Чувство пустоты...

Привет девули! Давно не писала вам... но лучше поздно чем не когда. .. В последнее время меня не покидает чувство пустоты, тоски какой то... Как будто время летит а я не успеваю насладится им... ребенок так быстро растет, вроде как вчера родила, а совсем скоро ей 2 годика.. я как будто проспала все это время и зима эта достала уже.. так хочется выйти на пробежку, сходить в парк с подругой лучшей, поболтать, рассказать, выслушать... НО есть жирное но в последнее время мои панические атаки участились... Не знаю, знакомо ли большинству из вас такое как паническая атака. Бывают периоды когда кажется что все прошло, но через промежуток времени ты опять окунаешься в это болото. а ведь так хочется как раньше... Когда собираюсь куда то постоянно возникает мысль"А вдруг.."и уже в тот момент я чувствую тревожность, пропадает настроение, чувствую скованность, в тот момент не хочется уже не куда идти.. Раньше я могла и на чертовом колесе прокатится, и на самолете с большим удовольствием бы полетела, и многое бы чего вытворила, а сейчас я всего этого боюсь. Вот как перебороть, как снова почувствовать вкус жизни, как убрать страхи перед будущем?
Напишите, будем вместе думать и решать)