Предновогодний марафон 2017. День 10. 10 ноября 2016 года
Доброе утро!
Сегодня четверг. Придерживаемся недельного курса и летим далее.
Задания на сегодня:
1. Для дома.
- Контролируем хот споты и островки чистоты
- Завершаем ремонт вещей
- Выбрасываем 27 вещей
- Убираем то, что нас раздражает
- Определяем каждой вещи свое место
- Реализуем план реогранизации
- Протираем от пыли все двери, розетки и выключатели
Пробегитесь глазами по дому. Что вызвало у вас отрицательные эмоции? Что вас раздражает? Давайте уберем вещи, которые вас раздражают. Похвально, если вы это уже сделали в процессе реализации своего плана реорганизации. Кстати, как ваши успехи по его выполнению?
Чтоб дышалось еще легче, протрите от пыли все двери, розетки и выключатели.
2. Для себя.
- Пьем воду
- Следим за питанием
- Делаем выбранные упражнения по 5 раз каждое
- Делаем дыхательную гимнастику
- Проветриваем комнату
Дыхательная гимнастика прекрасно бодрит, так как быстро насыщает кислородом организм. Кроме того, она полезна для здоровья в целом. Рекомендую обратить на неё внимание, выбрать хотя бы пару упражнений для себя и подключить их к вашей зарядке.
3. Для детей.
- Мечтаем о зимних каникулах
- Создаем адвент календарь
- Составляем предновогодние планы детей
Не знаю как ваши дети, а мои ежедневно мне рассказывают новые вариации зимних каникул. Фантазируют, придумывают игры, варианты поздравлений и подарков, делятся своими планами на предновогоднее время (дни рождения, семейные праздники, праздники в школе, аттестации на тренировках), что я только успеваю записывать, чтобы согласовывать со своими планами.
4. Для мужа.
- Поддерживаем свою вторую половинку
5. Для семьи.
- Дополняем список семейных игр новыми
Интересное новое - хорошо забытое старое. Вспомните, в какие игры любили играть вы, когда были такого возраста как ваши дети и чуть старше? Покажите одну - две такие игры своим детям. Уверенна они будут в восторге.
6. Для праздника.
- Описываем новогодние наряды для каждого члена семьи
Если вы уже определились с нарядами, подумайте, что надо для их изготовления или где их можно приобрести.
Хорошего Вам дня
- Поделиться
Сегодня четверг. Придерживаемся недельного курса и летим далее.
Задания на сегодня:
1. Для дома.
- Контролируем хот споты и островки чистоты
- Завершаем ремонт вещей
- Выбрасываем 27 вещей
- Убираем то, что нас раздражает
- Определяем каждой вещи свое место
- Реализуем план реогранизации
- Протираем от пыли все двери, розетки и выключатели
Пробегитесь глазами по дому. Что вызвало у вас отрицательные эмоции? Что вас раздражает? Давайте уберем вещи, которые вас раздражают. Похвально, если вы это уже сделали в процессе реализации своего плана реорганизации. Кстати, как ваши успехи по его выполнению?
Чтоб дышалось еще легче, протрите от пыли все двери, розетки и выключатели.
2. Для себя.
- Пьем воду
- Следим за питанием
- Делаем выбранные упражнения по 5 раз каждое
- Делаем дыхательную гимнастику
- Проветриваем комнату
Дыхательная гимнастика прекрасно бодрит, так как быстро насыщает кислородом организм. Кроме того, она полезна для здоровья в целом. Рекомендую обратить на неё внимание, выбрать хотя бы пару упражнений для себя и подключить их к вашей зарядке.
- Поделиться
3. Для детей.
- Мечтаем о зимних каникулах
- Создаем адвент календарь
- Составляем предновогодние планы детей
Не знаю как ваши дети, а мои ежедневно мне рассказывают новые вариации зимних каникул. Фантазируют, придумывают игры, варианты поздравлений и подарков, делятся своими планами на предновогоднее время (дни рождения, семейные праздники, праздники в школе, аттестации на тренировках), что я только успеваю записывать, чтобы согласовывать со своими планами.
4. Для мужа.
- Поддерживаем свою вторую половинку
5. Для семьи.
- Дополняем список семейных игр новыми
Интересное новое - хорошо забытое старое. Вспомните, в какие игры любили играть вы, когда были такого возраста как ваши дети и чуть старше? Покажите одну - две такие игры своим детям. Уверенна они будут в восторге.
6. Для праздника.
- Описываем новогодние наряды для каждого члена семьи
Если вы уже определились с нарядами, подумайте, что надо для их изготовления или где их можно приобрести.
- Поделиться
Хорошего Вам дня
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Предновогодний марафон 2017. День 10. 10 ноября 2016 года
 |
Доброе утро! Сегодня четверг. Придерживаемся недельного курса и летим далее. Задания на сегодня: 1. Для дома. - Контролируем хот споты и островки чистоты - Завершаем ремонт вещей - Выбрасываем 27 вещей Читать полностью |
| +26 |
Мама-умница
|
42 комментария |
Комментарии
Гимнастику делаю, воду стараюсь пить.
Ну и из приятного: приехала вчера моя последняя подушка с вышивкой, которую я в прошлом году к НГ вышивала. Теперь весь комплект в сборе.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Рюкзак-переноска вам в помощь. Если бы не ерго-рюкзак, я бы вообще ничего не успевала со своими малышами, когда они были крохами
Встретила вчера случайно такую информацию про дыхательную гимнастику. Делюсь.
Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.
Есть много разных теорий, относительно дыхания. В свое время моему мужу сильно помог метод Фролова. Его принцип в том, чтобы долго вдыхать и выдыхать воздух через прослойку воды. Для этого он создал спец прибор.
Я нарочно не даю конкретных рекомендаций, поскольку каждому необходимо свое, в соответствии с состоянием здоровья, анамнезом жизни и целями.
Для меня самое эффективное- это расхламление. Как-то участвовала в марафонах по расхламлению пару раз. И вот только сейчас, получая очередное задание на выкидывание 27 вещей и выполняя его, прямо физически чувствую, что квартира почти освобождена от хлама. Вчерашние 27 я не выкинула, потому как хлама лежащего на поверхности у меня не осталось, для нахождения хлама мне надо залазить в дебри, то бишь в самые глухие уголки шкафов и основательно все там перетряхивать. Вчера навела порядок в 1 кухонном шкафу, хлама там не оказалось, потому это задание переношу на сегодня.
Собрала еще пару вещей на ремонт. Ремонтом того, что могу сама отремонтировать займусь завтра. Посещение ремонтных мастерских планирую на понедельник.
Двигаюсь дальше
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: