернета...
НАГайна
6 мая 2018 года
+3
В ответ на комментарий ТиД
вот интересно, Вы решили худеть, что похвально, создали группу, в которой будете раздавать советы, а мед.образование у вас есть? насколько компетентны будут ваши советы?

↑   Перейти к этому комментарию
мне интересно, а вы ходите к косметологам, маникюрщицам и тд, к тем, у кого нет медобразования. но вы их допускаете до своего тела???
ТиД
6 мая 2018 года
0
К косметологам хожу исключительно в мед.центры с лицензией, а маникюр должен делать специалист, а не мед.работник, требование к салону такое - одноразовый инструмент, или закрытый конверт после обработки, аккуратный маникюр без затёков
НАГайна
6 мая 2018 года
+1
ну а тут вашего тела даже касаться не будут. а что и как делать вам решать. к сожалению, наличие лицензии - не гарантия того, что вас не наградят гепатитом или грибком. Хотя здесь разговор не об этом. так вот по мне - наличие лицензии о курсах у косметолога без медицинского образования - филькина грамота. а таких 80%...
ТиД
6 мая 2018 года
-1
НАГайна пишет:
наличие лицензии о курсах у косметолога без медицинского образования - филькина грамота.
в этом согласна, поэтому
ТиД пишет:
К косметологам хожу исключительно в мед.центры
НАГайна пишет:
ну а тут вашего тела даже касаться не будут
не будут, но я вообще никогда не понимала. как рекомендации можно давать по интернету, не зная ничего о человеке, его особенностях и т.д. Более того, не владея необходимыми знаниями в принципе.
faya
7 мая 2018 года
0
В ответ на комментарий swetochkamo
Вес набирался годами - стресс в силу различных обстоятельств, в том числе не очень приятных..., зажоры, смена работы - сидячий образ жизни, постоянно за рулем.
Сейчас идет переоценка ценностей. Я посмотрела на себя - и поняла, что нельзя так дальше... У нас два пути (как в анекдоте), по одному из которых я хочу идти стройной, красивой, легкой на подъем, как в юности!!!

↑   Перейти к этому комментарию
хорошая моя, привет) я так рада тебя видеть. я с вами, мне нужно немного, но нужны девчонки-единомышленницы)
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
В ответ на комментарий Maria Dunlop
сама идея просто замечательная!

↑   Перейти к этому комментарию
Присоединяйтесь!!!
Maria Dunlop
6 мая 2018 года
+2
Нет, мне не нужно, я на пост случайно попала... да была когда то выше нормы в 23 года.... при стрессе вес ушел, так и держится теперь.... Просто пожелаю Вам удачи - это отличное начинание!
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Благодарю за поддержку!!! Очень приятно!!!
Андиара
6 мая 2018 года
0
чо-то интересненькое будет ! я с вами! заявку кинула.
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Принимаю!!! Нужна кампания!!!
наташа девонька
6 мая 2018 года
+2
Я вообще двадцать пять кг набрала за год на фоне болезни. Правда десять уже скинула
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Классно!!! Так держать!
Бамбушка
6 мая 2018 года
+1
Примите и меня в компанию , а то одной как то грустно худеть ...
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Приняла!!!
efimernost
6 мая 2018 года
+11
Свет, а какой у тебя рост?
Что-то я на фото разницы не вижу
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Мой рост 158 см. Посмотри на бока... А еще живот... здесь его не видно.
efimernost
6 мая 2018 года
+1
kseniya pigina
6 мая 2018 года
+1
я в группу попросилась))
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Приняла!
kseniya pigina
6 мая 2018 года
+1
побежала!
domivko2011
6 мая 2018 года
+1
В ответ на комментарий swetochkamo
примите меня..вес 105..рост 170...
domivko2011
6 мая 2018 года
+1
заявку сделала
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
domivko2011
6 мая 2018 года
0
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
В ответ на комментарий domivko2011
примите меня..вес 105..рост 170...

↑   Перейти к этому комментарию
Heli
6 мая 2018 года
+2
То, что Вы за себя взялись - супер просто, молодец.
Но для фото и после рановато как-то.
Heli
6 мая 2018 года
0
"до и после" имелось в виду
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
почему рановато?
Heli
6 мая 2018 года
+1
Мало видно разницу, хотя б 10 кг еще и будет очень заметно.
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Будет 10 кг примерно через 7-14 дней!
ленусябабуся
6 мая 2018 года
0
Это как?
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Ну уу это я, наверно, погорячилась! 5-8 кг за 14 дней вполне может быть!!!
Елена_U75
6 мая 2018 года
+1
И меня примите, после родов нужно немножко скинуть
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
070309sv
6 мая 2018 года
0
А как планируется худеть можно узнать?
natali_747
6 мая 2018 года
+1
Меня примите..надо скинуть 5 кг, за 10 дней получилось скинуть 1.3 кг...
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
natasha 6431
6 мая 2018 года
+1
Уже постучалась.
мамаЯрослава
6 мая 2018 года
0
я тоже постучалась
dyatchina t
6 мая 2018 года
0
отправила заявку, надеюсь на результат
Добрая Олюшка
6 мая 2018 года
0
Отправила заявку в группу.
С ноября вес с 106,7 стал 94,8,борьбу продолжаю,пока с переменным успехом.
katy2004
6 мая 2018 года
0
У меня не очень много лишнего, но с чего- то надо начать.
ASDVA
6 мая 2018 года
0
Хочу к вам присоединиться .в группу заявку кинула
Светолика
6 мая 2018 года
0
Очень вовремя Как раз стройнею Килограмм 8-19 лишних после последней беременности надо скинуть. Заявку оставила
leno4ka peno4ka
6 мая 2018 года
0
Можно к вам, вместе худеть мне легче, заявку отправила
chiaro
6 мая 2018 года
+7
Погодите, так фото одинаковые
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Нет, не одинаковые! Может чужому глазу не очень заметно, но мне видно мои раздутые бока и выпирающий арбузом живот))))
tess 05
6 мая 2018 года
0
Вы бы ещё объёмы-обмеры свои в пост добавили, для наглядности результатов)))
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Хорошо!
Юджин
6 мая 2018 года
+1
Можно с вами? Заявку отправила.
lev888
6 мая 2018 года
+1
Примите и меня, пожалуйста!
ПтицаСчастья
6 мая 2018 года
+1
Я с вами
Nadin 1 9 6 2
6 мая 2018 года
+1
И я к вам . Мне много не надо , кг так 5 - 7 , скинуть .
Maruseno4ek
6 мая 2018 года
+5
Мне одной кажется, что на втором фото веса ещё больше
chiaro
6 мая 2018 года
+6
Не только Вам Просто я вешу всего на 9 кг меньше и очень сложно поверить в 88 на втором фото.
Maruseno4ek
6 мая 2018 года
+5
Да даже визуально видно по фото, ни сантиметра ни ушло. Бока ещё сильнее выпирают, руки тоже. Пупок вообще скрылся. По надписи ушло 17 кг, по фото возможно 1 -2 кг. Не в обиду автору, вы молодец, что решили за себя взяться, но либо вы фото перепутали, либо нагрешили в разнице кг. Нету тут - 17 кг. Просто непонятно ...
Анастасия_Ко
6 мая 2018 года
+2
Мне кажется, что просто кожа подвисла из-за того что вес ушел. На первой фото все "стоит" а на второй именно провис. Мне кажется на 2 фото руки немного худее, подбородок меньше, грудь меньше - потому что вырез купальника стал меньше
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Благодарю за поддержку! Да именно так!
sedra
6 мая 2018 года
+1
И я с вами хотя мне не так уж много надо, 5 кг , но никак уходить они не желают
ИСМ
6 мая 2018 года
+1
И меня примите,в группу попросилась
Nizka
6 мая 2018 года
+1
И мне очень надо убрать лишние килограммы, рост 173, вес 98, примите пожалуйста!
taly38
6 мая 2018 года
+1
заявку подала
xramovani1
6 мая 2018 года
+1
Интересно, а кормщим грудью можно?
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
Можно!
Это не диета. Кушаем 5-7 раз в день!
xramovani1
6 мая 2018 года
0
Спасибо, уже попросилась
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
0
tanechka 1649
6 мая 2018 года
+1
И я подала заявку, примите, пожалуйста
adelina3
6 мая 2018 года
+1
я тоже постучалась
Герасименко Олеся
6 мая 2018 года
+1
И меня возьмитк, пошла проситься
Фасолька
6 мая 2018 года
+1
Подала заявку))
FlamenkoElen
6 мая 2018 года
0
Заявку подала
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
НАГайна
6 мая 2018 года
+1
В чём смысл группы? ну в смысле - диета, групповые занятия спортом, мотивация? Я тоже хочу, но все мои попытки не увенчались успехом. мой рост 150, вес 63. для меня это много, очень много. Но! Я не ем лук, варёную морковь, сельдерей, творог, молоко , кефир... что-то не люблю, на что-то просто рвотный рефлекс. И плюс - у меня суточная работа. то есть режим питания там, где я работаю, просто невозможен. Можно и в 2 часа дня позавтракать, можно и в 3 ночи поужинать, потому как едим и спим только по мере возможности. Думаете, в вашей группе мне найдётся место?
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1
Здесь нет тех продуктов, которые не любишь, ведь их вы выбираете по своему усмотрению, но из рекомендованного списка.
Режим всегда можно подстроить под себя! Главное - сильно захотеть! Подсказку всегда можно найти, где и как покушать!!!
НАГайна
6 мая 2018 года
+1
иду к вам. попытаться можно.
swetochkamo (автор поста)
6 мая 2018 года
+1

Обсуждение закрыто автором

Причина: Набор в группу завершен.

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100