Пилатес. День 3
Сегодня день ТРЕТИЙ.
Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны
Моя цель:
- продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными
- почаще вспоминать, что нужно втягивать животик
Я заметила, что в основном все выполняют упражнения в ритме тренера, но я тогда начинаю задыхаться и быстро уставать, поэтому сохраняю пока свой темп. Я такая не одна, ещё человек 5 тоже не торопятся.
Мой вес остаётся прежним, ничуть не изменился, но это меня не расстраивает. Я же знаю, что выходные провела бурно, значит сама виновата
Несколько слов об одежде. Я очень рада, что заранее продумала в чем буду ходить на пилатес: свободные штаны (вообще нигде не давят), свободная футболка, нескользящие носки (но многие занимаются босиком, а тренер - в чешках) и конечно же специальный бюстгальтер для занятий спортом. У меня вот такой:
Очень удобная модель для большой груди. Хочу прикупить ещё в другом цвете:
Плюсы:
- сегодня было не сложное занятие, может я начинаю привыкать
- продолжаю под основной коврик подстилать ещё один для мягкости и так реально легче
- после пилатеса проплылась пол часика в бассейне (600м), стало ещё лучше
- не болит голова и вообще самочувствие хорошее
Минусы:
- всё ещё не могу делать некоторые упражнения в планке
- после пилатеса не хочется идти на работу
Вернуться в ДЕНЬ ВТОРОЙ: https://www.stranamam.ru/post/12849690/
Продолжить читать ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: https://www.stranamam.ru/post/12866051/
Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны
Моя цель:
- продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными
- почаще вспоминать, что нужно втягивать животик
Я заметила, что в основном все выполняют упражнения в ритме тренера, но я тогда начинаю задыхаться и быстро уставать, поэтому сохраняю пока свой темп. Я такая не одна, ещё человек 5 тоже не торопятся.
Мой вес остаётся прежним, ничуть не изменился, но это меня не расстраивает. Я же знаю, что выходные провела бурно, значит сама виновата
Несколько слов об одежде. Я очень рада, что заранее продумала в чем буду ходить на пилатес: свободные штаны (вообще нигде не давят), свободная футболка, нескользящие носки (но многие занимаются босиком, а тренер - в чешках) и конечно же специальный бюстгальтер для занятий спортом. У меня вот такой:
Очень удобная модель для большой груди. Хочу прикупить ещё в другом цвете:
Плюсы:
- сегодня было не сложное занятие, может я начинаю привыкать
- продолжаю под основной коврик подстилать ещё один для мягкости и так реально легче
- после пилатеса проплылась пол часика в бассейне (600м), стало ещё лучше
- не болит голова и вообще самочувствие хорошее
Минусы:
- всё ещё не могу делать некоторые упражнения в планке
- после пилатеса не хочется идти на работу
Вернуться в ДЕНЬ ВТОРОЙ: https://www.stranamam.ru/post/12849690/
Продолжить читать ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: https://www.stranamam.ru/post/12866051/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Пилатес. День 3
Тэги: пилатес
| Сегодня день ТРЕТИЙ. Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны Моя цель: - продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными - почаще вспоминать, что нужно втягивать животик Читать полностью |
| +14 |
efimernost
|
21 комментарий |
Комментарии
<span class="n-main-avatar32-rounded n-main-article-info-item-userimg" href="http://efimernost.stranamam.ru/" rel="profile"><img src="https://st.stranamam.ru/data/cache/2011dec/23/24/3290583_16385-32x32x.jpg"></span>
efimernost"]Уже появились первые звоночки лени[/quote]
Хех! Меня лень каждое утро перед тренировкой искушает. Шепчет, зараза, так на ухо ласково " Да на фиг оно тебе надо?! Полежи еще... Поспи..." Но я на ее провокации не поддаюсь... пока не поддаюсь... Ибо кофе и тренировка - это для меня СВЯТОЕ!!!!
А можно вопрос? А почему такой большой перерыв, четыре дня? Как по мне это не есть хорошо, потому как растяжкой нужно заниматься хотя бы через день, иначе мышцы, как бы это сказать... "распоясываются". И потом приходится опять врабатываться...
Если бы я осталась хоть на минуту дома одна, то была бы счастлива до зеленых соплей.
когда все мои дома, то я прислуга, а если я закрылась в туалете или ванной на 5-7 минут, а не 1-2 мин как обычно, или села вязать/вышивать/ногти красить, то случаются все мыслимые и немыслимые катастрофы (заканчиваются трусы, носки, сахар, любимые мультики по телеку и еда в холодильнике).
Я не верю, что можно заниматься чем-то своим, когда все дома. Единственное, что я могу делать и меня не будут отрывать - это сидеть в ноутбуке, т.к. в этом случае все думают, что я работаю, а отвлекать маму от работы нельзя - можно и по шее получить. А от всего остального меня отрывают беспардонно и легко.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: