Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Роза Аркадьевна в личном дневнике

Для худеющих:что можно съесть на ужин при диете, кроме салата?

"Что можно съесть на ужин при диете, кроме салата? Запеканка из цветной капусты — вполне приемлемая альтернатива. Отвариваем в соленой воде 600 г соцветий капусты и кладем их в жаропрочную форму, смазанную маслом. Взбиваем венчиком 2 яйца со 100 мл молока, 80 г тертого сыра и зубчиком чеснока. Солим и перчим смесь по вкусу, заливаем ею капусту и ставим в микроволновку на полную мощь на 10 минут. Органично дополнит запеканку свежая зелень."
  • Поделиться
Открыть в полный размер
Для худеющих:что можно съесть на ужин при диете, кроме салата?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Для худеющих:что можно съесть на ужин при диете, кроме салата?
"Что можно съесть на ужин при диете, кроме салата? Запеканка из цветной капусты — вполне приемлемая альтернатива. Отвариваем в соленой воде 600 г соцветий капусты и кладем их в жаропрочную форму, смазанную маслом. Взбиваем венчиком 2 яйца со 100 мл молока, 80 г тертого сыра и зубчиком чеснока. Солим и перчим смесь по вкусу, заливаем ею капусту и ставим в микроволновку на полную мощь на 10 минут. Читать полностью
 
+23 Роза Аркадьевна 09.02.2018 406 13 27 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"
Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"
Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"
Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Комментарии
polikashka
9 февраля 2018 года
0
Не плохо, спасибо
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
MaRiBu
9 февраля 2018 года
0
Надо попробовать! Я конечно не ярый любитель капусты, но может оценю это блюдо!
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Я тоже думаю, пусть будет одним из...
elena_2370
9 февраля 2018 года
+6
При диете на ужин прежде всего убирают жиры,а тут масло, желтки двух яиц + 80 г сыра .
Либо это блюдо не на ужин,либо убрать из него сыр ,масло и желтки.
И ещё -молоко при похудении нежелательно пить,варить на нем каши и супы.
Рекомендуют добавлять изредка в кофе ,немного.
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Я тоже его вчера на завтрак делала. Но если я в 19-00 поужинаю, а спать лягу в два часа ночи, то, мне кажется, что все уже улетучится за 7 часов.
elena_2370
9 февраля 2018 года
0
Во второй половине дня обменные процессы в организме замедляются,доказано наукой. Так что может не стоит рисковать.
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Пусть каждый сам решает
Безбашенная Маркиза
9 февраля 2018 года
0
В ответ на комментарий elena_2370
При диете на ужин прежде всего убирают жиры,а тут масло, желтки двух яиц + 80 г сыра .
Либо это блюдо не на ужин,либо убрать из него сыр ,масло и желтки.
И ещё -молоко при похудении нежелательно пить,варить на нем каши и супы.
Рекомендуют добавлять изредка в кофе ,немного.

↑   Перейти к этому комментарию
Уже давно доказано, что толстеем мы не от жиров, а от углеводов.
elena_2370
9 февраля 2018 года
0
вообще-то полнеем мы от несбалансированого питания
Безбашенная Маркиза
9 февраля 2018 года
0
Сбалансированное питание - это миф.
elena_2370
10 февраля 2018 года
0
Безбашенная Маркиза
10 февраля 2018 года
0
Городищи
9 февраля 2018 года
0
А я сорвалась , не получается есть по часам. 15-17-19, я отталкиваюсь от своих часов. Каждые 2-3часа и по 200грамм.
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Я тоже не тика в тику следую часам. Сегодня прошлендала по магазинам и не заметила, что уже время прошло. Через три часа после завтрака сразу и пообедала. Главное, чтобы голод не заставил больше съесть. Сколько раз себя проверяла. С трудом заставлю уйти от стола чувством "чет не наелась", через пять минут уже и не надо. А так бы объелась бы. Раз со временем не выходит, то придумайте свое. Только не переедать.
Городищи
9 февраля 2018 года
0
Придумать свое тоже не получается, потому что постоянно в одно итоже время кушать не получается. Уйдёшь из дома и все время выбивается. Я стараюсь теперь просто не переедать и кушать меньше вредного. Ну фасвуды исключила давно, но очень люблю солёное и сладкое.
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
У меня тоже в одно и то же время не получается. Я во сколько позавтракаю, так после этого и прикидываю когда и что. А свое соленое, да сладенькое до обеда ешьте.
Городищи
9 февраля 2018 года
0
От сладенького я ещё могу удержаться. Чай без сахара для меня норма. Конфеты, уже как почти неделя без них и не хочется. А вот соленье. Маленькую баночку помидор я могу зараз и ещё с рассолом вместе.
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Без усилий практически во всех делах не обойтись. А в ПП и подавно.
Городищи
9 февраля 2018 года
0
Безбашенная Маркиза
9 февраля 2018 года
0
В ответ на комментарий Роза Аркадьевна
Я тоже не тика в тику следую часам. Сегодня прошлендала по магазинам и не заметила, что уже время прошло. Через три часа после завтрака сразу и пообедала. Главное, чтобы голод не заставил больше съесть. Сколько раз себя проверяла. С трудом заставлю уйти от стола чувством "чет не наелась", через пять минут уже и не надо. А так бы объелась бы. Раз со временем не выходит, то придумайте свое. Только не переедать.

↑   Перейти к этому комментарию
Читала, что от поступления пищи в желудок, до ощущения насыщения надо чтобы прошло 20 минут. А мы нужный для насыщения объем пищи съедаем за 5-10 минут, а в оставшееся время успеваем переесть. Поэтому надо есть медленно, не спешить, и, желательно, на что-нибудь отвлекаться, например, приятно беседовать с кем-нибудь
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Вот, я это сегодня и проверила. Действует.
tusya909
9 февраля 2018 года
+1
С брокколи эта запеканка нежнее получается.
Роза Аркадьевна (автор поста)
9 февраля 2018 года
0
Я готовлю с любой капустой, получается все равно хорошо. С белокочанной потверже. В принципе можно любые овощи использовать.
tusya909
9 февраля 2018 года
0
Алина Ост
11 февраля 2018 года
0
Самое лучшее блюдо на ужин-брокколи на парУ и что-то белковое. Куриная грудка, например, или нежирная океаническая рыба.
Роза Аркадьевна (автор поста)
11 февраля 2018 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100