Моё тело после двух оперативных родов. Дополнение.
Вношу свою мысль в обсуждение тел рожавших женщин.
Считаю, что лично мне предстоит много работы над собой, чтобы достичь более красивого и спортивного тела.
Фотографии не профессиональные. Физическая культура, как и любая другая культура требует значительных сил для постижения всего того, что они в себя таят. Я занимаюсь своей фигурой всю сознательную жизнь. Я не фитоняшка, но когда появится время, с удовольствием ею стану)
Критики не боюсь. Другое дело - оскорбления. )
Дополняю.
Моя проблемная зона - мышцы живота. Тренируюсь я дома. Делаю упражнения для мышц живота. Качаю мышцы полулежа на фитболе. Важно подбрать фитбол под свои рост и вес. Когда поясница зафиксирована пресс качать легче, лично мне. Делаю не меньше 200 раз. Дополняю обычными упражнениями для мышц живота, коих в свободном доступе очень много. Но основная часть выполняется на фитболе. Тренируюсь через день.
Пользуюсь ипликатором Кузнецова. У меня самый простой и самый дешевый, приобретенный в обычной аптеке. Ложусь на ипликатор обнаженной спиной и лежу не менее часа. Иногда могу на нем уснуть. Важно внимательно изучить вопрос применения ипликатора и начинать с малого времени. Такой массаж расслабляет мышцы спины, активизирует кровообращение, подтягивает кожу. Иногда лежу животом на ипликаторе. Если больно - можно надеть футболку.
Для ухода за телом пользуюсь кремом с ланолином и эфирными маслами розмарина и петитгрейна. Смешиваю их с кокосовым маслом или с миндальным. Эфирные масла розмарина и петитгрейна очень хорошо подтягивают кожу и шлифуют растяжки. У меня много растяжек на груди.
Моё питание - минимум углеводов. Овощи, фрукты, яйца, сыр, орехи, кефир, курица. Вот пожалуй основное. Много хожу пешком. Иногда надеваю на ноги утяжелитель 0,5 кг.
- Поделиться
Считаю, что лично мне предстоит много работы над собой, чтобы достичь более красивого и спортивного тела.
- Поделиться
Фотографии не профессиональные. Физическая культура, как и любая другая культура требует значительных сил для постижения всего того, что они в себя таят. Я занимаюсь своей фигурой всю сознательную жизнь. Я не фитоняшка, но когда появится время, с удовольствием ею стану)
Критики не боюсь. Другое дело - оскорбления. )
Дополняю.
Моя проблемная зона - мышцы живота. Тренируюсь я дома. Делаю упражнения для мышц живота. Качаю мышцы полулежа на фитболе. Важно подбрать фитбол под свои рост и вес. Когда поясница зафиксирована пресс качать легче, лично мне. Делаю не меньше 200 раз. Дополняю обычными упражнениями для мышц живота, коих в свободном доступе очень много. Но основная часть выполняется на фитболе. Тренируюсь через день.
Пользуюсь ипликатором Кузнецова. У меня самый простой и самый дешевый, приобретенный в обычной аптеке. Ложусь на ипликатор обнаженной спиной и лежу не менее часа. Иногда могу на нем уснуть. Важно внимательно изучить вопрос применения ипликатора и начинать с малого времени. Такой массаж расслабляет мышцы спины, активизирует кровообращение, подтягивает кожу. Иногда лежу животом на ипликаторе. Если больно - можно надеть футболку.
Для ухода за телом пользуюсь кремом с ланолином и эфирными маслами розмарина и петитгрейна. Смешиваю их с кокосовым маслом или с миндальным. Эфирные масла розмарина и петитгрейна очень хорошо подтягивают кожу и шлифуют растяжки. У меня много растяжек на груди.
Моё питание - минимум углеводов. Овощи, фрукты, яйца, сыр, орехи, кефир, курица. Вот пожалуй основное. Много хожу пешком. Иногда надеваю на ноги утяжелитель 0,5 кг.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Моё тело после двух оперативных родов. Дополнение.
| Вношу свою мысль в обсуждение тел рожавших женщин. Считаю, что лично мне предстоит много работы над собой, чтобы достичь более красивого и спортивного тела. Фотографии не профессиональные. Физическая культура, как и любая другая культура требует значительных сил для постижения всего того, что они в себя таят. Я занимаюсь своей фигурой всю сознательную жизнь. Читать полностью |
| +297 |
atlantica56
|
669 комментариев |
Комментарии
Если вы хотели сравнить свое тело с выложенными в другом посте фотографиями, то...наверняка, понимали, что выигрываете.
Да и обсуждать здесь принято скорей недостатки, чем достоинства
Я знаю достаточно спортивных людей, не оттягащенных интеллектом и наоборот.
А вообще, ум либо есть, либо нет.
Он никак не связан с телом и его тренировками.
Кроме того, выложенные вами фотографии ну никак не демонстрируют ваши умственные способности
Я знаю достаточно спортивных людей, не оттягащенных интеллектом и наоборот.
А вообще, ум либо есть, либо нет.
Он никак не связан с телом и его тренировками.
Кроме того, выложенные вами фотографии ну никак не демонстрируют ваши умственные способности
↑ Перейти к этому комментарию
Я знаю достаточно спортивных людей, не оттягащенных интеллектом и наоборот.
А вообще, ум либо есть, либо нет.
Он никак не связан с телом и его тренировками.
Кроме того, выложенные вами фотографии ну никак не демонстрируют ваши умственные способности
↑ Перейти к этому комментарию
Чтобы правильно тренироваться, правильно кушать и не срываться нужны минимальные знания хотя бы в анатомии человека и биоэимических процессах, проьтекающих в организме.
Большинство похудателей худеют не вдаваясь в подробности био- и прочих процессов, ибо " вот она так похудела".
И это не значит, что они дураки или ,наоборот, умные.
Просто кто-то то это знает и его интересует процесс, а кому-то то пофиг, посему без особых углублений, лишь бы был результат.
Я из последних.
Ну и знание анатомических особенностей тела в любом случае не равно = я умный или дурак.
Я знаю достаточное количество людей с физобразованием, увлекающихся спортом, различающихся мышцы по группам и видам, но абсолютных дураков
Я конкретно, лично вас не имела.
В общей массе люди не желают ломать свои стереотипы, пищевые привычки и т д и т п. В каком то смысле тупеют. У меня свекр вроде умный мужик, но отупел, нажрав себе пузо и вес выше 140кг
Без углубления в сложных случаях результата не будет, надо четко понимать что хочешь и на что готова.
В зале напр куча стероидных качков , которые в принципе ничо не понимают, но блин, тренера. Аичтоб найти грамотного тренера, надо знать кого искать))
А для этого понимать ))
Чтобы правильно тренироваться, правильно кушать и не срываться нужны минимальные знания хотя бы в анатомии человека и биоэимических процессах, проьтекающих в организме.
↑ Перейти к этому комментарию
Их рекомендациям точно верить не стоит, или жетско фильтровать
Я исключительно про российских
Только проблема в том, что чем старее, тем больнее, и тупее, мозги жиром и склерозом заплывают
Я профессоров напр нашиских медицинских вообще ни одного не видела, чтоб в почтенном возрасте, как сайгаки по степи скскали бы.
В основном крайне больные люди.
Не знаю как вы, но лично я даже в почтенном возрасте предпочла б конем скакать))
Чтобы правильно тренироваться, правильно кушать и не срываться нужны минимальные знания хотя бы в анатомии человека и биоэимических процессах, проьтекающих в организме.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Чот уж больше на подтверждение похоже,чем на опровержение
Через одежду фигуре можно позавидовать,а вот уже рельно приближенные знают,что там под одеждой растяжки жуткие и плохая кожа
Так что везде обман
Блин... зацепилась тут... пошла платья на завтра гладить
А там ух,даже мотело с лишними кэгэ не так ужасно
А в одежде-да,красиво. Платьюшки там в обтяжечку круто смотрятся
кошмар...
↑ Перейти к этому комментарию
- Доктор, сосед говорит, что он жену пять раз за ночь, а мне что делать?
- Ну и вы говорите...
↑ Перейти к этому комментарию
Чот уж больше на подтверждение похоже,чем на опровержение
↑ Перейти к этому комментарию
Чот уж больше на подтверждение похоже,чем на опровержение
↑ Перейти к этому комментарию
И умный человек не побежит скорее себя фоткать во всех проекциях,чтоб всем-всем в том тырнетИ доказать,как умна
Мне такие фигуры не очень нравятся,мне я в нем спорта не чувствую,просто худая,коимх много
И умный человек не побежит скорее себя фоткать во всех проекциях,чтоб всем-всем в том тырнетИ доказать,как умна
Мне такие фигуры не очень нравятся,мне я в нем спорта не чувствую,просто худая,коимх много
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Чот уж больше на подтверждение похоже,чем на опровержение
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Интересно, какие объемы можно так втянуть? Может запатентовать методику?) Пост о том, что я считаю свою фигуру в 35 лет вполне достойной, но работаю над недостатками, коих, на мой взгляд, достаточно.
Интересно, какие объемы можно так втянуть? Может запатентовать методику?) Пост о том, что я считаю свою фигуру в 35 лет вполне достойной, но работаю над недостатками, коих, на мой взгляд, достаточно.
↑ Перейти к этому комментарию
Интересно, какие объемы можно так втянуть? Может запатентовать методику?) Пост о том, что я считаю свою фигуру в 35 лет вполне достойной, но работаю над недостатками, коих, на мой взгляд, достаточно.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Тогда приходим к выводу, что все мы,женщины, глупые создания!
думаю, что в этом ни кто и не сомневается.
Решила тут похудеть, так для меня только отказ от хлеба и сладкого - уже титанический труд. И если от сладкого отказалась, хлеб все же проскальзывает. Не могу есть всякие хлебцы и т.п.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Заранее никогда не узнаешь, что получится. Врачи могут постараться, а выйдет хуже, чем если бы абы как сделали.
у меня вообще операция на кишечнике была в юности, шрам был от пупка до лобка, вертикальный. Старшего сына родила сама, средний - экстренное КС, но иссекли шрам от операции вертикальный, а на матке рубец горизонтальный. Шов был ужасный, не заживал, прям дырки в нем были. При следующем плановом КС его иссекли снова. Лучше, конечно стало. Но в связи с тем, что удалили полживота в результате этих иссечений, все что ниже пупка натянулось аж до ямки. Если чуть потолстеть, чую будет над пупом валик
↑ Перейти к этому комментарию
Ладно жирок, над этим поработать можно, но, допустим, с растяжками что-то сделать сложно... или с тем же рубцом некрасивым. И фото в том посте по-моему в основном прям почти послеродовые. Дряблость вот эта.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне, например, нафиг этот фитнес не сдался, ни дома, ни в спортзале, нигде. Я лучше пироженных с вареньем наемся и полежу, наслаждение получу. Нагрузок мне и так хватает с детьми, чтобы дополнительно себя изнурять.
Придумали какие-то оправдания лени
Мне, например, нафиг этот фитнес не сдался, ни дома, ни в спортзале, нигде. Я лучше пироженных с вареньем наемся и полежу, наслаждение получу. Нагрузок мне и так хватает с детьми, чтобы дополнительно себя изнурять.
Придумали какие-то оправдания лени
↑ Перейти к этому комментарию
Муж как-то перепутал и купил обезжиренное мороженое - такая гадость! С тех пор внимательно смотрим, чтоб пожирнее было
Мне, например, нафиг этот фитнес не сдался, ни дома, ни в спортзале, нигде. Я лучше пироженных с вареньем наемся и полежу, наслаждение получу. Нагрузок мне и так хватает с детьми, чтобы дополнительно себя изнурять.
Придумали какие-то оправдания лени
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Если жрать все подряд без разбору и меры, прикрываясь беременностью (ага, маленькому ребенку внутри необходимы порции здорового мужика после смены в шахте
Не путайте причину и следствие
Но это сейчас лечится, мне даже во время беременности щитовидку корректировали, знаю девочек, кто с диабетом беременеют и вынашивают здоровых детей (естественно, под контролем врачей)
Как и знаю случаи, когда именно после безконтрольного обжорства у человека развился сахарный диабет. Хотите верьте, хотите нет
Теперь ей еще проще отмазываться, мол, не я съела пятый пирожок за раз, а диабет меня мучает
При таких заболеваниях еще больше нужно быть еще более максимально тщательным и разборчивым в еде, я считаю
54 кг - где ж там вес??
Я бы сказала, у вас частный случай, чаще просто обжоры себе оправдание ищут
Неужели щитовидку никак не могут скорректировать? Вроде столько препаратов сейчас((
Перестали выпускать?
А что-то вроде преднизолона вам не выписывали?
Перестали выпускать?
А что-то вроде преднизолона вам не выписывали?
↑ Перейти к этому комментарию
Если хотите уточнение по той теме, то, к примеру, у меня тоже на теле есть шрамы от операций (как и те жуткие растяжки на фото в той теме это тоже суть шрамы), к примеру, с детства остался жуткий шрам от того ж аппендикса, вот только я не считаю это красивым, не вижу повода этим гордиться, снимать на макро-съемку и выставлять это на общее обозрение, как в той теме
Я подбираю купальники с учетом моих шрамов, чтобы они маскировали, скрывали их, и в тоже время, чтобы подчеркивали достоинства моего тела. Семья то моя принимает с моими шрамами и пр., но я не считаю, что нужно обязательно это афишировать на люди
И именно об этом, мое мнение (а так же не только мое, т.е. наши мнения разных девушек СМ) - да, это противно и смотреть на это не эстетично
А именно вы, лично вы (не во множественном числе народ) считаете это супер-секси и красиво. Что ж, если вам так нравятся шрамы - фоткайте их на макро и подбирайте одежду, чтобы подчеркивать их всем! Это ваше лично дело, никто ж не запретит
Вот только не надо падать в обмороки и истерить от того, что у кого-то отличное от лично вас мнение
P.s. А про преднизолон - кортизол, преднизолон, метипред - это все препараты одной группы, но суть одна
И грамотные сильные врачи-эндокринологи назначают данный препарат в помощь в комплексном лечении щитовидки. Хотя, конечно, подобные назначения лично индивидуальные
Я не врач, и то знаю это. Вы уж точно не врач, раз не знаете таких элементарных вещей
И вот, возвращаясь к первой мысли - я общаюсь не с вами, а вы бегаете по темам и вмешиваетесь в мои комменты, как-то это явно не здорОво
Да, это не красиво, но и не повод кричать "ужос"... У меня шрам после трех кесарево... И хоть это не красиво... скорее не эстетично... я горжусь тем что у меня есть замечательные детки... и не делаю пластику потому что еще не уверена что больше не захочу детей
И вы не болейте
↑ Перейти к этому комментарию
Я бы сказала, у вас частный случай, чаще просто обжоры себе оправдание ищут
Неужели щитовидку никак не могут скорректировать? Вроде столько препаратов сейчас((
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Извините, за вопрос!
Если жрать все подряд без разбору и меры, прикрываясь беременностью (ага, маленькому ребенку внутри необходимы порции здорового мужика после смены в шахте
Не путайте причину и следствие
↑ Перейти к этому комментарию
Как и знаю, что бесконтрольное обжорство его и нарушает
Если жрать все подряд без разбору и меры, прикрываясь беременностью (ага, маленькому ребенку внутри необходимы порции здорового мужика после смены в шахте
Не путайте причину и следствие
↑ Перейти к этому комментарию
Если жрать все подряд без разбору и меры, прикрываясь беременностью (ага, маленькому ребенку внутри необходимы порции здорового мужика после смены в шахте
Не путайте причину и следствие
↑ Перейти к этому комментарию
Ну точно спец
Странно, когда взрослые люди не знают, что безконтрольное обжорство приводит к нарушению обмена веществ
Ну жалейте себя, жалейте
Она не распустила себя во время беременностей и кормления
Скажем так, фото ее тела мне кажется намного более эстетичным и красивым, чем тел в той теме - обвисшие, со сморщенной кожей и явно лишним жиром у многих
Странно, когда взрослые люди не знают, что безконтрольное обжорство приводит к нарушению обмена веществ
Ну жалейте себя, жалейте
↑ Перейти к этому комментарию
Но это не имеет отношения к обжорам, которые едят, как два мужика за раз и винят в лишнем весе обмен веществ
Я не знаю ни одной полной женщины, которая реально мало бы ела
В т.ч. и личный опыт это подтверждает. Когда вес набираю - осознаю, что тупо стала больше жрать
Как перестают жрать, а начинают мало аккуратно кушать (дробно, раздельное питание) и много двигаться - вес приходит в норму
Сколько съедают за раз, когда обжираются, по вашему мнению?
Личный опыт в этом вопросе относится только к вам. Если у вас так, то не значит, сто и у остальных так же.
Если жрать все подряд без разбору и меры, прикрываясь беременностью (ага, маленькому ребенку внутри необходимы порции здорового мужика после смены в шахте
Не путайте причину и следствие
↑ Перейти к этому комментарию
Если жрать все подряд без разбору и меры, прикрываясь беременностью (ага, маленькому ребенку внутри необходимы порции здорового мужика после смены в шахте
Не путайте причину и следствие
↑ Перейти к этому комментарию
да нее, вам сейчас скажут, что это обмен веществ виноват в лишнем весе, а не пятый пирожок и второй тазик борща
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я умоляла врача во время второго КС убрать лишнее, потому что при ежедневном прессе за 100 это лишнее не ушло.
↑ Перейти к этому комментарию
Я умоляла врача во время второго КС убрать лишнее, потому что при ежедневном прессе за 100 это лишнее не ушло.
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас ленивые и обжорливые мамаши (не сдержанные в аппетита и неразборчивый в еде) начнут в вас кидать помидорами
А я с вас лучше буду брать пример
Вы за беременности много набирали?
У меня уже +9 кг. Вроде в программе это норма, но мне кажется уже многовато
Живот мажу для профилактики растяжек
Дайте еще советы
Сейчас ленивые и обжорливые мамаши (не сдержанные в аппетита и неразборчивый в еде) начнут в вас кидать помидорами
А я с вас лучше буду брать пример
Вы за беременности много набирали?
У меня уже +9 кг. Вроде в программе это норма, но мне кажется уже многовато
Живот мажу для профилактики растяжек
Дайте еще советы
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, вот знаю такую девушку. Моя знакомая как замуж вышла - во, ее разнесло. Мой муж аж не узнал, как увидел, во говорит, раскабанела
А как забеременела - похудела до дюймовочки. Говорит, каждое посещение у врача - кг, - кг
И после родов тоже осталась выглядеть шикарно
По мне так это лучше, чем когда разносит. Я себя уже бегемотиком ощущаю...
Кстати, вот знаю такую девушку. Моя знакомая как замуж вышла - во, ее разнесло. Мой муж аж не узнал, как увидел, во говорит, раскабанела
А как забеременела - похудела до дюймовочки. Говорит, каждое посещение у врача - кг, - кг
И после родов тоже осталась выглядеть шикарно
По мне так это лучше, чем когда разносит. Я себя уже бегемотиком ощущаю...
↑ Перейти к этому комментарию
Вообще, -20 это круто!
У эндокринолога и гинекологов тщательно обследовались вдоль и поперек? Кортизол суточной мочи, гормоны надпочечников, глюкотолерантный тест вам назначали проверить?
А вообще, при таких сильных колебаниях вам реально нужен хороший гинеколог-эндокринолог.
И проверить все то, что я выше описала
Часто сбои с кортизолом бывают, с гормонами надпочечников. Ну и глюкозотолерантный тест по 4-ем точкам бывает очень показательным
не буду вдаваться в подробности, чтобы сейчас вам голову не забивать большим количеством инфы
Просто поищите хорошего врача, чтобы назначил полное обследование. Хуже точно не будет
Вообще, -20 это круто!
↑ Перейти к этому комментарию
Во время беременности лишний жир начал уходить, а ребенок все равно растет как положено
Это хорошо! Ничего плохого в этом не вижу
Я видела таких мамочек, легко носили (худея), легко рожали сами совершенно здоровых деток
Нет, ну если у женщины еще до беременности был недостаток веса и она не стала набирать вес, то это несомненно плохо, видела таких - с угрозами в больнице капельницами подкармливали
Это конечно, тоже сбой
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас ленивые и обжорливые мамаши (не сдержанные в аппетита и неразборчивый в еде) начнут в вас кидать помидорами
А я с вас лучше буду брать пример
Вы за беременности много набирали?
У меня уже +9 кг. Вроде в программе это норма, но мне кажется уже многовато
Живот мажу для профилактики растяжек
Дайте еще советы
↑ Перейти к этому комментарию
я с первым 8 кг набрала. малыш родился 3500
а со вторым нбрала 5 кг, ребёнок 4200
↑ Перейти к этому комментарию
Да, я мажу тело от растяжек (хотя не сильно я верю в эти крема), все же надеюсь и на генетику в т.ч.
Стараюсь следить за весом, но вот тут девочки пишут, как набрали вообще лишь 5 кг
О многом я так и догадывалась
Про кофе буду знать. Просто спитым кофе в ванне тереть? Без геля для душа?
↑ Перейти к этому комментарию
может это матка была растянута и медленно втягивалась после родов? Это были первые роды?
глянула ваш профиль. Блин, так странно и непривычно для нас)))
Вспомнила песню из "Мери Поппинс" - это было прошлым летом, в середине января
Давно там живете? Легко адаптировались к такой разнице во временах года?
Вообще у вас там наверно теплый климат в целом?
Ага, у нас все наоборот, когда в России лето, у нас зима
Сейчас ленивые и обжорливые мамаши (не сдержанные в аппетита и неразборчивый в еде) начнут в вас кидать помидорами
А я с вас лучше буду брать пример
Вы за беременности много набирали?
У меня уже +9 кг. Вроде в программе это норма, но мне кажется уже многовато
Живот мажу для профилактики растяжек
Дайте еще советы
↑ Перейти к этому комментарию
Тебе многоводие не ставили раньше?
Кстати, вот заметь, с девчатами ты набирала больше, чем с сыном. Может связь есть?
все же думаешь, что мало? Я что-то от 9 уже думаю не пора ли начать паниковать?
А у нас с тобой сроки одинаковые по сути
Когда в Москве жили, муж приезжал в 2-3 ночи и привозил мне хэппи мил с игрушкой
Сейчас реже едим, я еще макделивери не освоила
Я и в небеременном состоянии ем как мужик хороший, а беременная - как три мужика
Многоводия никогда не было, все в норме.
На счет связи не знаю. Кучу статей перерыла по поводу беременностей мальчиками и девочками - нигде связь не обнаружена
Для меня 8 кг за 6 месяцев непривычно мало, учитывая, что в предыдущие 3 беременности я за первые 2 месяца больше набирала.
Сейчас ленивые и обжорливые мамаши (не сдержанные в аппетита и неразборчивый в еде) начнут в вас кидать помидорами
А я с вас лучше буду брать пример
Вы за беременности много набирали?
У меня уже +9 кг. Вроде в программе это норма, но мне кажется уже многовато
Живот мажу для профилактики растяжек
Дайте еще советы
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас ленивые и обжорливые мамаши (не сдержанные в аппетита и неразборчивый в еде) начнут в вас кидать помидорами
А я с вас лучше буду брать пример
Вы за беременности много набирали?
У меня уже +9 кг. Вроде в программе это норма, но мне кажется уже многовато
Живот мажу для профилактики растяжек
Дайте еще советы
↑ Перейти к этому комментарию
Если я начинаю набирать лишний вес (в любое время, не обязательно во время беременности), я никогда не будут ныть "это все обмен веществ виноваааат, а не пятый пирожок и пр."
Я говорю прямо и честно - поправилась, потому, что стала много жрать и стала ленивой (стала мало двигаться)
Я честна, в отличии от многих
Потом понимаю, если хочу вернуться в норму, начинают заниматься раздельным питанием, ограничиваю порции, и естественно, много двигаться
Вот лично вы готовы ходить пешком на 14-ый этаж каждый день при том, что в здании сразу два лифта?
Честно признаетесь?
Я да, только не в жару, ну и не в беременность
А после родов снова начнут ходить пешком
А лично вы готовы пешком с работы до дома (или если не работаете, то куда либо) пешком проходить 8-10 км, не смотря на то, что есть машина и автобусы ходят? Вот именно с целью двигаться
Я ходила. Но снова таки не в жару, в межсезонье. Летом у нас до +40 в тени!
Вот вам и ответ, честный и развернутый
Я такой же человек, как остальные, но не перекладываю ответственность за расслабленность на кого-то или что-то!
Мы не обсуждаем нытье или лень. Мы обсуждаем конкретно обжорство.
Нет, я не буду ходить пешком на 14 этаж. Как то не удобно тягать коляску так высоко. Это только вне принесет, а не пользу)))
Я не готова ходить пешком 8-10 км - у меня нет столько времени, плюс ребенку тяжело столько идти. Вы ходили - у вас было много времени. Чего б не походить?
Не заметила я, чтобы кто-то перекладывал ответственность)))
Я вот обычный человек, я не обвиняю никого в лени и я знаю, что есть много факторов. Вот как мы тут выяснили - у вас полно свободного времени для ходьбы по 1,5-2 часа в лень. У меня нет столько времени на непрерывную ходьбу. Есть люди, которые ничего не делают и худые, есть те, которым нужно постоянно усиленно работать, чтоб оставаться худым - постоянная диета и постоянные тренировки. Есть люди, которые, катаясь на велике хорошо сбрасывают. Мой муж ездит ежедневно по 30-35 км 2,5 мес. И за это время похудел всего на 1,5 кг и кто было видно только по весам. Во внешности не изменился. Так что, все разные и глупо говорить об обжорстве.
таких не мало
так с ребенком гуляете? Купите себе шагомер (копейки стоит) и походите те же 10 км в день, гуляя с ребенком. Что мешает? Будет только польза всем. Да с коляской, я думаю, хватит и 5-6 км в день, ведь нагрузка же. Другое дело, я лично замечала, что полные мамочки чаще именно сидят на лавках с колясками, оно то понятно - попы то тяжелые!
А худые мамочки с такими же колясками круги наматывают. Ну реально, понаблюдайте
Т.е. выходит, все возможно! Было бы желание)
верю! Но! Вы должны понимать, если он уже набрал ранее лишний вес - сбросить его быстро врядли получится... Все уходит медленно
И даже хорошо, что вес уходит медленно. Практика показывает (и это давно не секрет) - что чем медленнее худеешь, тем на дольше эффект, когда я моментально скидываю 5 кг (было такое, из-за болезни недели за 2-3 скинула), они также моментально и набрались
Когда я за полгода скинула 7 кг - они не возвращались еще несколько лет!!! И чем дальше, тем я быстрее теряла вес
Ну и еще, конечно же, кроме движения (это отлично) нужно еще пересматривать систему питания и питья воды
Те же 2-3 литра чистой воды в сутки выпиваете вы и он? (без учета чая, супов, соков, кофе, только чистой воды без газа). Именно достаточное кол-во воды запускает обменные процессы в организме. Почитайте "Ваше тело просит воды" - хорошая книга
Короче, при комплексном подходе - наш друг, катаясь на велике скинул до 15 кг!
Тогда и у вас все обязательно получится, было бы желание
Лично я с коляской столько ходила только с первой дочерью. Со второй не могла и не могу - старшая ходить со мной не будет - ей это не интересно, а саму я ее не оставляла, так, чтоб далеко ходить. Я круги вокруг площадки делала, но там вряд ли набиралось 5 км. Сейчас меньшая в коляске не может долго сидеть. Успеваю только в магаз и назад - и то она уже вылазит. Хочет сама ходить. По площадке я хожу за ней, но это ж не то совсем)))
Я на диете Дюкан скинула 18 кг. Муж на этой же диете 22 кг. Но мы не досидели, и вес вернулся. Правда, у меня через год.
Теперь собираюсь духом опять сесть на диету, но осенью. Пока хочу есть фрукты-ягоды)))
да оно понятно - чем мы старше, тем реально обмен веществ медленнее. Значит, надо более тщательнее следить и заниматься здоровьем и телом
Для меня здоровье = красота априори
Да - здоровье - это красота. Полнота лишняя никак не может быть здоровьем. Но я себе запланировала уже, буду следовать плану. Тем более мне диета понравилась
От себя все же очень советую почитать ваше тело просит воды и "зелень для жизни" Виктории Бутенко
Мы с мужем обожаем зеленые коктейли
Но опять таки, бывает лень их делать
Подруга на них быстро после родов в норму пришла
Может и вашему мужу понравилось бы
Но там перед нужно почки проверить и с врачом проконсультироваться, а то почки работают на этой диете усилено. У меня никаких сбоев не было - проверялась после диеты. У людей бывает.
Да, забыла. Чистой воды - минимум 2 литра.
Когда-то сталкивалась с ней
Диета на самом деле не очень здоровая
У меня на большом количестве белка еще и без овощей желудок начал сильно болеть
И желчный
И многих поджелудочная и печень
Будьте осторожны. На ней рекомендуют пить кукурузные рыльца для печени и пр.
Но вообще я знаю, что она не безвредная, по-этому следила за своим состоянием
Одноклассник (умный мальчик) моей невестки очень хотел стать врачом, хотел оперировать, но два года не получалось у него поступить, а на третий год денег насобирали, нашли кому дать или через кого - поступил. А когда пришло время на распределение специальностей, он говорит:"Я пришел, а везде уже галочки карандашом стоят, остался только патологоанатом".
Я к стоматологу тридцатилетнему зимой попала, у его папы свой кабинет. Так эта тварь мне такого наделала, я два месяца с болью жила, кучу таблеток обезболивающих выпила. И это еще не конец, зуб пока под временной пломбой, возможно придется удалять(( Стоматолог не нашел второй нерв в зубе((
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
( это вообще, за кпждым млово модерам кланяюсь и благодармтвую
↑ Перейти к этому комментарию
Дочка тоже в меня пошла и младший сын. Вот ему повезло. Мужику с таким скелетом раскачаться быстро и красиво
Я вот мечтаю,чтоб сын в меня пошёл! Вообще шикарный мужчина будет. В бокс хотим с 7лет отдать. Сам просится)
↑ Перейти к этому комментарию
У меня тоже кость широкая, запястья 17 см.
Только аккуратно сгоняйте! Лучше медленно, но без последствий для здоровья!
Рост 180
Медленно худею. Полтора года чуть больше 15 кг согнала.
Еще 10-15 и будет красиво
↑ Перейти к этому комментарию
Вот если женщина сетует,что похудеть не может и жует пятый пирожок-тут да,постебать самое дело
↑ Перейти к этому комментарию
да. глупо как-то обсуждать такое
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
выдохните и фоткайтесь в полный рост, да и в анфас фото не мешало бы посмотреть
Вот такое фото есть. К сожалению я дома одна, а двухлетний малыш фотографировать не может)
Вот такое фото есть. К сожалению я дома одна, а двухлетний малыш фотографировать не может)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Сегодня прикидывала,сколько еще согнать. Ляпнула мужу,что 15 кг
Ну,ты ж понимаешь,сколько я сгонять буду
Только на сколько еще этот процесс затянется
Вот такое фото есть. К сожалению я дома одна, а двухлетний малыш фотографировать не может)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ого,такого еще упражнения не знала. Сохраняю комментарий и вечером попробую. Мне спину надо укреплять еще и из-за большого роста и большой груди
Спасибо
у меня остеохондроз этому упражнению на ЛФК научили.
а чтобы снять нагрузку на поясницу надо лечь и под попу небольшую подушку подложить - позвоночник выпрямится и полежать так минут 30-40 но вставать аккуратно нужно. Еще есть несколько упражнений для растяжки но это уже не в тему поста
Растяжку самцю простую делаю
Ого,такого еще упражнения не знала. Сохраняю комментарий и вечером попробую. Мне спину надо укреплять еще и из-за большого роста и большой груди
Спасибо
↑ Перейти к этому комментарию
Раз есть фитбол.
Можно ноги на фитбол и бёдра поднимать, поочерёдно ноги в потолок тянуть. Если при этом падайте- ничего страшного, работают мышцы стабилизаторы.
Ещё мне упражнение нравится. Лежа на спине, ноги на фитболе, одну ногу опускаете к полу (5 см), противоположной рукой тянитесь к этой ноге. при этом тело не перегибайте, а просто отрывайте плечи.
↑ Перейти к этому комментарию
Йога хороша для этого
То есть занятия нужны такие,чтоб быстро можно было бросить и бежать спасать чертят
Вот такое фото есть. К сожалению я дома одна, а двухлетний малыш фотографировать не может)
↑ Перейти к этому комментарию
Умничка!
Вот такое фото есть. К сожалению я дома одна, а двухлетний малыш фотографировать не может)
↑ Перейти к этому комментарию
а предыдущие 2 года были "отдыхом"?
моей маме после кс говорили, обязательно около 2х лет избегать физ.нагрузок...
выдохните и фоткайтесь в полный рост, да и в анфас фото не мешало бы посмотреть
↑ Перейти к этому комментарию
Вот я. После кесарева. И да, я собой недовольна. После родов 5 лет назад скинула.все килограммы. Пару лет назад гормональный сбой. Налипло 5 кг буквально за месяц. Диеты и спорт не помогают, так как сбой не устранили, пью гормоны как поддерживающая терапия. Щас вес 52-53 при привычных 47-48.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот я. После кесарева. И да, я собой недовольна. После родов 5 лет назад скинула.все килограммы. Пару лет назад гормональный сбой. Налипло 5 кг буквально за месяц. Диеты и спорт не помогают, так как сбой не устранили, пью гормоны как поддерживающая терапия. Щас вес 52-53 при привычных 47-48.
↑ Перейти к этому комментарию
Вот я. После кесарева. И да, я собой недовольна. После родов 5 лет назад скинула.все килограммы. Пару лет назад гормональный сбой. Налипло 5 кг буквально за месяц. Диеты и спорт не помогают, так как сбой не устранили, пью гормоны как поддерживающая терапия. Щас вес 52-53 при привычных 47-48.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: