День третий, в котором ругались птицы

Что меня разбудило, я поняла не сразу. Лежа в темноте, сообразила кое-как, что это не будильник (Блэкмор - не тот, кого можно игнорировать) и не кот (рыжая зараза мирно спал в ногах). Минуты через три до меня дошло. Вороны. За окном кого-то громко материли вороны Сползла с кровати и закрыла форточку. В неверном свете фонарей попыталась углядеть время на наручных часах.

Спросонья не разобрала, то ли половина пятого, то ли шесть с четвертью. Правду говорят, ничто не бодрит так, как фраза "Мы проспали!" Подлетела я как в одно место ужаленная, пытаясь переодеть пижамку даже не включая свет. Запутавшись в штанине, чуть не рухнула носом в кресло. Таки успокоившись, доползла до выключателя. За окном почти беззвучно ругались вороны. На часах четыре часа и двадцать семь минут.

Очень захотелось составить компанию воронам. Что за безобразие, на часах и пяти нет! Поняв, что уже не усну, переоделась спокойно и вышла на лестницу. Занятие сегодня прошло вяленько, наверное, я все-таки не выспалась. Жора встретил меня на лестнице между вторым и третьим этажами. Выглядел он откровенно недовольным (или мне так показалось) и что-то неодобрительно курлыкал себе под нос (клюв?). Меня он проигнорировал, спускаясь по лестнице с видом гордым и самодостаточным. Ну да ладно, не очень-то и хотелось

Уже раздевшись и встав под душ, я поняла, что в ЖЭКе работают Булгаковские "сукины дети". Горячей воды не было. Ополоснувшись под такой себе водичкой, с натяжкой названной прохладной, я проснулась окончательно и поползла готовить себе завтрак. Готовить особо было нечего: гречу подогреть да сыр порезать, так что к половине шестого я сидела за столом.



Завтрак у меня сегодня сытненький (ибо впереди нервотрепка парами и поликлиникой): каша гречневая с молоком (без специй, сахара и соли. Почти как в рекламе ), бутерброд с листовым салатом и сыром на ломтике хлеба с отрубями и половина ложечки душистого барбарисового меда. Рядышком пристроилась чашка чая, в которую потом я добавила еще кружочек лимона, который на фото не попал по той простой причине, что я о нем забыла Он остался лежать на разделочной досочке за кадром.

Время после завтрака я провела в праздном чтении конспектов, а после поскакала в Академию. Пройтись пешком я сегодня не решилась, зато вышла на остановку раньше. Чувствую себя совершившей подвиг

Во время маленькой "переменки" в середине пары устроила себе "второй завтрак.



В термосе куриный бульон, в латочке - листовой салат и огурец. Сегодня без хлеба, потому что бульон варился на костях и получился очень уж наваристым. И - да, я ношу с собой полотенце

Наша группа (25 человек. Все дамы) к изменению моего рациона отнеслась достаточно спокойно, хотя были некоторые, подбитые осенними холодами, очень настаивали на дележе бульона

В обеденный перерыв я... ходила на набережную, да. Опять. Или снова? Не важно. Постояла, померзла чуть-чуть (было очень ветрено) и пошла обратно. С уловом фотографий, как обычно. Завтра пойду куда-нибудь в другое место, а то что это я: набережная да набережная...

Прогулка моя заняла около пятнадцати минут, к половине второго вернулась, а остальное же время я посвятила... Правильно, обеду. Долгожданный мой!



В латочке салат из белокочанной капусты и огурца, заправленный маслом, уксусом и перцем и немного риса (вообще, я пыталась его перемешать, но он так и остался на дне. Наверное ). Плюс остатки бульона (меньше чашки), которые я подливала в латочку и имела в результате что-то вроде густой похлебки, если бывают похлебки с сырой капустой.

Третья пара прошла в сытом блаженстве, а после я помахала всем ручкой и поползла к автобусной остановке. Ждал меня неравный бой с эндокринологом.

В поликлинике было светло, душно и очень шумно. "Грудничковый день" у нас в четверг, но сегодня все равно пациенты через одного были не старше года. Кабинет эндокринолога рядом с кабинетом невролога, поэтому наслушалась я всякого. Большинство родителей (были и мамочки, и папочки) сидели, уткнувшись в свои смартфоны, а детки требовали внимания. Когда подошла моя очередь зайти в кабинет, я удивилась, насколько там тихо

Если вкратце, то направление в стационар мне не дали. С боем (читай: через десять минут препирательств и взаимных завуалированных оскорблений) выбила направление на общий клинический анализ крови. На гормоны предложили записываться у подросткового врача. Плюнув на все, я вышла из кабинет, тут же попав под обстрел недовольствующих в очереди: как же, я ведь была в кабинете не десять минут, а около двенадцати! Тьфу. Гадость. Так бы и

В справочной узнала, что запись к подростковому есть только на 29-ое Очень хотелось покрутить пальцем у виска. Пойду в пятницу без очереди лезть. Ибо нефиг. Сдала в регистратуре карточку и пошла. Все настроение на ноль.

Дома долго думала, что приготовить на ужин. Кот решил залезть в ящик с овощами и перевернул его (КАК?! Как он это сделал?! В нем весу-то...): по полу покатились корнеплоды. К моим ногам подкатилась крупная хвостатая свекла и я поняла, что вопрос решен. Помыла, отварила, почистила, потерла, перемешала с мелко рубленым чесноком и заправила сметаной. Пока свекла варилась, сделала паровые котлетки: около трехсот грамм фарша курица-говядина смешала с почти равным количеством запаренной овсянки и крупно нашинкованной луковицей, приправила перцем, мускатным орехом (люблю я такие извращения, да) и орегано, посолила и засунула в пароварку. Когда закончила салат, подоспели котлетки.



К шести поужинала: салат и две котлетки. Чай черный, с черносмородиновым листом. Что сказать... Было вкусно!

Редкий вечер, проведенный не на работе, я посвятила себе: обработала ноготочки на руках, подпитала волосы яичной маской, сделала максимально возможный (читай: докуда дотянулась) самомассаж. Делала все неторопливо, с работающей аромолампой, получая огромное удовольствие от процесса.

Подводя итоги дня:
1. Нарушать не тянуло, голода в течение дня не ощущала.
Соблюдала питьевой режим: пила воду после подъема и после занятия, за 30-40 минут до каждого приема пищи и еще "в свободном полете" - 0,5 литра в течение дня по глоточку. В сумме получилось чуть больше двух литров.
2. Сегодня день совершенно ненасыщенный, занятие было вялым, а прогулка короткой. Но я не отлынивала, так что можно считать это огромным плюсом.
3. Итак:
День был хорош потому, что чай сегодня я пила с лимоном (очень уж люблю я это дело), совершила прогулку перед занятиями, что заставило совершенно по-другому воспринимать день, и потому, что небо было днем совершенно лазурным, чего я от ноября ну никак не ожидала
Я молодец потому, что пересилила себя и вышла на остановку раньше, старалась соблюдать питьевой режим и потому, что получила лучшую оценку на паре по Основам Художественного Оформления Печатной Продукции
Вдохновило меня сегодня небо, почти целый день бывшее ярким и безоблачным, тонкие черные ветви рябины с темно-красными бусинами ягод на фоне стены из белого кирпича и утки у Смоленского моста, громко друг на друга крякающие и резво скользящие по антрацитово-черной воде.
4. В противовес пункту о физических нагрузках, сегодня вышло все задуманное и даже больше: самомассаж, маска для волос и маникюр.

В общем и целом, я просто умница (от скромности не умру, ага ), но могла бы и лучше.

Спасибо всем, кто меня поддерживал! Люблю вас!