Новая жизнь.)))Позади два месяца.

Второй мой пост о себе любимой.))))
Практически 2 месяца я хожу в тренажёрный зал. Подвожу итоги. Первые 4 занятия я, как любой новичёк, с радостью носилась по залу и инету с навязчивой идеей сделать как нужно всё. Но... Собака порылась и здесь.
Мой возраст и моё физическое состояние внесли свои коррективы. ))))
Потом я нашла тренера, видео которого сделали мои занятия тем, во что я влюбилась. Только вот та техника, которую он советует - это не то к чему привыкли наши тренера. На каждом занятии находился тренер, либо "продвинутый" которые мне объясняли, что я не права. Одна девушка всё уговаривала меня попробовать (безвозмездно!) правильную программу.
Где был мой мозг! 3 занятия - "как правильно" и почти все старые травмы на связках дали о себе знать.
После чего я точно поняла - опыт собственный - самое лучшее подтверждение чего-либо. Я снова на своей "странной" программе. И понимаю, что всего неделя выбила меня из колеи основательно. Тем не менее - теперь - фигушки я ещё кого-либо послушаю.
Я теперь твёрдо выучила словосочетание "восстановительная физкультура", проверила вчера - отпугивает умных и всёзнающих добровольных помощников.
А результаты за 2 месяца с рекомендациями Андрея Бутова, тренера женских тушек из Киева такие:
Об груди - не изменился (100см)
Об под грудью -3 см (с 86 до 83)
Об талии -8 см ( с 92 до 84)
Об бёдер -4 см (со 106 до 102 см)
Об ляжки -2 см (с 62 до 60 см)
Вес (весы у меня старше меня, пружинные) был 80-78, сейчас 76-75. Т, е вес ушёл килограмма на 3-4.
Все брюки свисают. Даже те, что я не могла застегнуть по осени, приходиться носить с ремнём.
Да. это всё без ПП. Я с него слетела ещё месяц назад. Подозреваю, что с ним результаты были бы ещё интереснее.
Чем я занимаюсь? Всё очень просто - самый маленький вес (где 5, где 10 кг, а где и без веса), очень медленные движения на медленный счёт 4 в одну сторону, и максимальное количество упражнений в одном подходе. Ну и помним об особенностях женского организма - не нагружаем низ грудных мышц, низ спины, плечи и шею, наружные стороны ног и косые мышцы талии.
А в шкафу лежит джинсовая юбка с тиле "бохо" на весну.)))