Долгий путь к стройности. День первый.
Начиталась я тут записей в дневниках о скинутых кг и тоже загорелась. Что бы не откладывать в долгий ящик, начала прямо сегодня. Мои исходные данные: вес - 73 кг, Ог - 96 см, От - 83 см, Об - 107 см, рост - 161 см. Получился этакий колобок на ножках. С сентября этого года три раза в неделю занимаюсь эстрадно-бальными танцами. Взвешиваться буду каждое утро, постараюсь делать фото того что ем, сегодня правда совсем без фото.
Итак мое меню на сегодня:
завтрак совсем не похудательный - глазунья из 2 яиц с небольшим кусочком колбасы + чай с молоком и сахаром.
перекус - салат из капусты + огурец + помидор + морковка + ч. л. оливкового масла = 150 гр
обед - рисовый суп с фаршем = 300 гр
второй перекус - тот же самый салат = 150 гр
ужин - салат из огурца + помидор + ч. л. сметаны = 100 гр, тушеная курица с овощами = 150 гр, чай без сахара
на второй ужин приготовлен кефир.
завтра утром посмотрим что получилось за первый день.
Сбросить мне необходимо 13 кг к Новому году, это получается всего по 170 гр в день.
Итак мое меню на сегодня:
завтрак совсем не похудательный - глазунья из 2 яиц с небольшим кусочком колбасы + чай с молоком и сахаром.
перекус - салат из капусты + огурец + помидор + морковка + ч. л. оливкового масла = 150 гр
обед - рисовый суп с фаршем = 300 гр
второй перекус - тот же самый салат = 150 гр
ужин - салат из огурца + помидор + ч. л. сметаны = 100 гр, тушеная курица с овощами = 150 гр, чай без сахара
на второй ужин приготовлен кефир.
завтра утром посмотрим что получилось за первый день.
Сбросить мне необходимо 13 кг к Новому году, это получается всего по 170 гр в день.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Долгий путь к стройности. День первый.
Тэги: худею, стройность
| Начиталась я тут записей в дневниках о скинутых кг и тоже загорелась. Что бы не откладывать в долгий ящик, начала прямо сегодня. Мои исходные данные: вес - 73 кг, Ог - 96 см, От - 83 см, Об - 107 см, рост - 161 см. Получился этакий колобок на ножках. С сентября этого года три раза в неделю занимаюсь эстрадно-бальными танцами. Читать полностью |
| +42 |
серикова светлана
|
38 комментариев |
Комментарии
С почином!
Вы собираетесь худеть на уменьшении ккал?
так что и Вы не наговаривайте на себя, параметры у Вас нормальные
желаю Вам удачи и скорейшего исполнения мечты
Где бы взять силу воли?
Рисовать, вышивать, и прочее, прочее, прочее-тоже не мое)))))
Всё что я делаю руками, делаю очень плохо
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Колобок-это 120 на 120 на 120
Я тоже с сегодняшнего дня присоединюсь.
Хорошо, что в холодильнике апельсин, куриный супчик и огурец
а и вес 122,5
Колобок-это 120 на 120 на 120
Я тоже с сегодняшнего дня присоединюсь.
Хорошо, что в холодильнике апельсин, куриный супчик и огурец
↑ Перейти к этому комментарию
Добро пожаловать.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: