А дальше что?(про похудение) Часть вторая
Завтрак я всегда начинала с мюслей. День мюсли, день яйцо с сыром и пару кусочеков колбасы. Чуть позже я полюбила ЛеоВитовские мюсли и овсянки. От хлеба отказалась совсем, я как то и раньше не особо и ела, только с супом. Сейчас иногда, себя побаловать или с рыбой.
Вторая проблема возникла в начале декабря. Я стала замечать, что вещи на меня большеваты и даже на работе заметили, что я похудела. Встав на весы 31 декабря я обнаружила 77 кг. Таким образом ушло 8 кг за 5 месяцев.
И самая главная проблема и то, что я не ожидала и к чему не была готова:это вещи, они стали большими! Они висят! Вроде бы 8 кг а вещи висят. На зимних каникулах пришлось срочно ушивать костюм, на работе дресс-код. Когда прошел первый шок, я пошла на базар в поисках брюк, но так и не нашла. Зато нашла выход:покопавшись в своих старых вещах, нашла брюки в которые свободно влезла и в них ходила на работу, пока костюм ушивали. А как я посмеялась на базаре:я не знаю свой размер, продавцы смотрят на меня, видно видя мой тулуп 52-го, протягивают или доказывают что у меня 52, а я свободно влезаю в 50.
За зимние каникулы я ничего не наела. Я придерживалась салатиков, холодца, иногда чем то баловала себя.
Сахар... Раньше я пила чай с двумя конфетками и на обед и на ужин. Сейчас я придерживаюсь правила:если я сьела на обед конфетку, то вечером заменю её или повидлом, или пару ложечек сгущёнки или рахат лукумом, нашла мелкий. А ещё полюбила печенье Бэбики, ну и что, что детское и до годика, зато там 6 злаков и мало калорий. И всегда на работе с чайком, насыщает
В феврале, когда взвешивали мой класс, я взвесилась(уже было 75 кг). Даже мама заволновалась, резко но потом успокоилась. При моём росте 163 надо 65 кг. Но я уже задумалась:что дальше? И кстати мой организм видно тоже задумался, вес замер.75 и точка. Опять же не заморачивалась. Продолжала и продолжаю ПП, ходьбу, воду и всё. Так, поразмышляв вместе с организмом, сегодня встав на весы увидела 73.
И всё же думаю:ну 65 кг или эти 73, а дальше что? Я не голодаю, практически ем всё! только порции поменьше, бывает больше. Хоть и ввела пару ограничений и запретов, то что ела раньше и сейчас ем. Бросать ПП и набирать кг? или просто контролировать вес? или просто наблюдать?
К советам прислушаюсь, может сделаю какие то выводы для себя. Спасибо всем за внимание
Вторая проблема возникла в начале декабря. Я стала замечать, что вещи на меня большеваты и даже на работе заметили, что я похудела. Встав на весы 31 декабря я обнаружила 77 кг. Таким образом ушло 8 кг за 5 месяцев.
И самая главная проблема и то, что я не ожидала и к чему не была готова:это вещи, они стали большими! Они висят! Вроде бы 8 кг а вещи висят. На зимних каникулах пришлось срочно ушивать костюм, на работе дресс-код. Когда прошел первый шок, я пошла на базар в поисках брюк, но так и не нашла. Зато нашла выход:покопавшись в своих старых вещах, нашла брюки в которые свободно влезла и в них ходила на работу, пока костюм ушивали. А как я посмеялась на базаре:я не знаю свой размер, продавцы смотрят на меня, видно видя мой тулуп 52-го, протягивают или доказывают что у меня 52, а я свободно влезаю в 50.
За зимние каникулы я ничего не наела. Я придерживалась салатиков, холодца, иногда чем то баловала себя.
Сахар... Раньше я пила чай с двумя конфетками и на обед и на ужин. Сейчас я придерживаюсь правила:если я сьела на обед конфетку, то вечером заменю её или повидлом, или пару ложечек сгущёнки или рахат лукумом, нашла мелкий. А ещё полюбила печенье Бэбики, ну и что, что детское и до годика, зато там 6 злаков и мало калорий. И всегда на работе с чайком, насыщает
В феврале, когда взвешивали мой класс, я взвесилась(уже было 75 кг). Даже мама заволновалась, резко но потом успокоилась. При моём росте 163 надо 65 кг. Но я уже задумалась:что дальше? И кстати мой организм видно тоже задумался, вес замер.75 и точка. Опять же не заморачивалась. Продолжала и продолжаю ПП, ходьбу, воду и всё. Так, поразмышляв вместе с организмом, сегодня встав на весы увидела 73.
И всё же думаю:ну 65 кг или эти 73, а дальше что? Я не голодаю, практически ем всё! только порции поменьше, бывает больше. Хоть и ввела пару ограничений и запретов, то что ела раньше и сейчас ем. Бросать ПП и набирать кг? или просто контролировать вес? или просто наблюдать?
К советам прислушаюсь, может сделаю какие то выводы для себя. Спасибо всем за внимание
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → А дальше что?(про похудение) Часть вторая
Тэги: размышлизмы, похудение для себя
| Завтрак я всегда начинала с мюслей. День мюсли, день яйцо с сыром и пару кусочеков колбасы. Чуть позже я полюбила ЛеоВитовские мюсли и овсянки. От хлеба отказалась совсем, я как то и раньше не особо и ела, только с супом. Сейчас иногда, себя побаловать или с рыбой. Вторая проблема возникла в начале декабря. Читать полностью |
| +21 |
дэуза
|
27 комментариев |
Комментарии
Зачем бросать ? Вы думаете, что при таком питании вес будет уходить бесконечно?
Вы Молодец! Идите заданным курсом! Удачи!
А что не так? 73 мало, надо больше?
Читаю:
Завтрак я всегда начинала с мЫслей. День мысли. День - яйцо с сыром....
Короче. С Пятницей
это не ПП, это просто ваш новый образ жизни.
и главное не ждать результата! это важно.
короче я перестала есть вредности и за год не напрягаясь сбросила 15 кг.
оказалось что ни чего сложного. срока я себе не ставила, живу дальше.
не, иногда я позволяю себе вреднности (че я не человек что ли).
так что живите и наслаждайтесь жизнью.
Это же самая главная установка в подсознании что я не худею я просто веду такой образ жизни.
Я тоже сейчас меняю своё мышление что я не худею а меняю питание например. Потому что как то раньше скину кг 5 и всё раслабуха полная.
А у вас всё хорошо вы изначально поставили правильную цель. Чтобы было чем заняться так сказать начните делать растяжку, ну или рельеф что ближе к душе.
Бросать ли пп. Так всё таки пп у вас (гречка, грудка, рыба, овощи и фрукты) или всё таки что семья кушает и просто порции меньше.
Я сейчас в поисках методы для дачи. 18лет а вес почти как у вас изначально.
И вот понимаю что посадить её на пп это срыв не избежен и ещё хуже будет.
Либо как то уменьшить порции того что ест, может просто пусть ест каждые 3 часа.
У меня муж решил отказаться от чая с сахаром. Ему это давалось тяжело. Дома исчез сахар. Но всегда есть мед. Для каши фруктоза. Полгода прошло- привык. Сахар на столе его уже не раздражает.
Часто делаю мясо в духовке. Мариную в соевом соусе и корейский огонек. Без соли. В фольгу и в духовку. Можно туда же катошечку запечь. Запечённая картошка допускается в ПП. За 15 минут до готовности снимаешь фольгу и включаешь конвекцию. Пальчики оближешь. Десертов ПП- море. Ваш муж и не поймет что вместо сахара вы добавили фруктозу. Другой вопрос что ПП- это дороговато. Если у нас кг сахара 200-250 тенге, по полкило фруктозы 700. Мука рисовая, гречневая, кукурузная тоже раза в два дороже белой муки.
Бросать ли пп. Так всё таки пп у вас (гречка, грудка, рыба, овощи и фрукты) или всё таки что семья кушает и просто порции меньше.
Я сейчас в поисках методы для дачи. 18лет а вес почти как у вас изначально.
И вот понимаю что посадить её на пп это срыв не избежен и ещё хуже будет.
Либо как то уменьшить порции того что ест, может просто пусть ест каждые 3 часа.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: