А ЧТО ВАМ УЖЕ ПОМОГЛО?

На улице осень. Она прекрасна! Обожаю сентябрь за его краски, яркость и пестроту. Но есть у меня привычка смотреть в лица прохожих, особенно женщин. И здесь палитра разнообразна, как осенняя листва.

Кому то хочется ещё долго смотреть вслед, а кто-то вызывает сочувствие, третьи улыбку...

Особо отзываются лица с грустинкой, но полные внутреннего содержания и красоты. Нередко приходится работать с таким женщинами. Общаясь с ними, видишь, насколько они себя обесценивают. И вопрос не в усталости, а в неумении САМИМ себя поддерживать, ценить и... уважать. Да-да, уважать. Глядя на них, и в голову не приходит, что их задвигают, а то и унижают. Только после общения с ними становится очевидным откуда это. Это неумение себя ценить, видеть свои результаты и достижения.

Нас оооочень долго воспитывали, что нельзя себя хвалить, это нескромно, надо ждать, когда другие похвалят. В результате мы привыкли всех оценивать и осуждать, а себя либо гнобить, либо отбиваться от критики, кому что ближе.

Но умению поддерживать себя можно и нужно научиться! Предлагаю такую технику. Вспомните тяжёлые случаи в своей жизни, когда всё получилось. ЧТО вам помогло их преодолеть, какие ваши личные качества этому способствовали.

И вторая техника. Возьмите любую сложную ситуацию из вашей взрослой жизни (развод, измена, подлость подруг, потеря имущества и т. д) или детства ( запреты, ссора с родителями, подругами) и сумейте УВИДЕТЬ в ней плюсы. ЧТО вы приобрели в результате, какими новыми навыками обогатились.

Делитесь своими размышлениями и инсайтами. Не скупитесь давать себе поддержку и любовь. И вы почувствуете прилив сил и энергии, вам захочется больше заботиться о себе, а не ждать этого со стороны.