Что кушать маме пр ГВ

Ну много чего, в основном вареное и тушеное, месяцев с 4х печеное мясо и овощи. Но у меня иначе никак, с животиком проблемы были

Ем много геркулеса на воде((((

Много можно: крупы, супы, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Но только смотреть на реакцию ребенка. От капусты, огурцов и редиса пока воздержитесь. Ну и цитрусовые. Хотя чай с лимоном я пила уже с первой недели А топом постепенно добавляйте в свой рацион разнообразия. По чуть-чуть.
Мы пироги пекли с разными начинками, варили пельмени, вареники и манты Так что ищите, вкусных вещей для кормящей мамы много. Удачи

Я ела всё. И всё нормально было. Да, были колики первый месяц, но я отсидела этот месяц на отварном мясе и каше пустой - это был ад. Потом разъелась блины, сгущёнка, фрукты, ягоды пошли свежие сезонные - ничего с ребёнком негативного не происходило, ни прыщика и спал беспросыпно аллергия была только на гречку. И когда ела её я, и потом, при прикорме

Консультанты по ГВ разрешают почти всё, кроме явных аллергенов (а это всякая химия - красители и прочее), то есть не есть магазинные продукты с химическими добавками, которые могут в неизменном виде в молоко попасть. В остальном - разрешается всё, но в меру. Если шоколад - то должен быть натуральным, и достаточно дольки в день, например.
Ну, и если у ребёнка реакция какая-то (аллергия или изменение в пищеварении), то надо исключать то, что предположительно могло повлиять на такие изменения. И помнить, что аллергия может быть не только и не столько из-за пищевых предпочтений мамы, сколько от контакта с разной химией (постиранные каким-то конкретным порошком или средством пелёнки, вещи, ткань с красителями и т.д.). Потом постепенно добавлять. Но надо заметить, что такие реакции - редкость, а не правило. Достаточно следить.
У меня в первые месяцы каждый раз в рационе отварной язык, рыба запеченная, овощи под сырным соусом (цв. капуста, брокколи и т.п.), картофельное пюре, отварная курица и индейка, тушеные куриные сердечки и печень (можно в горшочках сделать, с картошкой), салатики из моркови, свеклы (добавляя чеснок или чернослив - кстати, чеснок можно есть при ГВ, это миф, что из-за него дети от груди отказываются), ряженка, домашний йогурт, кефир, яйца. Мясо (не субпродукты) как таковое я почти не ем просто, а так - ещё добавить его, и получится вполне разнообразное меню. Из перечисленного можно и разнообразные салатики делать с добавлением натурального йогурта вместо майонеза.
Из напитков - тоже, кто что любит. Я пью чай с липой, иван-чай, разные травяные чаи, морсы, компоты, цикорий. По утрам - каши, с овощной заправкой, фруктами, сухофруктами или фруктовым/ягодным пюре, тыквой. Ооочень разнообразно, по-моему. Хлеб не ем, кстати.
И сахаром лучше не увлекаться, он может провоцировать аллергию как у нас самих, так и у детей на ГВ, когда мама ест, т.к. сахар способствует брожению в ЖКТ и нарушению пищеварения. Часто диетологи и консультанты по ГВ при пищевой аллергии у грудничка советуют маме отказаться от рафинированного сахара и всех продуктов, которые его содержат.

ну блин, а почему нельзя питаться нормально как обычно?

Мне бы ваши проблемы Да ешьте что хотите, если сомневаетесь в каких-то продуктах, вводите по одному, как во время прикорма, и смотрите на реакцию ребёнка. Главное, чтобы гадости всякой типа красителей и консервантов поменьше было. Мне врач при первом визите вообще выдала, что ничего молочного, кисломолочного, цитрусового, фруктового и шоколадного нельзя Покивала, после её ухода выпила чаю с шоколадкой и успокоилась. Если родители не аллергики, маловероятно, что у младенца аллергия будет.

А что вы вообще кушаете? На диете сидите? Я просто с первым ребенком ела все пареное - вареное, ничего себе не позволяла лишнего и была вечно голодной, при этом и ребенок был беспокойный был, молока было мало и колики нас долго мучили. Со вторым ребенком кушала все, но естественно в разумных пределах. Я не ела острого, явного вредного и т.д. Чувство голода появлялось особенно после того как покормлю грудью, поэтому мне надо было обязательно скушать печеньку) А еще я пила молочную смесь Нуппи Эма это смесь для кормящих мамочек, она очень вкусная, у нее классный состав, много витамин в составе и других компонентов. Вот напоминает молочный коктейль, смесь питательная, при этом не скажется на весе и лишних килограммах, заказывала или покупала в детском мире, там она всегда есть и она самая вкусная и самый лучший состав из того что я пробовала. В остальном питание было обычное, даже апельсины позволяла себе кушать, но пробовала чуть-чуть и следила, чтобы не было аллергии и другой реакции.

вы вообще что ли не едите? в чем проблема есть то же, что и раньше?? я безо всяких диет ела. только явные аллергены убрала. а так и ела и пила практически все. причем ела сытное, калорийное. потому что как не поем, на сухомятке - молока резко меньше становилось. ребенок не наедался. поэтому наваристые супы каждый день по началу, утром каша обязательно, салатики разные пожирнее и вкуснее. 4-5 раз в день питалась понемногу. молока было залейся. два года прекрасно откормились.

Мне кажется вам надо внести немного конкретики в Ваше сообщение: почему вы боитесь есть "все"? Какие то реакции у ребёнка? Если их нет то нет смысла придерживаться супер диет, вводите все что хочется покушать.
Я вот понимаю у моего живот болел, соблюдала диету, но все равно не помогало и после 3х мес я перестала этим заниматься.
У моей сестры сейчас очень аллергичный ребёнок, на третий день после выписки он у неё весь в крапинку пошёл, чуть что съест то он покрывается. Ест все на воде, мясо только индейку кролик, овощи вареные, хлеб бездрожжевой, без молочного. Но тут причины явно есть, и она пробовала вводить некоторые продукты и ребёнка сразу сыпет, сидит дальше на такой диете. Зато у них животы не болят от слова совсем, не знают что такое колики.

Читать, чтобы быть сытой, бесполезно. Для этого надо есть.

Я ела первый месяц все отварное, до 3 мес все правильное. А после ела все подряд))
Так что кушайте все. Съели, проверили, что на ребенка не повлияло (аллергия, животик) - пробуйте следующее)

у меня дочь кормящая мама, сейчас смеется, мол, я столько здоровой пищи никогда не ела
не ест пока макаронные изделия, капусту, цитрусовые, огурцы и помидоры свежие, колбасы, копчености, чеснок, покупные пельмени, майонез.
Вся еда только отварная, тушеная и запеченная, для супов никаких зажарок, все овощи закладываются сырыми. На питье кроме чая и молока только компот из сухофруктов с минимумом сахара - никаких покупных соков с химией, из фруктов бананы, киви, гранат, изюм, чернослив. Из круп перловая, пшенная, гречневая каши на молоке. Хлеб бездрожжевой.
Говорит, лучше я потерплю и не буду есть что попало, чем мой ребенок будет мучиться коликами. Сейчас нам нет еще и 3 месяцев

Проверьте от чего не будет колик. У нас от кусочка банана вся ночь насмарку шла. О картошке и хлебе вообще можно было забыть. Но одну шоколадную конфету в день я с месяца ела обязательно) А то совсем тоска))) Вообще крупы и вареное и запеченное мясо. Специй не много и от чеснока лучше отказаться. Ну и кисломолочка чтоб зубы и волосы не выпадали)) И консервы не употреблять-слишком много там соли. Один плюс- на таком пп быстро в форму придёшь и кожа такая чистая становится

Если у вас и мужа нет склонности к аллергии, то вы можете есть все в пределах разумного (я имею ввиду здоровую пищу). Моему сынишке сейчас 4 месяца, я ем все, что хочу, избегаю грибов (могут быть токсичны). плохо обработанной рыбы (малосольная, суши), сырого мяса, сырых яиц и т.п. В общем, подключаем здравый смысл... Колик как таковых у него не было, только повышенное газообразование. Кряхтит, кряхтит, пока не пропукается.. К 4-м месяцам значительно меньше, обычно только ночью и под утро.
Грудное молоко образуется из клеток крови и плазмы, чтобы вы понимали... если вы съели конфету, она не "всосалась" сразу в грудное молоко, а вот если вы съели несвежий продукт, токсины при отравлении всасываются в кровь и соответственно, в грудное молоко. Это чтобы вы понимали сам механизм выработки молока. В инт-те много информации, если интересно, погуглите.
А колики бывают даже у детей, мамы которых сидят буквально на хлебе и воде. Ни одним исследованием не доказано (не верите, погуглите), взаимосвязь продуктов и колик на 100 %. Да, могут быть совпадения, да, может быть предрасположенность, да, может быть ребенок-аллергик.. Если это не про вас, кушайте нормальную еду и не заморачивайтесь.
Так называемые колики проходят примерно к 3-м месяцам, у некоторых деток к 6 и что бы вы ни делали, так и будет - это физиология. Просто до 6 месяцев ЖКТ ребенка "созревает", поэтому такие процессы брожения и происходят. К 6 мес. кишечник ребенка покрывается необходимым слоем клеточек, чтобы пища сразу в кровь не всасывалась, именно поэтому прикорм рекомендуют не ранее как с 6 месяцев (ВОЗ).
Кстати, в 1,5 мес. у очень многих деток появляются прыщики на лице - это гормональный процесс и не есть патология, так что все нормально, а не "мама что-то не то съела"...
У некоторых деток не бывает колик - повезло им и родителям

Все, что и до ГВ. Как и все прогрессивное человечество

У вас в профиле не написано, сколько ребёночку?
От этого многое зависит