Пять шагов к стройности и красоте от Ольги Валяевой

Это старое видео от Ольги Валяевой, про стройность, про принятие себя, про изменение пищевых привычек, про сахар.
Ничего особенного Ольга не говорит, правила всем давно известны... Мне нравится ее подход, можно принять для себя то, что понравилось. Я, например, не могу отказаться от мяса, рыбы и яиц, но вот булки я не ем и алкоголь не пью, и белую муку давно заменила на цельнозерновую))) И даже не смотря на то, что у меня православное воспитание и экадаши я не воспринимаю, но подобное есть и в православии)))



Итог
Берите то что нравится, то, что подходит именно вам)))Особенно про принятие тела