Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Ника2006 в личном дневнике

Как укрепить мышцы живота? Нужен совет!!!

Привет СМ мамочки! Нужен совет по укреплению мышц живота, действенные которыми сами пользовались))) помогают ли крема какие нибудь?? А то пока была в декрете, живота не было... вышла на работу и от сидячего образа жизни поправился живот... который мне не очень нравится а тем более мужу

Спасибо всем кто откликнулся!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как укрепить мышцы живота? Нужен совет!!!
Привет СМ мамочки! Нужен совет по укреплению мышц живота, действенные которыми сами пользовались))) помогают ли крема какие нибудь?? А то пока была в декрете, живота не было... вышла на работу и от сидячего образа жизни поправился живот... который мне не очень нравится а тем более мужу
Спасибо всем кто откликнулся!!! Читать полностью
 
+7 Ника2006 15.11.2016 268 2 28 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 575 проектов
Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"
Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Комментарии
Ламиса
15 ноября 2016 года
+2
пресс+массаж+обертывания
missis_masy
15 ноября 2016 года
0
Мне лучше всего помогает бег. Скачала программку на телефон бег 5 км. Вначале для плавного вхождения в тренировки бег интервальный(2 мин бегом, 3 мин. шагом), и с каждой тренировкой время бега увеличивается. Так вот за 2 месяца тренировки подтянулся не только живот, но и ноги (заметила не только я )
А вот просто качание пресса дома, результата не дало(
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
вопрос: когда бегать зимой, утром дочь в сад веду и рано приходится вставать
missis_masy
15 ноября 2016 года
0
только тренажерный зал) хотя сама не бегаю, уроки делаю с дочей) вот и животик опять появляется...
АленаЛим
16 ноября 2016 года
0
В ответ на комментарий missis_masy
Мне лучше всего помогает бег. Скачала программку на телефон бег 5 км. Вначале для плавного вхождения в тренировки бег интервальный(2 мин бегом, 3 мин. шагом), и с каждой тренировкой время бега увеличивается. Так вот за 2 месяца тренировки подтянулся не только живот, но и ноги (заметила не только я )
А вот просто качание пресса дома, результата не дало(

↑   Перейти к этому комментарию
Что за программка?
missis_masy
16 ноября 2016 года
0
У меня телефон на андройде. В маркете набираете "бег для похудения" и скачиваете любую которая понравится)
Angel_ok25
17 ноября 2016 года
0
у меня на виндусе и такого поиск не нашел
Angel_ok25
17 ноября 2016 года
0
В ответ на комментарий missis_masy
Мне лучше всего помогает бег. Скачала программку на телефон бег 5 км. Вначале для плавного вхождения в тренировки бег интервальный(2 мин бегом, 3 мин. шагом), и с каждой тренировкой время бега увеличивается. Так вот за 2 месяца тренировки подтянулся не только живот, но и ноги (заметила не только я )
А вот просто качание пресса дома, результата не дало(

↑   Перейти к этому комментарию
бег дома на месте или по улице?
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
спасибо
Душечка75
15 ноября 2016 года
0
делайте упражнение вакуум
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
это как?
Душечка75
15 ноября 2016 года
0
наберите в ютьюбе, там куча видео
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
спасибо
Душечка75
15 ноября 2016 года
0
а вы в Вк есть? там только сегодня выкладывали видео
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
дааа
Душечка75
15 ноября 2016 года
0
https://vk.com/wowbody
посмотрите, там много информации
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
Душечка75
15 ноября 2016 года
0
надеюсь помогла
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
спасибо! результат напишу позже
Душечка75
15 ноября 2016 года
0
та я вас потеряю)))
Ника2006 (автор поста)
16 ноября 2016 года
0
в избранном у себя оставьте тему....
spbdedukas62
15 ноября 2016 года
+1
Пресс качать.Как мышцы могут стать крепче от кремов и обертываний? Мышцу нагружать надо, чтобы она была крепче, а не мазать.
Качайте пресс, можно качать только прямые мышцы живота, если не хотите чтоб талия стала шире. Нижний и верхний пресс качаются одинаково. Точнее нет понятия нижний пресс, это все прямые мышцы живота, и при подъеме качаются все, сверху до низу. Вакуум прокачивает внутренние мышцы (живот не так выпячиваться будет). Но вакуум надо делать на голодный желудок. Планку еще можно делать, но я вот ее не делаю.
Ника2006 (автор поста)
15 ноября 2016 года
0
спасибо
ptiz_a
15 ноября 2016 года
0
Я обруч кручу: обычный железный 4 кг весом. Фитнес не могу: он большой, неудобный и шишками мне синяки делает. Смотрю телевизор вечером и считаю - делаю минимум 1000 раз. Задействованы все мышцы от шеи до лодыжек...И планка гимнастическая (стойка для отжиманий кто не знает) сколько простоишь -я хотя бы 5 минут стараюсь сделать.
Елена Лапта
15 ноября 2016 года
0
пресс качать
night_ok
15 ноября 2016 года
0
без кардионагрузок жир не уйдет. Одними силовыми пресс накачаете, но он будет спрятан под слоем жирка
Vizerby
15 ноября 2016 года
0
Самое лучшее это бег и обруч. От пресса живот только больше становится - мышцы увеличиваются, а жир остается. А бег еще и все тело подтягивает.
Ника2006 (автор поста)
16 ноября 2016 года
+1

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100