Что можно делать в осознанных сновидениях?

1. В сомнологии проводятся эксперименты, в которых при помощи осознанных сновидений у людей развиваются определенные навыки. Так, немецкий психолог Пауль Толи работал с горнолыжниками, обучая их навыкам видеть люцидные сны (осознанные сновидения). В состоянии сна спортсмены отрабатывали технику спуска по склонам. Как утверждает ученый - да и сами лыжники, - эти тренировки во многом пошли им на пользу.

2. Также одним из самых популярных развлечений в осознанных сновидениях является секс. Многие люди после своего первого осознанного сна говорили, что он явился самым прекрасным приключением за всю их жизнь. Большую долю того огромного удовольствия, которое доставляют эти сны, составляет живительное ощущение абсолютной свободы, сопровождающее осознание того факта, что вы находитесь во сне, где нет ограничений вашей фантазии.

3. Преодоление страхов. Осознанные сновидения могут явиться основой для эффективной терапии кошмаров. К несчастью, для многих людей обычные сны, вместо средства реализации полета фантазии и отдыха, оказываются источниками ужаса и других неприятных ощущений. Если вы знаете, что спите, следующим вашим шагом будет осознание того, что ничто вокруг вас, каким бы угрожающим оно ни казалось, не может причинить вам физического вреда. Нет нужды убегать или бороться с монстрами из мира снов. На самом деле часто это просто бесполезно, ибо весь окружающий вас ужас - порождение вашего собственного мозга, и он будет преследовать вас везде, куда бы во сне вы ни отправились. Единственный способ "убежать" - это прекратить бояться. До тех пор, пока вы боитесь собственного сна, он будет возвращаться. Ваш страх во сне столь же реален, как и наяву, а вот опасность - нет.
Источник такого беспричинного страха может быть устранен путем встречи с тем, что вас пугает, лицом к лицу, или путем сознательного прохождения через пугающие события, в результате чего вы обнаружите, что ничто не может причинить вам вреда. Сделать это можно в любой форме, главное, чтобы оставался смысл сознательной встречи с опасностью. Например, одна девушка (она панически с детства боялась собак, боялась до такой степени, что могла уписаться от страха при виде большой собаки) во сне представляла, что ее преследует большая злая собака. Когда бежать стало некуда, она позвала эту собаку, чтобы та подошла к ней и схватила ее. В результате кошмар превратился в сцену шутливой борьбы, а собака стала лизать девушке руки. Вывод: после этого осознанного сновидения девушка навсегда избавилась от страха перед собаками и от ужаса уписаться.

4. В осознанных сновидениях вера действует как волшебная палочка, которая способна творить чудеса. Можете найти какого-то физически больного (калеку) персонажа и настойчиво, но с любовью говорить: "Давай выздоравливать, давай меняться. Ты это можешь!" И вы удивитесь, как на ваших глазах этот калека превратится в здорового полноценного человека.

5. Летайте. Вы можете летать над лесами, полями, городами, внутри помещений и даже на другие планеты. Летайте и учите других летать.
Первое, что вам необходимо сделать, - это взлететь. Известно несколько способов подъема в воздух:
- Прыгните с высокого здания или горы.
- Поднимитесь вверх по невидимым ступенькам.
- Упадите назад, в результате чего вы окажетесь на спине, паря в нескольких сантиметрах над землей.
- Вообще не взлетайте, а вместо этого силой своего сознания толкните землю, чтобы она ушла из-под ваших ног!
Теперь, когда вы поднялись в воздух, вам необходимо освоить какой-либо способ полета:
- "Плывите" сквозь воздух. Этот метод используют многие, возможно, потому, что плавание по своей сути наиболее близко к парению в невесомости и ощущению полета.
- Представьте, что ваши руки генерируют "толкающую силу", напоминающую реактивную, с помощью которой вы можете "отталкиваться" от пространства и таким образом набирать высоту.
- Вообразите себя суперменом и летите так, как это делает он.
- "Шагайте" сквозь воздух.
- Используйте ковер-самолет или что-нибудь в этом роде.

6. Создавайте. Вы можете попробовать сконструировать следующие вещи:
- цветок – например, ромашка;
- детская машинка, паровозик - что-нибудь, что "работает";
- дом с гаражом - что-нибудь большое.
Иногда с созданием объекта в осознанном сновидении возникают трудности: в принципе, мозг в состоянии сконструировать все, что вы захотите, но вы не знаете с чего начать. Например, вы хотите встретиться с Полом Макартни, но не знаете, что нужно сказать или сделать. Один способ заключается в повороте на 180 градусов. При этом вы, скорее всего, увидите желаемый объект у себя за спиной. Другой способ - вы можете сперва найти поблизости дверь, а затем представить, как она открывается и в нее входит Пол Макартни, - в большинстве случаев это срабатывает.
Изучающие осознанные сновидения отметили одну интересную зависимость: чем лучше вы сознаете, что спите, тем меньше ваша способность делать вещи, невозможные в обычной жизни. Причина этого, скорее всего, в том, что с увеличением степени осознанности в уме возрастает влияние рациональной его части и уменьшается влияние творческой. Здесь можно только посоветовать укреплять свою веру. Если вы не сомневаетесь в том, что способны сделать что-либо во сне, ничто не сможет вам помешать.

7. Исцеляющие сновидения. Наибольшую пользу от осознанных сновидений способны получить люди, ущербные в физическом смысле или прикованные к постели. Любому человеку, который ограничен в способности передвигаться, немощен, очень плохое зрение или имеет какой-нибудь другой дефект органов чувств, осознанные сновидения подарят ни с чем не сравнимое ощущение свободы. В царстве осознанных сновидений человек может вернуть себе зрение, молодость и энергию, почувствовать снова силу мышц и счастье просто бегать. Благодаря этому ощущению реальности всего происходящего и включению всех органов чувств, которое его сопровождает, осознанные сновидения помогут воспрянуть духом и вылечить физическое тело.
Любой, кто проходит лечебную программу, использующую обратную психическую связь, когда, например, страдающий раком мысленно представляет, как здоровые клетки заменяют раковые образования, достигнет гораздо лучших результатов, делая то же самое в осознанных сновидениях. Причина этого в том, что содержание осознанных сновидений определяется вниманием, направленным внутрь, а затем вызванная сцена разворачивается с такой яркостью и силой, что для сомнений и борьбы с самим собой не остается места
Статью предложил Владимир Васильевич https://vk.com/id289376440

Так что, все кто видит осознанные сны, экспериментируйте это интересно и здорово