День пятый, шпагатно-лягушачий

Выспалась я сегодня год вперед, не иначе...

Пропущенный ужин стимулировал поскорее оторвать пятую точку от дивана, сделать упражнения и таки покушать. На лестницу я сегодня не пошла, занялась растяжкой: по времени занятие получалось примерно столько же, но менее интенсивное.
Посидела в "лягушечке", полежала в "бабочке", позаворачивалась во всякие кренделя... Единственным неприятным открытием стало, что полностью опуститься на шпагат я могу только на правую ногу. С левой получалось что-то вроде двух пальцев до пола, а поперечный получился едва ли наполовину. Когда я попыталась коснуться-таки промежностью пола, бедра категорически мне в этом отказали Так что ближайшие пару дней я сделаю упор именно на растяжку. А то грустно получается...

Пропотела я, понятное дело, меньше, чем после интенсивного занятия на лестнице, зато начала ощущать свои мышцы. Тело стало более послушным, а при самомассаже до некоторых мест добираться стало чуть-чуть легче На радостях я просидела в душе вдвое больше обычного, исследуя, так сказать, границы дозволенного Ногу за ухо, конечно, закинуть не получилось... Но, по крайней мере, я убедилась, что все не так плохо.

На самом деле, я бы и еще погрелась в душе, но под дверью скребся кот и мне было его просто жалко Он же не виноват, что хозяйке перед тем, как вылизать хвост, надо позаниматься... Котам хорошо: раз! - и нога за ухом, два! - и пятка у подбородка, три! - и копчик можно почистить, не вставая с попы. А у нас, простых смертных, "лягушки" да шпагаты.

На кухне встал, с позволения сказать, вопрос: а есть ли дома кошачий корм или накануне все пожрали? Один пакетик таки нашелся, но корм в желе рыжий есть постольку-поскольку, а значит будет трепать мне нервы и клянчить кусочек из хозяйской миски.
Вообще, выдавливала я несчастный Вискас из пакетика с мыслью, что лосося в желе я бы сама с удовольствием съела Кхм. И недели не прошло...



Пока кошак нехотя лакомился своим лососем, я перетерла творог с кефиром и замоченными на ночь сушеными яблоками и курагой. Я вообще творог не очень люблю, но с другой молочкой и фруктами получается вроде терпимо. Чай зеленый, крепкий, с ложечкой меда. Половину ложечки я добавила в творог, а с половиной выпила чай. Первый раз за пять дней вспомнила о шоколаде, заныканной в шкафу "на всякий пожарный". Вспомнила... и забила молотком. И так неплохо кормят

По четвергам мы чаще всего учимся со второй пары. Времени до нее - почти четыре часа Вспомнила про мечту выполнить ожерельице одно в черном цвете. Цапнула бисер и стеклярус и пошла творить.



На фото - самое начало, сделала я примерно в два раза больше. Пока схему вспомнила, пока то, се... Через некоторое время в комнату прошествовал Их Рыжейшество с требовательным мявом. На часах без четверти девять, магазин открывается в девять. Выгнал меня-таки на улицу, гад

Пришла за пару минут до открытия, пустили. Взяла десяток пакетиков корма, оставалось или еще на столько же, или на кусочек курочки. Оплатила корм, заглянула в мясной отдел. Курочка была свеженькая, мне отделили грудку поприличнее, и я, счастливая и исполненная энтузиазма, пошла было домой. Но. В тот момент в зал внесли свежие куриные сердечки. Мама дорогая, как я их обожаю! (Всем сердцем, так сказать )
Пришлось вернуться и на мелочь купить горсточку сердечек. Домой я летела

Половину сердечек скормила коту. Тот подношение милостиво принял, даже помурчал потом, сидя возле моих ног Свою половину я отварила и оставила на окне остужаться.

Время близилось к десяти, я собрала рюкзак и пошла на учебу. Героически прошла пешком все расстояние от дома до Академии (семь трамвайных остановок ). Ноги протестовали, когда уличную обувь на каблуке в три сантиметра я переобула на туфли с каблуком в восемь Впрочем, подниматься на второй этаж в аудиторию было немного легче, чем после интенсивного утреннего занятия на лестнице...

Перед парой устроила себе перекус.



Бульон сегодня говяжий, слабенький, плюс несколько листьев салата и огурец.

После говяжьего бульона я почему-то проголадалась быстрее, чем после куриного Магия, не иначе... В обеденный перерыв никуда не пошла, а неторопливо покушала.



В латочке салат из свежего огурца, помидора и листьев салата с остатками отварной фасоли, заправленный давленым чесноком, перцем и сметаной. Чашка чая в кадр не попала, так как ее я выпила до обеда

Две пары пролетели незаметно. В перерыве между ними однокурсница угостила меня половинкой грейпфрута (сфотографировать забыла... он был слишком вкусным ), так что взятое из дома яблоко поехало обратно.

Обратный путь пешком я проделать не решилась, ехала в трамвае.

Чтобы особо не заморачиваться с ужином, отварила еще свеклу, потерла ее и заправила сметаной, подогрела сердечки и кусочек оставшейся курицы:



Чай черный, заваренный с лимонной цедрой. Я ее просто обожаю, зато мой кот - терпеть не может. Смотрел на меня как на дуру, разве что лапой у виска не крутил: "Совсем хозяйка с ума сошла" мол...

Дописав таблицу по Документационному Обеспечению Управления, поползла в ванну. Горячая солевая ванна и теплая пижама - то, чего мне не хватало весь день Ну, и котейки под боком...

Подводя итоги дня:
1. Потихоньку приучаюсь есть по часам, а не когда придется. Была мысль о шоколаде, который я, в общем-то, очень люблю, но диверсантку поймали вовремя и отправили восвояси. Вот килограммчиков через пять...
Питьевой режим старалась соблюдать, только перед спонтанным полдником забыла выпить стакан воды. За день выпито почти два литра.
2. Физическая нагрузка умеренная, но в течение всего дня. Горжусь собой
3. По порядку:
День был хорош потому, что я выспалась, сумела сесть на два (ну, почти ) шпагата из трех и поела на ужин куриные сердечки
Я молодец потому, что помыла утром плиту, взялась-таки снова за бисер и много прошла пешком.
Вдохновил меня сегодня разросшийся сциндапсус, лианы которого я закрепила на стене, водитель трамвая, пропустивший перебегавшую дорогу кошку, и зонтик мужчины в коричневом пальто. Старый такой зонтик, потрепанный, с изогнутой спицей и изогнутой ручкой. Жаль, не успела сфотографировать: мужчина вошел в трамвай, когда я из него уже вышла...
4. Я пыталась Сегодня только самомассаж и солевая ванна (сода закончилась очень не вовремя).

В целом, несмотря ни на что, день был хорош. А я молодец, потому что преодолела себя

Спасибо всем, кто меня поддерживал! Люблю вас!

P.S.: Пока писала пост - задремала. Проснулась как от толчка с ноубуком на коленях. Все, финиш - сначала посты, потом ванны. А то слишком уж после них уютно и делать ничего не хочется...