Опубликовала kistina nova в личном дневнике

Почему нас бесит любая мелочь?

У вас часто меняется настроение?

Даже маленькая крошка на столе может спровоцировать скандал?

Постоянно хочется спать и нет сил даже пошевелиться?

Не стоит тревожиться просто загляните в ваш личный календарь менструации, и вы увидите, что до начала критических дней осталось 7-10 дней, и у вас просто ПМС.

ПМС (предменструальный синдром) – это явление, возникающее незадолго до начала менструации, включающее в себя совокупность симптомов и расстройств в поведении, эмоциональном состоянии и самочувствии.

Почему же возникают все эти неприятные симптомы?

В женском организме перед началом менструации накапливаются гормоны прогестерон и эстроген.

Если эти гормоны накапливаются в равных количествах, то женщина не испытывает никаких признаков ПМС.

Преобладание гормона эстрогена вызывает перевозбуждение нервной системы женщины, что приводит к повышенной раздражительности и беспокойству.

А повышенное количество прогестерона способствует возникновению депрессивного состояния : плаксивости, усталости, меланхолии и отчужденности.

Чтобы справиться с признаками ПМС и облегчить себе жизнь в эти дни достаточно придерживаться некоторых рекомендаций:

1) Старайтесь не употреблять избыточное количество жидкости и пищи
2) Сократите употребление кофеина
3) Ограничьте употребление мяса и мясных продуктов, молочных продуктов, сладкого, острого, соленого
4) Ешьте больше овощей и фруктов
5) Принимайте ванны с эфирными маслами на ночь
6) Делайте упражнения дома или посещайте спорт зал
7) Пейте витамины, особенно хорошо влияют витамины группы В

Тэги: ПМС, ПМС у женщин, ПМС однако, злость, скандал

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/12384446/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Почему нас бесит любая мелочь?</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/6892/">ПМС</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/30668/">ПМС у женщин</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/333673/">ПМС однако</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/12384446/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2017feb/08/10/21737040_74334-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>У вас часто меняется настроение? <br>Даже маленькая крошка на столе может спровоцировать скандал? <br>Постоянно хочется спать и нет сил даже пошевелиться? <br>Не стоит тревожиться просто загляните в ваш личный календарь менструации, и вы увидите, что до начала критических дней осталось 7-10 дней, и у вас просто ПМС.  <a href="https://www.stranamam.ru/post/12384446/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/12384446/]Почему нас бесит любая мелочь?[/url][/b][/size]
              У вас часто меняется настроение?  Даже маленькая крошка на столе может спровоцировать скандал?  Постоянно хочется спать и нет сил даже пошевелиться?  Не стоит тревожиться просто загляните в ваш личный календарь менструации, и вы увидите, что до начала критических дней осталось 7-10 дней, и у вас просто ПМС.  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/12384446/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?