Книгообзор. Чудо осознанности

Заметьте, не я это предложила Так что практически по просьбам трудящихся Теперь здесь буду писать о прочитанных (и прослушанных книгах). В 2016м книг было 48. В этом году, обещаю, будет больше.

Вообще аудиокниги я не люблю. Как в том меме: "Мой внутренний голос раздражается, когда книги читает не он" )) Но "Чудо осознанности" Тит Нат Хана (на русский язык его имя переводится по-разному, я остановлюсь на этом варианте) я с удовольствием осилила в несколько заходов во время домашней йоги.

Немного об авторе. Тит Нат Хан - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью и даже выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и Папы римского Франциска). В прошлом году в МИФе были изданы две его книги - "Тишина" и "Мир в каждом шаге". Если вам близка тема дзена, рекомендую, они волшебные.

"Занимаясь мытьем посуды, необходимо только мыть посуду. Это значит, что мытье посуды необходимо полностью осознавать как мытье посуды. На первый взгляд это может показаться немного нелепым: зачем заострять внимание на обыкновенных вещах? Но в этом и скрыт весь смысл, - пишет Тит Нат Хан в "Чудо осознанности". - Тот факт, что я нахожусь здесь и занимаюсь мытьем посуды, удивительно реален. Я всецело принадлежу самому себе, слежу за своим дыханием, осознаю свое существование, осознаю свои мысли и действия. Мой ум невозможно смутить так, чтобы он стал подобен бутылке, раскачивающейся на волнах..."

Книга составлена из рекомендаций о медитации монаха. Они простые, но вместе с тем действенные. Слушаешь или читаешь и думаешь: я же всё это знаю! "Чудо осознанности" - для всех, кто хочет проживать в радости каждый момент жизни, для всех, кто ищет свою гармонию и путь.

P.S. картинка не моя, на авторство не претендую