Про гимнастику и холод.

Видя одну из фотографий моей зимней гимнастической фотосессии, прикрепленной к данному посту, меня часто спрашивают: "Не холодно?"
И я резонно отвечаю: "Холодно!" Однако этот холод он другой, нежели вы, например, стоите полчаса в мороз на остановке в ожидании автобуса. Этот холод - приятный. Он заряжает и бодрит. Гимнастика в холодное время года, а тем более на снегу, сродни окунанию в ледяные источники (например в Крещение). После такой гимнастики чувствуешь жар в ногах и потом по всему телу раскатывается приятная нега. Появляется ясность мысли и хорошее настроение!

На одном из семинаров Марии Гусевой я как раз об этом рассказывала https://youtu.be/s2QyNbKt5K8 (про холод с 3й минуты), что с гимнастикой я стала совершенно иначе относиться к холоду, я перестала его бояться и научилась правильно с ним взаимодействовать, получая пользу и удовольствие!

Ещё нередко задают другой вопрос: "А что, гимнастику надо делать только вот так, на улице?" Конечно нет, гимнастику можно делать в любом удобном вам месте и в любое подходящее именно вам время, главное - практиковать наедине с собой! Но если вы вдруг оказываетесь на природе, не важно в какое время года - попробуйте сделать несколько упражнений. Не обязательно при этом сразу же делать комплекс из 7ми упражнений, да по три повтора. Фанатизм здесь не к чему! Всегда начинайте с малого. Одно, два, три упражнения - этого будет достаточно, чтобы почувствовать нужный эффект, поверьте. А ещё очень здорово погимнастить на снегу после бани) Я вот мечтаю об этом! Да и погода сейчас в Питере очень располагает!

Всем хорошей гимнастики!

Статья Ибрагимовой Дианы (С). Ноябрь 2016.

#ibragimovadiana #instructorzvezda #zvezda #zvezdagymnastics #woman #womangymnastics #onlywoman #health #womanhealth #beauty #womanbeauty #15minutesforhealthandbeauty
#гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #женскоездоровье #женскаякрасота #15минутдлякрасотыиздоровья #женщины
#инструкторское #гимнастикавхолодноевремягода #зима #гимнастика_зимой