бананы лакомство с пользой

С 3 месяцев я начала довать Настене банат, ихмельчала до кашици и прикармливала, этолакомство она полюбила сразу. Но ведь бананы не только вкусные но и полезные!Банан - это утоляющий голод продукт и здоровый десерт,отличный источник энергии.

Содержащий железо банан может стимулировать выробатку гемоглобина и помогать в случаях анемии. У детей исчезает бледность кожи и слабость.
Банан очень богат калием, при этом содержит масло сои, является идеальным помошником в снижении кровяного давления. Это немаловажно для беременных, у которых случаются его скачки.

Иследования показали, что плод с высоким содержанием калия помогает детям в обучении, делаяучеников более внимательными.
С помощью банана можно отрегулировать деятельность кишечника в нужную сторону. Спелый сладкий плод отличается содержанием деликатной фибры, включение его в рацион помогает востановить пищеварение, не прибегая к слабительным. В тоже время более плотные зеленоватые плоды полезны при возникновении у малыша кишечных недомоганий.

Ученые провели наблюдение среди людей, страдающих дипресией, и выяснили, что многие почувствовали себя лудше после употребления бананов. это объясняеться тем , что бананы содержат триптофан- аминокислоту, которую организм преобразует в серотин,"гормон счастья", снимающий нервное напряжение. Высокое содержание витамина В6 выравнивает уровень глюкозы в крови и помогает ускорить нервную систему.

Быстрый способ востановиться после отравления, который подходит даже малышам после года - сделать молочный банановый коктель с медом. Банан смягчит желудок и с помощью меда поднимет сниженный уровень сахара в крови, в то время как молоко успокоит организм.

Многие народы рассматривают банан как "охлаждающий" плод, понижающий температуру тела. В Таиланде ребенка, у которого жар обязательно накормят бананом.

я посторалась выписать полезные свойства из многих статей но это далеко не все!